co daje

Haha dziewczyny. To podsumowanie będzie trochę z innej bajki bo i tytuł konkursu jest inny ,nie będzie rozkmin, będą FOTY88-O\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f695b5cced434bc38cd3036f1e5b5bc0.jpg REKORDY ĆWICZEŃ WŻ- 30kg -->32.5kg +2.5 WL-42.5kg -->47.5kg +5 MC- 70kg -->72.5kg +2.5 podciąganie 1/8 -->podchwytem 4 :-) przysiad przedni 55kg-->55kg 0 [...]

Witam ponownie, Przerzucam dziesiatki postów dziennie i staram sie wszytskie nowe wiadomości i zasady poukładać w głowie, Nie jestem w stanie przesledzić wszytskich blogów i pytań, więc chciałam tylko spytać o kilka zasad żywieniowych. Jak wspominjałam wcześniej ćwiczę na siłowni 3 x w tygodniu. Teraz chciałam dorzucic jeszcze 1 lub 2 dni [...]

A co to drugi dziennik dla dużego chłopa? Ja daję radę, to Ty tym bardziej dasz.:-) Twardym trza być, a nie miętkim. Tak słyszałem. A dział solidny, ludzie i moderator miły, jak nie wiem co. Ja wiem, że w +35 sobie z dziewczynami pogaduchy przemiłe robisz ale tu też przecież są . No i narzekać na bolący bark można, wiem bo słyszę ciągle o [...]

[...] ale raz jak jechałem na rowerze i o niczym konkretnym nie myślałem to liczyłem spadające krople potu z twarzy :D i jedna średnio spadała co 2 sekundy. Zresztą po takich aerobach jestem na tyle wyczerpany, że często mnie mdli. Wydaje mi się, że daję z siebie wszystko. PS. To jakie tętno jest najlepsze do spalania tłuszczyku? Pewnie ze 130?

postanowilem ze na redukcji nie bd sie kierowal jako jakims limitem kaloriami tylko daje na poczatek W;3 B;2,5 T: 0,5-0,7 co lacznie da ok 2300kcal potem bedzie zastoj to podetne wegle, jestem endomorfikiem cwicze 4 razy w tygodniu prace mam fizyczna. Redukcje chcialem zrobic na metodzie IF jednak pracuje w systemie jeden tydzien rano drugi [...]

Dziwny zabieg dawania cukru do kiszonych. Co do konserwowych wystarczy przeanalizować to co się tam daje - cukier, ocet spożywczy, który niekoniecznie jest pożądanym składnikiem diety.

[...] ?? HEHE a co mu dadza sterdy bez odpowiedniego odzywania ?? chwilowo wieksza sile i zalania woda i tluszczem FAKT JEST TAKI TRZEBA JESC CWICZYC I ODPOCZYWAC kretyna ci daje zrobic lepszy trening wiecej mozesz latac po silowni i troche sily a poprzez lepszy trenining (nie zapominajac o diecie i regeneracji) sa przyrsoty Stacki sa otyle fajne [...]

[...] Ale dokładnie a nie czytaj że ktoś się chwali że bez mostka wyciska 120-130 co z tego jak za chwilę skończy. Jak napisał "FairDo" w mostku nie chodzi o to że daje ci jakąś siłę , lecz o to że ciało jest ułożone w lepszej, korzystniejszej i bezpieczniejszej pozycji a dzięki temu twoja siła będzie naturalnie wzrastać bo włączasz w [...]

[...] Dobra praktyka jest stosowanie siłabolinu wraz z jakimś testosteronem. Może to być prolongatum, testoviron, sustanon lub inny. Właśnie w połączeniu z testosteronem siłabolin daje maksymalne działanie anaboliczne. Początkującemu kulturyście w zupełności wystarczy 1ml siłabolinu co 4-5dni. Nieco bardziej zaawansowani powinni zmniejszyć odstępy [...]

