[...] Przy masie - wiem że są tacy kozacy co się poświęcają, ale przy redukcji - czyli dla niewprawionego w jedzeniu takich ilości. Kolega ma 350 g ryżu i kaszy co po ugotowaniu daje ponad 1kg jedzenia. Do tego ok. 300 g płatków po rozmoczeniu. Brzuch mnie rozbolał. W dobrym pieczywie to nie problem, ale w rozgotowanych kaszach - ryżach - za dużo. [...]
[...] cała pandemia i miałem kupować poręcze z drążkiem to myślałem nad tym, podobnie jak poprzednio - nie mam tego sprzętu więc nie wiem czy jest wart polecenia, ale tylko daje do przejrzenia, żebyś mógł rozważyć więcej opcji. https://gorillasports.pl/stacja-silowa-drazek-i-porecze-tower-deluxe,3,2525,2857 Zmieniony przez - tOOnY w dniu [...]
EasyDoor z tego co pamietam nie korzystal czesto z silnych pobudzaczy i stackow (tych z ;-) oka) :) to daje dobry material (sorka za material :-) ) do testow
opinia kumpla nr 1 mrowienie straszne :d i krazenie dosyc pobudzony i po polowie treningu szybko sie pompowałem i sie utrzymywała poma 11:42 tagze mysle ze godzien produkt drugi kumpel powiedział tylko,ze go pozamiatało:-D ja wzialem polowe tego co miałem wziasc wiec nie daje jeszcze opini;-)
[...] lub co 2 dzień to można schudnąć? ćwiczę 30 min z Jillian Ch 30 day... a wczesniej skalpel ale nie wiem czy dobrałam dobre treningi bo efektów zero. Za pierwszym razem tylko zakwasy. http://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4 np takei ćwiczenia. Mam w piwnicy stepper skrętny, ale nie wiem czy jest sens go przynosić czy daje faktycznie efekty...
[...] wina. .. Do tescia nie podchodze. prowadzilem cykl na tesciu taki jak pisales. Po tesciu mam problemu z syfami. Zostalbym przy winie. Jak sam mowilem nie oczekuje wielkiego przybycia masy . Win daje sile i pomaga wyksztalcic suchy miesien. Wiec taka jaka prosbe mialem to ulozenie cyklu. Ale dizekuje za propozycje z tesciem. Czekam na dalsze posty
[...] i zaczęliśmy razem, teraz ćwiczymy osobno, no a przynajmniej on mówi, że ćwiczy, a do tej pory mnie jeszcze nie okłamał , więc wierzę, że tak jest.. No i to jakie efekty daje A6W sama wiem, on zresztą też. To zaczęliśmy teraz raczej na zasadzie samego wzmocnienia mięśni na początek niż stricte odchudzania, bo imo raczej powinien ćwiczyć coś, [...]
Najpierw kupiłeś, a dopiero teraz się zastanawiasz jak stosować ekspander? Co jest Twoim lelem treningowym? Ekspander daje stosunkowo mało możliwości treningowych. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem to nie jest Ci on nawet do niczego potrzebny.
[...] w formie prochu a starałbym się bardziej żeby to był jakiś kurczak bądź tunczyk. Jesli w sniadaniu tracisz 90 kalorii na wypicie kakao które jest zupelnie bezwartosciowe i w zadnym stopniu nie daje poczucia najedzenia to nic dziwnego ze potem jestes głodna.. Więcej warzyw, wiecej miesa zamiast białka w prochu to od razu przestaniesz odczuwać głód
Witam ponownie, daje do oceny moje postępy, waga obecna 80,5-81 kg, od wagi 79,5 jestem na masowce - od poczatku wrzesnia. Prosze jeszcze o podpowiedzi co pobic ze skora brzucha bo jest paaaskudna tzn wiszaca (co prawda wole taki wyglad niz jak bylo 37 kg wiecej ) ale jakos by sie jej pozbyc prosze o porady jakie kosmetyki cwiczenia cokolwiek co [...]
[...] „masywną” sylwetką. To zasługa genetyki czy ciężkich treningów? Chyba jednak bardziej genetyki. Grube kości to raz, a oprócz tego mam grupę krwi B, która daje mi szybką przemianę materii. Jeżeli tylko przestrzegam diety, uzyskanie dużej masy mięśniowej nie sprawia mi problemu. Niektórzy mówią, że teoria o wpływie grupy krwi na [...]
[...] co marnowac czasu i energii na dyskutowanie na temat tego typu teorii a zeby zamknac temat posluze sie argumentem w stylu zwolennikow tej diety /na ksztalt argumentum ad verecundiam/ nikt z top 10 mr. olympia nie stosuje diety zgodnej z grupa krwi ergo niestosowanie diety zgodnej z grupa krwi daje najlepsze rezultaty i mozemy zamknac dyskusje %)
przyznaje - zamieszalem.. niby pytam o rade, niby o Wasze preferencje.. pytam o Wasze preferencje: 1.jaka bronia cwiczycie i dlaczego? 2.co Wam to daje?
No cóż ja trochę zacząłem machać tonfa i naprawdę daje to dużą frajde. A we wprawnych rękach to naprawde skuteczna broń.Co tez może być ważne możesz nią unieszkodliwić przeciwnika nie robiąc mu poważnej krzywdy,bardzo fajnie robi sie nia rozmaite dzwignie.Dlatego stała się wyposażeniem polisji,ochrony. Minus:jesli nie chciałbyś sie z nia rozstawac [...]
1. Na barki i klate wychodzi teraz po 9 serii, wiec wydaje mi sie ze warto dorzucic jeszcze po jednej serii rozpietek i unoszenia hantla bokiem/przodem bo z tego co się orientuje w FBW może być ich 12 na duże partie (nie rozumiem co szkodzi po 1 serii dodać) nie dodajemy :) lecimy po 3 serie na klate i barki tak jak Ci podalem - trening A -3s, [...]
[...] mi wlasnie zalezy na mniejszym ale trwalszym przyroscie dlatego preferuje lekki cykl, co zreszta spowoduje o wiele mniejsze szkody w mojej watrobie niz jakbym lyknal 100 lub wiecej. POpieram myslenie Lucypera i dlatego daje mu soga A co do jercza to jego cykle sa wg mnie jak dla konia (heh i za to ma sogacza ) LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] skatuj raz w tygodniu ale bez przesady i techniczni to podstawa natomiast dwa razy w tygodniu nie ma sensu nie zdaza sie zregenerowac a wtedy nie rosna a pompowanie nie ma tu nic do rzeczy to tylko daje fajny efekt na treningu ale nie na dluzsza mete to po prostu sprawia uczucie ze lapa jest caly czas dokrwiona ale nie ma czasu na rozrost pozdro
[...] Wtedy trenowal pod okiem Koshecka a ten stukal sie w glowe dowiadujac sie ze Jeff co wieczor libacja po treningu, ale potem przed kamerami przyznal ze skoro na treningu daje rade to niech se pali :D. To tylko taka anegdotka bo ja osobiscie nie polecam palenia ale wszystko zalezy od Ciebie jesli trenujesz rekreacyjnie a twoja sekcja nie jest [...]
Zostałeś powołany - PRZEDPREMIEROWY TEST REDWEILER!
