co daje

Dzień 8 i 9 Święta święta i po świętach,a już jutro w południe wyjazd do Opola, a potem w nocy (23:00) z Opola start do Koln :-)) Tak więc dzisiaj pakowanie i zamykanie innych spraw przed wyjazdem - będę zapewne dużo mniej na forum, ale wifi w hotelu będzie , na stoisku SFD na targach też powinniśmy mieć swój internet ,więc postaramy się o jakieś [...]

Nudna micha to nie dla mnie, w jakiś sposób podziwiam ludzi , ktorzy moga jeść dzień w dzień to samo , bez dodatków smakowych, w kółko oparte schematy (ryż/ czy inne wegle + kura/indyk itp i tak 2-4 razy dziennie, codziennie) %-) Co kto lubi, ja wolę tak : http://i.imgur.com/g3EdfUi.jpg Burgery przydały się wczoraj mocno w trasie , solidna [...]

[...] 10p i zrobić 25.To prawdziwa walka ze swoimi słabościami. . no ja w sumie też- oczywiście ogólnie%-) ja np. teraz wykonuje wszystkie serie po 8, albo 6 powt. a w ostatniej daje ile można, staram się dokładać co powt. lub dwa na każdym treningu; dobre to jest bo nie potrzeba wykonywać multum powt. w tych wszystkich seriach, a w ostatniej jest [...]

[...] Bad mistrz! Już dawno skończyłem. Teraz oglądam, a w zasadzie czekam na drugi sezon Better Call Saul, który jest kontynuacją poczynań właśnie adwokata Saula. To już nie to samo, co przygody Heisenberga, ale też daje radę. W ogóle opcja oglądania seriali w czasie areobów, to świetna opcja. Życiową redukcję zrobiłem na Two and a Half Man %-)

[...] kolanami - czyli takie rozpychanie ich na zewnątrz - jednocześnie próbujesz stopy stojące na ziemi również przekręcać palcami na zewnątrz - co jest oczywiście niemożliwe ale daje fajny bodziec rejonowi zewnętrznemu czwórek. Można próbować podkładać w niektórych ćwiczeniach jakieś cienkie podkładki pod wewnętrzną stronę stopy - też się fajnie [...]

[...] kręcenie w głowie i niesomowita chęć do zrobienia "czegoś" A na treningu - pot lał sie strumieniami - zreszta jak zawsze - połączenie dopalczy i spalacza daje rezultaty. Ciężar delikatnie go góry w każdym ćwiczeniu - to mnie cieszy. Co do pompy - to nie odczuwam zbytnio wielkiej - ale daje jeszcze czas na rozkrecenie sie. W [...]

11.07.2014 r. http://i59.tinypic.com/2r5asy1.png Warzywa: ogórki małosolne i świeże, brokuły, fasola szparagowa żółta i zielona, kalafior Płyny: woda, kawa Suplementacja: GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne Leki: Estreva, Novothyral Trening 1. MC 50kg/55kg/55kg/60kgx5/65kgx3 50kg/55kg/57,5kg/60kgx5/62,5kgx4 [...]

[...] takim razie, bo ja za każdym razem jak sięgam po hantlę do wiosła, myślę o Tobie%-) delfinka - te dłonie to mi nawet nie przeszkadzają na co dzień, najgorzej jak na treningu przeszkadzają przy chwycie;-) a co do martwego dzięki dzięki;-) sama jestem w szoku - ale jakiego to daje kopa:-D Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-02-15 12:42:51

[...] śniadanie, to przepadnie w czeluściach żołądka i jestem głodna po 2h, ale później znów luz. Apropo treningów, to czuję lekki brak prądu jak to mówię @@-) trochę brak snu daje się we znaki, bo ostatnio coś mi nie wychodzi spanie po 7h, a to dlatego, że zaczynam już treningi o 6 i 6.45 a co za tym idzie wstaje przed po 5 wiec musiałabym kłaść [...]

[...] diecie No właśnie, tak myślałam, że tymi słodkościami i białym ryżem, to ja raczej na pochwałę nie zarobię Słodkości to moja słabość. Kupiłam stevie, ale ona niestety daje taki gorzki posmak, że nie jestem w stanie się do niej przekonać Tak, że dziś wypiłam po prostu kawę bez cukru. Plasterek ananasa w syropie był dodatkiem do sałatki z [...]

