co daje

[...] więcej podnosić np na klate. Np robię sobię tak na skosie ujemnym: 12x 60 kg 10x 65 8x 70 6x 75 4x 80 kg Noi co potem? ile dokładać? Np chce dołożyc w ostatniej 2.5kg i nie daje rady na 4 razy ;/. Czy może dokładać 2,5 kg do 1,2,3,4 seri i konczyc na 80 w piątej seri? Pytanie 2. Lepiej robić 1 tydzien na pompe to sie chyba (hipertofia) nazywa i [...]

[...] kupiłem w salonie ery na przedłużenie umowy. Można się dopatrzeć jedynie lekkich śladów użytkowania: rysek z tyłu obudowy Bateria trzyma około 6 dni przy normalnym użytkowaniu, co jest wielkim plusem. Przy zakupie telefonu daje gratis dodatkową oryginalną baterię nokii do tego modelu. Cena jaka mnie interesuje to 230zł ale naprawde warto

[...] a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. Od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. Czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć przedramiona, i tak zrobiłem. Tylko ze po tych ćwiczeniach przedramion jeszcze większy czuje ból. Co robić, żeby ten ból ustał ? Smaruje niby jakimiś maściami ale to wiele nic nie daje.

[...] po przebytej chorobie scherumanna ale lekarz stwierdził że żadnych zmian nie widzi a gdy się zapytałam czy to moze być po chorobie stwierdziła że nie ale ja czytałam w necie o tej chorobie i objawy się zgadzają i znowu faszeruje mnie lekami mam dość ból jest tak mocny że żyć mi nie daje gdzie mam sie skontaktować co mam robić jestem załamana ...

[...] ale jest jeden problem. W poniedziałek w szkole mam dwa w-f. Po lekcjach mam trening siatki :P Gdy wracam(czołgam się ;P) do domu muszę zrobić ćwiczenia z programu :-/ Nio i troszke ciężko jest ale daje narazie rade. Obawiam się co będzie jak bedę np w 5 tygodniu :-/ Może macie jakieś sposoby na zniwelowanie zmęczenie konkretnie nóg :P POZDRO

[...] żeby moim priorytetem byly plecy) to jak? wiecej powtórzeń czy serio czy co?) b)Jakie przerwy między seriami w wyżej wymienionym treningu? c)Uważacie, że trenowanie 3 razy w tygodniu każdej parti mięśni, na tym polega rzecz jasna trening HST, jest dobre i daje zadawalajace wyniki(przyrost masy mięsniowej) Dziękuje za odpowiedzi i Pozdrawiam.

Witam. Mam pytanko co moge na omlet z płatków owsianych , naleśniki dać zamiast dżemu. Daje banany ale brakuje mi czegoś zeby to zjeść :/ Może coś sklepowego albo wlasny jakiś krem? Z Góry dziękuję

[...] wiec moje pytanie - Czy jezeli dajmy na to trenuje na silce 3 razy w tyg. Kazda partie cwicze, raz w tygdoniu i jak raz na jakis czas poprostu przezloze trening ze srody na czwartek, to nie wplynie to jakos negatywnie ? Normalnie trenuje w Pon, Sr i Piatki, ale czasami poprostu nie daje rady pojsc w ta srode na silke :/ co o tym sadzicie? pozdro.

witam! jaka jakosciowo mase daje M1T ???słyszałem ze miesnie są troszeczke lepszej jakosci niz po metanabolu.W duzej mierze zalezy to napewno od diety.Niech sie wypowiedzą ci co stosowali M1T.

[...] będę miał wymianę telefonu z salonu Ery i planuje kupić iPhone 3G 8GB i go sprzedać. Telefon będzie nowy, nierozpakowany, ani razu nie włączany. Bez simlocka!! (Era już nie daje simlocków do nowych telefonów). Oczywiście z gwarancją i wszystkim co jest w zestawie. Mogę wystawić na allegro (200 pozytywnych komentarzy). Cena: 1350zł + wysyłka. [...]

