[...] z przemieszczeniem) i teraz jak robie na przedramie to boli i jakby krew pod skora sie "wylewala"(raz mi sie tak zdarzylo), a druga to lewe kolano, ale daje rade narazie;]Jakie przerwy stosowac i czy za duzo seri czy za malo na daną partie?? PLZ niech ktos skomentuje;] Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2006-11-21 22:19:28 [...]
Problemy zdrowotne: raczej nie, może jedynie skrzywienie kregosłupa (ok 25stopni) ale daje radę bo jestem gibki. Sprzęt: tylko te hantle + sprężyna(ćwiczę w domu) To co mam usunąć? Zmieniony przez - Dieciarz w dniu 2010-09-05 20:39:46
[...] wdzieczny. A z trenerem to nie mam czasu posiedziec przy takich rzeczach. Sezon w toku trzeba robic treningi taktyczne. PS. Przygladalem sie treningowi Spudd'a Webb'a. Wydaje mi sie on dosc ciekawy. W poscie mjoza opisuje tylko efekty pierwszych kilku tygodni. A ja mam pytanko do tych co trenowali/trenuja go (a kilku ich jest jak widzialem): [...]
Co do kreatyny to biore od wakacji, ale juz niewiele daje. Ogolnie mam diete biore kreatyne, kupilem sobie dosyc dobre bialko. No ale co tu duzo mowic trenuje 9 miesiecy a moje wyniki sa zalosne... Czy to ze jestem ektomorfem z kurza klatka piersiowa ( co oznacza ze jest mala ) moze wplynac na to ze jestem po prostu slaby?
POMYŁKA: W II śniadaniu i kolacji pomyliłem się. Po 200g jest piersi z kurczaka. II śniadanie rozbijam sobie na dwie porcje tak jak napisałeś, ponieważ na jednej przerwie nie daje rady zjeśc. Czyli odejmij 200g piersi czyli 44g białka (230g - 44g = 186g) WĘGLOWODANY: Dzięki za informacje produktami skrobiowymi (po ugotowaniu tracą połowę [...]
No wiec tak wlasnie skonczylem cala puche xpanda, co moge powiedziec... sila sie ruszyla bo prawie 10kg na klatke, co do masy to max 2kg. ogolem daje 5 pkt na 10.
[...] a proponowany temat miał zachęcić osoby to wypowiedzenia się na temat napojów energetyzujących, które np. już zostały wypróbowane. To, że 5power dopiero wchodzi do sprzedaży daje nam, forumowiczom trochę czasu na dyskusję ogólną, czyli co jest w nich dobre, a co jest ich największą bolączką. Czy 5power odniesie sukces - czas pokaże, a ja w swoim [...]
Zapomniałem zapytać właśnie dlaczego z kimś? Co to daję? Ćwiczyłem na siłowni i sam i z kolegami, ale jakoś różnicy nie odczułem Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-06 23:11:14
Jeśli uderzasz ręką ustawioną poziomo do podloza, to pięść pionowo czyli z kciukiem w gore, a jesli przy uderzaniu masz lokiec w gorze, to piesc poziomo do podloza. Chyba nie zamotalem %-) "przy uderzeniu masz lokiec w gorze, to piesc pozioma do podloza" Przy prostych Ci chodzi i hakach? A co z tym poruszaniem, bo nie wiem czy to w domu ogarniać [...]
ja tez jestem w maturalnej i daje rade :) a chodze 3x w ciagu pieciu dni szkolnych na treningi + czasem w weekend, pomijam juz fakt, a wcale nie mam malych ambicji co do matury - po prostu udaje mi sie polaczyc obie rzeczy, bo najwazniejsze sa checi i zapal! :D
[...] Ja miałem tak samo, pewnie z realnym zagrożeniem nadal tak miałbym, ale obecnie jeżeli jakiś frajer zaczepi mnie i powie żebym mu oddał koma na ulicy to wpierw asertywnie daje do zrozumienia, że nic z tego i z reguły wystarczy, jak nie no to..., o dziwo (i na szczeście) jednak już dawno mnie nie zaczepił. PS: to chyba do innego działu temat.
