co daje

Mariusz no u Ciebie wydaje mi się, że tym łatwiej załapać jakieś choróbsko, bo organizm jednak jest osłabiony w takim okresie, także super, że przeszło. a co do tego okresu to tak jak piszesz, raz na jakiś czas organizm sam się tego domaga :-) Przemek, z tym progesteronem to i tak póki co daję na wstrzymanie, bo doszło mi kilka innych wydatków [...]

Kurczę dopiero zobaczyłem temat, A więc w jednym tygodniu robię 24 podchwytem i 48 nachwytem co daje 72 w jednym tygodniu. Od początku r,oku było już 10 tygodni, z tym ze jeden mi wypadł na deload, co daje 648 ! Mamy już 13.444

[...] klatka w miejscu, barki w miejscu, NOGI do przodu ! WTF? Dodaję co tydzień szamy a tu waga ani drgnie... Białko na poziomie 3g/kgmc zwierzęcego (z roślinnym 3,6g/kgmc) Tłusze na poziomie 2,3g/kgmc Węgle na poziomie 2,9g/kgmc Co daje ok 3500kcal Trzeba coś zmienić :-) było / bedzie Bz: 230 / 230 T: 175 / 125 WW: 220 / 365 3500kcal / 3700kcal

[...] argument o to ze jestem wymyslony i taki trening jest niemożliwy, bardzo mozliwy i zawodowcy potrafia trenować do 3 x dziennie.-Co ty piszesz oni trenują co godzinę co daje 12 treningów gOdzinnych na dobę.Mało tego oni nie śpią w łóżkach oni wiszą na drążkach powaga przez całą noc.No a potem wiadomo wygrywają zawody.Sory ale masz blade [...]

[...] ją miał :) Wracamy do kalorii - więc ćwiczenie dość mocno prawie cały tydzień + praca fizyczna (8,10h) więc można założyć tą aktywność 1.5 mnożymy to przez nasze 1560 co daje Nam 2340kcal w założeniu 1.4 - 2184kcal. W pewnym sensie robię... Redukcje bo chcę stracić tłuszcz więc nie odejmując tak bardzo dużo zaokrąglam swoje zapotrzebowanie [...]

nie jest mój art, nie chciałem ingerować w treść, ale wg. mnie minusy są żeby były, bo nic nie jest idealne. mówimy to o low carbie, max. 150g WW co daje nam 3 posiłki po 50g ww lub porządną okołotreningową suplementację węglami (50 przed tren. 50 szybkich i 50 potren.) ja osobiście polecam taki system odżywiania, bo dla mnie sprawdza się [...]

[...] 2,5zł używam gain bolica, w ciągu dnia mieszanego z małą ilościa ostrowii. Vigor dokładnie nie pamiętam ale kosztuje coś około 30zł za 100 tabletek, 1 tabletka dziennie co daje nam około 30gr. Co do gainera, to wiem, że można zjeść, ale ja poprostu nie daje rady tak dużo jeść, i nie mam mozliwosci w szkole jeść piersi z ryżem np. za która i tak [...]

[...] mlody niz stary, zreszta nie ma to nic do rzeczy, moze masz 5 dyszek na karku, ale nie zamienilbym sie z toba. Twoje porady to to samo co jest w poprzyklejanych wątkach, ja daje wskazówki, gdzie szukac i o czym, zeby wzbogacic wiedze forumowiczow, a nie tylko poglebiac to co juz wiedza. TO moga znalezc na forum. "(obserwuje Cie) wchodzisz [...]

[...] z rotacjami, a dokładniej: W dni z treningem PHAT B 230 T 85 W 370 kCal 3165 W dni z CrossFit B 230 T 110 W 270 kCal 2990 W dni wolne/aeroby: B 230 T 140 W 120 kCal 2660 Co daje średnio około 3000 kCal ed, 280g węgli i 100g tłuszcz ed. Zobaczymy co się będzie działo, zalać nie powinno bo, aktywność będzie na przyzwoitym mam nadzieje poziomie.