[...] Trenuje 4x w tygodniu Obecnie przy hip thrustach mam ciężar 85kg , od tygodnia zauwazylam trudność w wykonaniu danej ilości powtorzen w tym ćwiczeniu z tym ciężarem , jak mam dalej progresowac ? Podobnie sprawa wyglada z innymi ćwiczeniami jak: wyciskanie hantli stojąc , nie daje rady progresowac ciężarem a wrecz spada mi siła co dalej robic?

[...] z butów, ale działa max do 2h. Pracuję na 3 zmiany i kiedy mam nocki czuje się jak zombie, dlatego szukam takiej przedtreningówki, żeby po 1-2h po treningu normalnie zasnąć i się wyspać. Problem w tym, że to co do tej pory trafiam albo działa słabo (np Thermo pump), albo nie daje zasnąć przez 6-8h (np. Liop6black stosowałem jako pobudzacz).

Witam jestem Daniel mam 17 lat i mam duży problem z przytyciem otóż mam około 180 wzrostu a waze tylko 52 kg jen dużo a efektów nie widać nawet te rzeczy niby tujace czyli dużo chipsów pizza itp Ale to nic nie daję,chcę zacząć odżywiać się specjalna dieta i brać do tego kreatyne i gainer dodam jeszcze że prowadzę mało aktywny tryb życia tyle co na [...]

[...] robienia pompek...Ćwiczę na masę 4 razy w tygodniu systemem:poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.Staram codziennie robić sobie góra 100 pompek i to nie na raz chciałbym się pytać czy może to sporowodować przetrenowanie klatki czy też nie mam się czym martwić. Klatkę ćwiczę w poniedziałek i wykonuję na nią 3 ćwiczenia co w sumie daje 10 seri.

Nio to tak zaczne...:D 17lat 17kg 178cm wzrostu staz hmmm no juz z 3 miechy hehe:D ale daje rade a pytanko jest takie chcąc zrobic ładnie zdrowo MASE I SIŁE to jakie suplementy musze zażyć? mysle ze cos z kreatynką ale co? no nie wiem nie mam pomysłu teraz wcinam carbo i osrowie na uzupełnienie diety którą MAMD:D wiec prosze o podpowiedzic

Brał to ktoś?? Ja się przymieżam do wzięcia ok 4 opakowań tj. przez 4 miesiace. Jeśłi ktoś to brał niech mi powie co to daje i jakie wyniki po tym macie, no i czy jakieś niepożądane objawy wystąpiły podczas brania prohormonów??

Witam gdzie moge sie spytac lub dac do oceny moje plecy po kilku miesiacach treningu? jak nie w tym temacie to przepraszam. Cwicze co 2dni 3serie po 10pompek i 3 serie z hantlem po 10powtorzen.Wiem ze malo ale nie mam ppmyslu na inne cwiczenia. Nie zalezy mi na bardzo szybkim wzroscie miesni powoli je buduje. Daje moje plecy i bicki do oceny tylko [...]

Panowie istotne pytanie: znacie jakieś skuteczne sposoby na ładne rozdzielenie/odcięcie zewnętrzna-góra klatki kontra bark... chodzi o ładne podkreslenie zewnętrznej czesci barku na styku z klatką... wyczytałem ze "niby" wznosy hantelek w przód ale chwytem młotkowym coś tam daje... zapodajcie co wiecie :)

Cześć mam 17 lat chciałem się was zapytać jakie sterydy dobre na początek ćwiczę już 2 lata z przerwami pół roku z dieta ważę 65kg. Czytałem tez o tych co chcą brać sterydy w wieku 17 lat piszą ze to głupota itd to wiem :p ale mnie tylko interesuje jakie sterydy na 1 cykl i ile ten cykl by trwał. Daje zdj poniżej :D [...]

Mam pytanie co sądzicie o tym labie fake ? Czy deka z tego labu daje rady ? /SFD/2019/1/14/0d9da10448e24c8cba06f65c87b50f26.jpg /SFD/2019/1/14/b3c8bc3af2db4b6fb85e36eb17082978.jpg Zmieniony przez - Przemelo33 w dniu 2019-01-14 08:24:20 Zmieniony przez - Przemelo33 w dniu 2019-01-14 08:24:48