[...] są np takie "po krecie to w 2 tygodnie już mi łapa spuchła". Niby tak, ale jak powrzechnie wiadomo, kreatyna uwadnia komórki i po cyklu to wszystko "zchodzi" (oczywiście nie mówię, ze kreatynan ie daje żadnych efektów), a HMB daje suchą masę mięśniową i ani siła, ani masa nie "zchodzi" po cyklu. Osobiście polecam

[...] Podziwiam. Ja na bieżni próbuję robić od pewnego czasu i ledwo 3-5 interwałów minutowych w ciągu 15minut i nie daję rady więcej. Strasznie nie zniechęca taka forma treningu ale wiem , że daje efekty dlatego próbuję walczę i jeszcze dużo czasu minie zanim będzie to walka wygrana. Co do ciężarów jakimi Trenujesz to również respect... Pozdrawiam.

[...] nasz metabolizm na mniejszy i mimo wszystko nie chudniemy tak ? Czyli żeby tracić tłuszcz i tak musimy jeść więcej, bo jedzenie bardzo małych porcji kcal nic więcej nie daje ? tzn większe rezultaty lecz wręcz odwrotnie ? o ile można zmniejszyć deficyt podawanych kalorii ? tak ile maxymalnie możemy jeść np. druga sprawa, której do końca nie [...]

Dałbym radę na boki te 9kg założyć, ale umyślnie wziąłem 7kg. Myślę, że za kilka tygodni mogę zacząć dziewiątkami robić. Co prawda będzie ciężko. Ogólnie nie wiem dlaczego na boki tak kiepsko mi idzie. Właśnie skończyłem dziś chyba ostatni posiłek. Nic już nie będę pewnie jadł, więc daję rozpiskę dzisiejszego jedzenia. ŻARCIE 23.05.2008 1l mleka + [...]

Wiedziałem że tak bedzie - wszystko fajnie jak Cię nie widzą Choćbyś nie wiem jak uważał że ćwiczysz dobrze zawsze będzie coś do poprawienia. Jednak zawsze mam gule jak ktoś daje swoje zdjęcia, naprawdę nieźle wygląda, a zawsze się znajdzie jeden z drugim co rzucają np. hasło typu: wszystko fajnie ale musisz popracować nad prostownikami Gdzie [...]

[...] intensywniejszy. Jakieś 3 minuty po wypiciu puszki zacząłem odczuwać kofeinkę. 10 min po wypiciu byłem już bardzo ładnie pobudzony. O dziwo kawa mi aż takiego pobudzenia nie daje, nawet jak wypije ją w większej porcji. Jedynym minusem jest wysoka cena - 5 zł za puszkę. Wiec jeśli chodzi o działanie to moja ocena 10/10. Jeśli brać pod uwagę cenę, [...]

ja nie mówie, bo jeżdże na czymś innym, opieram się na opinii 2 znajomych którzy na tym jeżdzili ja się tylko na tym bawiłem rowerek daje rade Dirt jumper 3 to taki już amorek dobry po najniższej linii oporu ale daje rade Panowie, oba lipa ale staramy się wybrać coś co jest cięte po kosztach Zmieniony przez - Serpentes w dniu 2009-06-03 22:17:24

[...] z wpc i porcji spalacza. w dzien z silownia(wieczorem) robie 60 min rano aero a w dzien bez silowni robie rano 40 min i po poludniu 90-120 min. u mnie ogromna ilosc aero daje efekt i niskotluszczowa dieta z mocno ujemnym bilansem bez czitow.inaczej stoje w miejscu.wczesniej czitowealem delikatnie 1 dzien/tydz i to co zrzucilem przez 6 dni [...]

[...] w końcu zrobiła się całkiem malutka i efektem tego jest czarny pas sw "x" który dostaje od pierwszego lepszego karka spod bloku. MRoshi Co do noża zgodze się daje dużą przewagę. jak najbardziej, ale następstwa prawne niwelują jego skuteczność w zarodku ewentualnie klamka a za to jeszcze dłuej się posiedzi Przewaga liczebna (bez [...]

[...] LC: B:360g + 40 po treningu, W:150g + 50po treningu, T:40g W HC:B: 360g + 40 po treningu, W:300g + 50po treningu, T:40g Oczywiście jak wypada mi dzień nie treningowy to nie daje po treningowych. Odnośnie poprzednich makrosow to może mi się wydawać ale po 3 dniach już widzę różnice. Typowo niskie WW mi nie służą, tracę na pełnosci, robię się [...]