A ja tu widzę 24 jaja...2x szejk po 6 jaj + jajecznica z 12 jaj co daje 24 jaja. Licząc że jedno ma 60g daje nam coś około 1700kcal .

[...] 3x w tygodniu : Push-Pull-FBW Co zrobić z aerobami? afterburning czy osobne sesje? Do tej pory robiłem afterburning, ale trochę zalało - może wina diety. Dodam, że na uczelnię idę pieszo 2,5km - nieraz przerwy miedzy zajęciami długie, więc może się zdarzyć, ze pójdę 2x, co daje 10km, chodzę zwykle szybko. 6. BCAA w DNT nie trzeba, jak rozumiem?

chodz, jak lubisz więcej pic? zioła odwadniające, teoretycznie można "czyszczenie nerek zrobic" co daje dość dobre efety, ale nie na stałe.

Szefowo a myślisz, że ma to u mnie sens i przyniesie korzyści? Bo jeśli tak to nie stanowi to dla mnie problemu. Tak naprawdę, to chyba nie do końca zdaję sobie sprawę z tego co daje eliminacja glutenu:-? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-26 13:15:06

Hahaha, solarek, legginsy w panterkę, tona makijażu i mogę iść wyrywać facetów w klubach. 8-) Obli, łykam tran, na ulotce jest napisane 2-4 kapsułek, ja łykam dwie co daje 2,5 µg wit.D, zwiększyć do tych czterech kapsułek? :-?

[...] do wzięcia jest w koszyku i w odpowiednim momencie jest ukrywany. A2: Towar jest ukrywany od razu przy półce, koszyk ma tylko stwarzać alibi Koszyk może zostać porucony - co daje ochronie możliwość przejrzenia nagrań, i ewentualnego wytypowania osobnika na przyszłość. Albo typ płaci za resztę zakupów. Z reguły w wykonaniu hardkorowców. Metoda [...]

Naprawdę jestem pod wrażeniem. Dzisiaj wypożyczę sobie "Czy można żyć 150 lat" Michała Tombaka. Spróbują tą terapię w tym roku, jak na razie mam zamiar budować porządną masę mięśniową, natomiast taka terapia jak i taki sposób odżywiania się na pewno w tym nie pomogą. Niemniej jednak jest to ciekawy sposób odżywiania się i jak widać [...]

[...] diety zamieszczone na stronach forum zauważyłem różne rozbierzności. Najczęście spotyka się taki wariant. 20min po Carbo odżywkę wysokobiałkową w ilości 25g z 250ml mleka co daje nam około 28gram białka.40-60 min po odżywce zalecany jest posiłek uzupełniający białko i węglowodany.Z regóły jest to 100-150g piersi bądż ryby i 100g ryżu co daje nam [...]

[...] 3 (I ) 2(II ) 1(III ) __42__ 5 powtorzen wykonaliśmy 4x - 4 powtorzen wykonaliśmy 3x 3 powtorzen wykonaliśmy 1x 2 powtorzen wykonaliśmy 2x 1 powtorzen wykonaliśmy 3x co daje nam sume 42 powtorzen! [...]

a nie a nie, Radziu ja zachecam do zwiekszenia masy miesniowej. Powiedzmy, ze mamy na sobie 10kg tluszczu co daje przy tej masie 20%BF a jak zwiekszymy mase miesniowa to nagle te 10kg tluszczu da 18% BF, no nie????? Slowem nie odchudzajac sie jestesmy szczuplejsi No i na tym to polega. A odpoczynek sie nalezy organizmowi jak psu buda, Kika [...]

[...] u sufitu, jedyny mankament ze sie bujaja ), pozniej byly aero. teraz bede robic interwaly po treningu, 1min stepperek 4min skakanka plus 10min stepperek na koniec co daje 40min, w tyg bede rowerkiem jezdzila :) za jakies 40min-1h lykne jeszcze wheya, bo sie ani ani potreningowa kaszka nie najadlam... zauwazylam, ze potreningu jestem [...]