[...] łatwiejszych obiektów - napis 'www.sfd.pl' albo jakiś w tym stylu (ale bez żadnych tekstów o własności, to nie byłoby zgodne z prawem), ewentualnie dodany nick osoby która daje fotkę i do niej przypisane prawa autorskie (umieszczenie fotki na forum nie oznacza przeniesienia praw autorskich do niej) - dodanie punktu w regulaminie o zakazie [...]
Mozesz dac 0.5 co tydzien albo 1 jednorazowo Exe daj 3 dni po tabsie nastepnie 0. 5 3 razy w tygodniu, ja daje pon, sro, piatek bo drobniej nie chce mi sie dzielic% po 2-3 tyg powtorz e2 i prl
Mozesz dac 0.5 co tydzien albo 1 jednorazowo Exe daj 3 dni po tabsie nastepnie 0. 5 3 razy w tygodniu, ja daje pon, sro, piatek bo drobniej nie chce mi sie dzielic% po 2-3 tyg powtorz e2 i prl Dzieki takiej odpowiedzi oczekiwałem :)
Co do stadionow i Miasta ... to naprawde powinni cos z tym zrobic. Stadion stary, Miasto to same blokowiska, a maja przeciez mistrzow Polski w Pilce Noznej oraz Recznej. mieszkam w lubinie. Lubin to kopalnia i nic wiecej. stracilismy szanse juz dawno temu na dobry rozwoj. a kghm daje wiecej na koscioly niz na klub
[...] oraz Carl Froch (26-1, 20 KO). Na temat walki wypowiedział się Mikkel Kessler (43-2, 32 KO) i choć jest on kolegą Niemca z grupy Sauerland Event, minimalnie większe szanse daje Frochowi, zaznaczając jednak, że "Król Artur" może również wyjść z tej rywalizacji zwycięsko. - To może iść naprawdę w obie strony, ponieważ Arthur jest [...]
Środa (11.01) i piątek (13.01) Treningi są kozackie. Fajne jest to, że ćwiczenia zmieniają się co chwile i trening nie jest nudny. Problem mam z ostatnim ćwiczeniem bo jestem już tak zmęczony, że nie daję rady 15 powtórzeń albo robię 15 pow. z gorszą techniką (nieświadomie). Dietka jest ok więc powinno być dobrze. Po skończonym cyklu FBW troche [...]
Testosteron przeciez daje jeszcze tewgo wiecej w organizmie jedyne co moze wystapic to wieksza chcica na seks i to wszystko tak sadze nara "Dziś jestem jutro bede duzy"
orbitrek/rowerek kup a jelsi nie - tabata - daje na pełnej:-)) CO do przechowywania - jesli było zapakowane to wilgoc nie powinna sie dostsac do srodka, choc wiadomo jak to jest z piwnicami;-) Co do kaloryczności - oj, ilu ludzi, dietetyków i trenerów tyle szkó - zależy na jakiej jestes diecie, czy to IF, czy CC, zbilansowana, LC, VLCD - no ogrom [...]
tak z czytam i czytam i z ciekawosci zapytam , po co vit B coplex? co ona daje? zawsze warto sie doksztalcic Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny
[...] dźwięki mnie budzą ale z tym łatwo można sobie poradzić, nigdy nie kładę się bez stoperów/zatyczek w uszach. Od ponad roku je stosuje, próbowałem w międzyczasie bez ale nie daje rady Jeśli twój problem nie jest tak duży jak mój to stopery doraźnie w razie potrzeby gdy sąsiedzi zaczynają zachowywać się drażniąco podchjodizlem pare razy do tego, [...]
do pewnego momentu trening silowy bez sprzetu cos daje jesli chodzi o sile i miesnie a od pewnego momentu nie, odkrycie ze arnold nie zrobil formy pompkami jest porazajace. za to tez cwiczyl z wlasnym ciezarem ciala na poczatku i sobie chwalil. na pewno to polsroedek? A coz takiego wspanialego wyniesie z silowni czlowiek ktory wogole nie uprawia [...]
[...] znajomka. A lekarza mam dobrego w zasadzie nie muszę do niego chodzić, zostawiam tylko pielęgniarka co mi trzeba i na nastepny dzień mam wszystko wypisane. w łape nie daje nic :) lekarz ze wsi i moja babcie leczy wiec po koleżeństwie dostaje co chce:D podsumowywując wychodzi mi taniej niż od dilera Zmieniony przez - nest69 w dniu [...]
[...] itd. mysle ze dostane kogos do pomocy bo samemu to mozna jedynie kupe zrobic" E-lite naprawde przesadzasz. Jestem dzisiaj na maxa skołowany i po prostu nie daje rady czytać tego co piszesz. Mam 37,6'C, diete 30gWW, zwichnietą kostke, stłuczony bark, jestem po treningu KB i 2h areobów... siadam przed sfd odpocząć a Ty naprawde [...]
[...] BARDZO NIEROZSADNE (zeby powiedziec glupie). Po co wykonywac cwiczenie które powoduje wiecej zlego niz dobrego?? Niech mi to ktos wytlumaczy. Jedyne co takie cwicznenie daje.... na dluzsza mete, są kontuzje obreczy barkwowej.... których czesto za cholere nie mozna sie pozbyc... Wyciskanie takie powoduje iz musisz trzymac lokcie pod kontam [...]
Ja mam siłkę na ok 27 metrach i daje radę%-) Co prawda ławeczka fajnie się składa i jest wąska, a stojaki trzymam na dworze. Jedyne co wk***ia to walające się ciężary po podłodze ale mi to akurat wisi.
Metoda 21 powtórzeń. W tej metodzie jedna seria składa się z trzech podserii, które są wykonywane w jednym ciągu. W każdej podserii wykonujemy 7 powtórzeń, co w sumie daje 21 powtórzeń. Pierwsza podseria to ruch od pozycji wyjściowej do połowy ruchu pełnego, druga podseria to ruch od połowy ruchu pełnego do pozycji końcowej, trzecia podseria zaś [...]
nie ma co gadac ale kazdy przy pierwszym "zabiegu" mial spinke to samo sie tyczy nowego aktonu ale zazwyczaj po wiekszosc daje rade za pierwszym podejsciem
Kolejnosc utrzymuje dieta jest treningi tez.moze troche za duzo ale co do treningow to niepotrafie ich zmniejszyc wiec chce sie wspomoc suplami.szukam czegos co naprawde daje kopa.
Wracając do mnie, to robie hiit, ale taki, ze sprint, 15-20sekund odpoczynku, trucht, i tak 5 razy, bez tego odpoczynku nie daje rady. No i obowd pasa sie nie zwieksza, wszytko ok, ALE jak napinam miesnie brzucha, to strasznie boczki mi wychodza, co z nimi zrobic? jak sie ich pozbyc? dodam ze nie trenowalem nigdy m.skosnych brzucha, i nie truneje.
Chamstwo i nieuczciwosc ludzi
