Ja daje dodatkowo np jak jem schabowe/piers of course sos pieczeniowy , full ryżu , full papryki i buraczków :) i mi smakuje.A co do tluszczu to odrobina tluszczu np w sosie nie zaszkodzi tym bardziej przy budowie masy.To moje zdanie na ten temat
Nie mylisz się, pierwszy taki trening siłowy. Ale przykładam się do treningów i staram robić się to jak najlepiej. Rodzice też troche pomagają, tata kiedyś ćwiczył to daje porady a mama robi to co jej powiem. Do wakacji potrenuje FBW a po zaczne splita. Do tego walne jakieś suple po wakacjach i mam nadzieję, że jakieś 100kg wycisne.
[...] przejść okres próbny jakieś 9 miesięcy aby zacząć wojować z jakimś mieczem.A przez 9m będę adeptem i po tym przeobrażę się dopiero w ucznia.Co jeżeli chodzi o szermierkę daje mi 9 mies wegetacji jeżeli chodzi o urozmaicenie orientalnej techniki,ale myślę że jestem w stanie to przeboleć.Z ciekawości czy możecie mi zaproponować jakieś ebooki z [...]
[...] Ci podać co ma mało kalorii, ale to może pomóc Ci się zagłodzić jak będziesz jadł tylko to. Wywal słodycze, chipsy, fastfood itd. Za jakiś czas zobaczysz czy ten manewr daje efekty. Ja naprawdę nie mogę Ci pomóc. Nie chce żebyś przez moje wskazówki miał problemy ze zdrowiem. Poza tym za mało o sobie napisałeś, żeby ktokolwiek Ci pomógł [...]
ostatnio na dobicie jadlem phoenixa mete 10mg przy 1g testa w momencie gdzie poczulem stopa i poszlo w gore +3 kg wiec dobra meta , atomic tez daje rade ten w plastiku jedz 3,4 tbl na dzien przy glownych posilkach tak mniej wiecej co 8 h
nie ma sensu, to nic nie daje. Jedyne co tracisz to pot, który i tak uzupełniasz codziennym piciem, więc serio... lepiej za te pieniądze kupić coś dobrego na obiad i przyłożyć sie do ćwiczeń na siłowni. :-) Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-02-18 19:23:27
Pierwszy "poważny" rower-Pelikan, do którego ojciec założył mi żółte terenowe opony.Odkręciłem jeszcze błotniki i był prawie góral.Tak na nim szalałem,że złamałem ramę tuż przy składaniu.Miałem z 7 lat.Później kolarka chyba "Universal" na 26" kołach (8-11 lat) i pierwszy poważny wypadek na rowerze-bliskie spotkanie z [...]
[...] mieć w pasie oraz jakie obwody różnych mięśni. Oczywiście są odstępstwa od tego co wyjdzie w tym programie, bo jak ktoś jest grubokościsty, to powinien mieć w pasie i w biodrach trochę więcej niż wychodzi w programie natomiast jeśli jest chudokościsty, to można mieć mniej niż pokazuje program. Jednak tak orientacyjnie daje to jakieś rozeznanie.
a jakie ty byś inne działania chciał ja odczuwam zwiększoną regeneracje i to wsjo co do tauryny jako transportera to pewnie transportuje, ale niewiele to nie daje, bo kreatyna tak czy tak sie wchłonie, a tauryna tego nie zwiększy
Mawashi jest bardzo mila i znajaca sie osoba w temacie i za to mu dziekuje. to o co sie balem okazalo sie jakby prawda-moje mozliwosci prawd. skonczyly sie :( ustalilem ze daje sobie spokoj z rozmiarami tylko biore sie za poprawe definicjii i rzezby. pozdrawiam
Witam Wszyscy tak mowia o tej glutaminie, naprawde jest taka dobra, co ona takiego daje, bardzo bym prosil kogos o kilka informacji dotyczacych tego magicznego preparatu... Z góry wielkie dzieki Pozdrawiam!!!
Thx za info. No to kilka stówek w dupie. Łączenie kilku środków w cyklu daje nadzieję że nie wszystkie będą wy***kami a co za tym idzie coś "pójdzie" Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-01-14 14:49:44
Panie jak masz dietę to po co Ci odżywki? Pomyśl chwilę. Kreta masy nie daje, masa to żarcie. Poćwicz z dietą i z głową i za kilka miesięcy zapytaj o kretę. Amen.
Myśle że lepiej będzie przeciągnąć. a co do glutaminy to osobiście jestem jej zwolennikiem więc bym dorzucił no ale pewnie zaraz zaczną po mnie pisac że glutamina zbedna bo w testach okazało się ze nic nie daje
[...] a przed treningiem siłowym ? Pare lyków nic nie zaszkodzi, taka puszka to ma chyba 200 ml tego napoju ? To małe ilosci...jak musisz to pij, chociaz wg mnie i tak to g**** daje. Skoro mowa juz PO bieganiu to po co to pic jezeli juz skonczylismy wysiłek ? Zwyczajni ludzie mają siłę wypic wodę i cwiczyc siłowo. Generalnie to polecam najpierw [...]
Moim zdaniem najlepszy jest basen : - daje te same efekty treningu areobowego co rower, bieganie - NIE OBCIAZA STAWOW I KREGOSLUPA. Bieganie to tak jak bylo mowione interwaly ( czyli zmiana tempa biegu ), polecam takze truchtanie dlugodystansowe, tak kolo 7-10 km. Po jakisz 2 tyg do miesiaca najdluzej zaowazysz, ze rozgrzewki w klubie cie nie [...]