[...] to jak robie te aeroby podczas treningu wsumie około 15 min. przed treningiem 5 min. i 3 min. po treningu na rzeźbe siadam na 15 min. i od razu mi sie spala tłuszcz bo te 20 min. co musiałbym jechać na rowerku zastąpiłem treningiem i jestem już zmachany na maxa i czy wystarczy wtedy te 15 min. a w dni nietreningowe to daje na rowerku 30 - 45min.
Doświadczenie moje małe, ale jak dla mnie taki kombinezon to totalna porażka. Pewnie cos daje, ale przyjemność przy wykonywaniu ćwiczen??? Proponuje najpierw spróbowac poćwiczyć w bluzie z długim rękawem i długich spodniach. Jak czujesz sie po samej rozgrzewce? Od razu człowiekowi gorąco. A co dopiero całe zajęcia? Podejrzewam, że w takim wdzianku [...]
[...] w błędzie Myslisz ze się obronisz przed uzbrojonym przeciwnikiem? Jesteś w błedzie a jeśli chodzi Ci o walke 1 vs 1 to jeśli przeciwnik nic nie będzie trenował to każda SW daje Ci przewage. Jeśli przeciwnik będzie coś trenował to zależy od tego co potrafisz Ty a co on. a tak w ogóle to: [...]
Jeśli chodzi o same przygotowania to z prz1993 mamy jakieś doświadczenia w temacie okresu przed startowego więc jakby co to możemy chyba trochę pomoc w tym ostatnim okresie. k***a, ale syn nam dzisiaj daje popalic :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-09 03:18:26
dobra chłopaki zaraz SOGI daje chwileczke jeszcze...pomyliłem sie tzn specjalnie napisałem tak i kłąmac nie mam zamiaru jak juz wiemile co i jak tylko tak nie mam 18 a 17lat4 i miesiace i teraz tak sam Clomid wystarczy tzn ja wiem ze jesli o HCG chodzi to sprawa indywidualna ale jak sie jajca zmniejsza a HCG nie zastosuje to oczywiscie wroci [...]
[...] juz kawal masy zbudowal)-sytuacje mamy odwrotna: jego umiejetnosci oraz doswiadczenie stoja na tak wysokim poziomie,ze nawet trening pojedynczej grupy miesniowej daje odpowiedni sygnal anaboliczny,a zastosowanie treningu calosciowego mogloby w szybkim czasie doprowadzic do przetrenowania-stad podzial(split) jest jedynym,rozsadnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki wam za pomoc :D szczegolnie Tomkowi bo pod wszystkimi moimi pytaniami daje przydatne odpowiedzi :) Co do dodatkowych pkt mam 174cm wzrostu mam raczej niskich rodzicow (Ojciec mojego wzrostu mama ok.160) a propo cwiczenia formy boje sie ze zajade sb stawy trenowac trenuje ale znam tez takich co zaczeli wczesnie trenowac i teraz 160 maja ;/
[...] jest "wesoło",a to wszystko dlatego że zamiast od razu wyjaśnic sprawe premi,to liczono chyba ze jak schowają głowe w piasek to sie samo załatwi i ludzie zapomną.a tu Skorup daje wywiad i szambo na nowo wybija. No ładnie sie musiał zdziwić Santos jaki mu wytłumaczyli o co chodzi z tą szopka i sie okazało ze milionerzy przed najważniejszym meczem [...]
[...] skupiając się na ekonomii oraz skuteczności najpopularniejszych leków, stawiam na metadienon. Jest to lek wyjątkowo popularny, stosunkowo bezpieczny, tani oraz daje wyjściowo ogólny obraz potencjalnie negatywnego zachowywania się organizmu. Wielu znawców tematu zaleca brać po 100, nawet 200tab na pierwszym cyklu. Wg mnie jest to [...]
Czy to może mi przeszkadzać?