[...] 500mg week przejde na propa 100eod i co tym idzie ogranicze rowniez exe a winko zostanie bo dopiero leci 4 tydzien i sie przyda na budowe suchej masy Spalacze odstawiam daje cialu troche odpoczac bo lecialy rozne zabawki lacznie z przedtreningowkami Jedynie troche argininy i beta alaniny na lepszy komfort treningu zostawie Ma to sens?? [...]

wycwiel ma rację zachowujesz się jak taka krowa co dużo muczy a mało mleka daje

wycwiel ma rację zachowujesz się jak taka krowa co dużo muczy a mało mleka daje proszę LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. Jeszcze teksty do obcej osoby, jesteś jak krowa, nie [...]

[...] z rana bylo by ok :) @Marian Bardzo cenne rady. Przyciaganie - uwielbiam to cwiczenia, tylko czy jestes pewny ze ono dziala na te same miesnie co tamto ? Bo tamto wydaje mi sie ze ostro daje tez na tył a to nie wiem ? Chleb dzis zjadlem wyjatkowo, z reguly jem ryz ale bylem tak wymeczony ze mi sie go gotowac nie chcialo :)) Jogurt - [...]

[...] gwiazd ligi nie skończy się dla nich - jak wielu przewidywało - kompletną klęska. Podpisanie kontraktu na pięć lat z Amarem Stoudemirem, jednym z najlepszych środkowych NBA daje kibicom Wielkiego Jabłka nadzieję, że jeśli nie w tym, to na pewno w przyszłym roku będą mieli po co chodzić na mecze do Madison Square Garden. Czy Amare w NYK [...]

Ja również nie wymiękam co to to nie daleko mi do różowego dresika. Jak już się za coś biorę to na prawdę daję z siebie wszystko,ale chyba to nie tylko pogoda. Mija mi właśnie 6 tydzień jak ćwiczę 6 razy w tygodniu, gdzie wcześniej oprócz chodzenia dużo pieszo nie robiłam nic. Z każdym treningiem (bieganiem) podnoszę sobie poprzeczkę. Wczoraj [...]

Wiesz co peepku, daje rade, gorzej z ćwiczeniami bylo bo bardzo monotonny plan mialem a wybralismy domatora bo mialem naprawde duzą nadwage. Teraz zeszło duzo kg więc coś ciekawszego będzie. 2tygodnie dam rade ale boje sie czy jeszcze 2tyg bo ok tyle mi zostanie do zbicia az do 85kg. PS: Mówisz ze kopie fit drink? :-D

Uwielbiam Werduma. Naprawdę pokochałem go od czasów walki z Nelsonem- choć tak naprawdę to wtedy zaczęliśmy mieć takiego Werduma jak obecnie. Trollującego w stójce, pewnego siebie, sypiącego kombinacjami i świetnie bawiącego się w oktagonie, mającego przy okazji w dvpie fakt, że ktoś go może sprowadzić do parteru. [...]

Ja na allegro kupilem i tez daje 1g ed Ja dawalem 25mg exe ed i myslalem ze lipidowy moze rozwalony od niskiego estro bo jesli chodzi o to co jadlem, to powinno byc ok :D

@Zete i znowu się spotkamy, a ja znowu daje CI wykład.:) Boostery testosteronu, to dodatek, nie dla nowicjuszy a raczej dla osób z pewnym stażem, plusem tych środków jest wpływ na kompozycje ciała, wielkiej różnicy na wadze nie zobaczysz, ale wzrost osiągów plus estetyka sylwetki (czyt. mniej tłuszczu więcej mięśnia) to główne zalety podnoszenia [...]

[...] smakow jak i skladow. Ceny sa bardzo podobne i jakby wszysce tak kurczowo trzymali sie relacji sklad/cena to bysmy wpieprzali ostrowie a nie smakowali sie bialkami w 15 smakach. Co do porownania moldera to do bcaa xplode masz dolaczony kod kreskowy z holo o wartosci 18pkt. , co x 40gr na forum daje nam 7,2zł czyli 3zł roznicy w cenie katalogowej