co daje

[...] musisz utrzymać poziom wklejanych fotek i przy okazji trochę poćwiczyć %-) powodzenia:-) no właśnie dzisiaj troche potrenowałem ,nie ma sie co zabijac ,bo to i tak nic nie daje klub dzis zamkniety to zaliczyłem 30min na moim prymitywnym orbitreku byc moze wieczorem wpadne do swojej siłki na plecyi bicek ,ale jeszcze nie wiem czy bedzie mi sie [...]

[...] przypadku.. to pozostaje jeszcze niewiadomą. Sprawdzisz i już będziesz więcej wiedział - także o sobie samym :-) Przy wysokim kortyzolu jest też takie wrażenie że sen nie daje wystarczającego odpoczynku, że pomimo przespanej nocy jest się dalej zmęczonym... ogólnie swoje poranne reakcje i komfort snu warto uwzględniać przy potencjalnych [...]

[...] conajmniej zgodnej z NZTM 90 co do probek, zdecydowalem, ze zamowie bialko dopiero kiedy znajde kupcow na jeszcze 20kg, sam mam zamiar wziac 5kg, mam kupcow na 10kg co razem daje 35kg, 15kg jestem w stanie zaryzykowac, wiecej nie, dopiero po zapewnieniu odbioru 35kg, zamowie bialko i bede rozsylal probki wszystkim zainteresowanym. co do kwestii [...]

[...] te barki do tej pory mam wielkie. Na motylki proponowałbym Ci inny sprzęt ten z mojego przykładu jest podstosowany rozwijać przednie aktony barków i rzeczywiście to dużo daje... Jedynie ten przyrząd do tego się przydaje, bo opierasz go na raqmionasz i wznosisz do góry... Tak więc jeżeli chcesz mieć większe bary to polecam.... Ja z 25kg [...]

[...] tluszczy. Po nocnym katabolizmie zalezy mi aby szybkoprzysfajalne bialko zatrzymalo rozpad i zaczelo budowac miecho. Rodzynki na swiezy owoc? - oki nie ma sprawy, w sumie wydaje sie to sensowne. Mleka nie pijam wcale, po pierwsze laktoza a po drugie mam dobra odzywke to poca ja pogarszac mlekiem (tempo przysfajania). POSILEK: 2 100g ryz [...]

[...] stanowisko po Travicy. To chyba dlatego, ze Betona zbytnio nie trawilismy za jego polityke na boisku. To co Kowal prezentuje nie rozni sie zbyt duzo od Pana Ljubo. Przydalby sie jakis inny trenejro, ktory nie robi stylu Wloskiego na boisku i nie daje sie odblokowac. Widzialbym jakiegos Rosyjskiego trenera np. Jurij Czerednik z Dynamo Moskwa.

[...] nasi siatkarze , pomimo małej wypłaty chca grac, dlatego kocham siatkowke, bo w noge jak juz ktos nie ma 20tys jak w polscej lidze przykładowo, to juz nie chce mu sie grac :) Częstochowa brawo ! mój Klub :D mam nadzieje ze wrócą do gry, kiedys mieli slabsze dni, teraz juz 2 wygrana pod rząd bodajże, coraz lepiej :D Wiśniewski daje rade !

[...] to pijesz, jeśli już to raczej po posiłkach i z dala od kawy >5. Mam dylemat czy kupic l-karnityne czy moze poczekac troche i oswoic organizm. L-karniktyna nic nie daje, poza tym nie wiem z czym chcesz oswajać i po co >6. Zastanawiam sie czy cwiczyc dodatkowo 50 minut wieczorem. Wiem ze sport to zdrowie ale niechce przesadzac z [...]

[...] dobrym trenerem mając niebieski pas? Trudno mi się wypowiedzieć. Faktem jest, że przez wiele lat prowadziłem treningi aikido nishio i iaido, co dało mi jakieś doświadczenie metodyczne. Jestem też nauczycielem akademickim, więc to znowu daje mi jakieś doświadczenie w kwestii nauczania... Poza tym sam ciągle się uczę, nie jestem alfą i omegą :D

No to tak bo sam sie z tym borykalem i nie prawda ze drazek nic nie daje. Napisze to co robl moj kolega i o ile pamietam wyciagnal sie o 8cm . Fakt to troche brzmi jak tortury ale no coz. Ja probowalem i tylko 3cm. Trzeba byc do tego bardzo wytrwalym. Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są [...]

ja daje 3 łyżeczki takie jak do herbaty... białka jaj trzepane, reszta jak najbardziej dolana do płatków.. potem dolewamy białka i miksujemy wszystko razem :) woda może być zimna :) ,ja z taką robię.. a co Ci wyszło źle,oprócz kakao ??

[...] na GSP tylko stawialem fajnie ze te trzy buce przegraly Bisping licze ze pojdzie na emeryture skoro gosc z wagi nizej robi go I to po 4 latch przerwy GSP pokazal ze daje rade. Cody caly czas jezdzacy po TJ bo ten opuscil klub tez byl wkvrwiajacy, ludzie zmieniaja kluby tylko team alpha female ma z tym problem. JJ od dawna wkvrwiala z tym [...]

No ale nie wiem w czym problem. ustalasz sobie jakos przykladowo, przewwaznie daje sie po 100g ryzu/makaronu, kurczaka mozesz zaczac od 150g. Wychodzi za malo dodajesz do jakiegos zeby wyszlo dobrze i zebys mogl to zjesc, wychodzi za duzo to odejmujesz od jakiegos w ktorym npo bedzie Ci wygodniej zjesc mniej, po co ja mam Ci to rozpisac skoro nie [...]

[...] najbardziej możesz wrzucić w środek :klata, plecy, nogi, barki, bic, tric- barki ćwiczyłbym przed tricem, tric po bicu jadę podobnie na redukcji, jestem zadowolony trening daje po pupie też myślałem że będzie sofcik, ale tak nie jest stosuje taki trening na redukcji, moim zdaniem pobudzanie mięśni 3 razy w tygodniu ciężkimi wielostawowymi [...]

[...] i nieco wyżej - na wysokości nosa( dla wycisku sprzed łepetyny) Więc jeśli jest którekoliwek z tych radzę taki zakres bo pozwala używać stosunkowo dużych ciężarów, a daje w miarę bezpieczeństwo dla stawu. Choć dałbym Push Press, bo ma i ciężar solidny i bezpieczeństwo staawu. Ale z racji początków może lepiej niech autor robi na razie [...]

[...] śledził inny temat, w którym weszliśmy na temat Fallon. Przecież to zdanie można podważyć nawet kuszeniem Jezusa przez diabła do skoku z dachu świątyni, w którym Jezus jasno daje do zrozumienia, że nie będzie wystawiał Ojca na próbę. Tak więc sam chodzę do lekarza kiedy trzeba ;-) Co do bliźniaków syjamskich to przecież obie osoby mają duszę, a [...]

[...] To samo Jones. Oczywiście jeśli ktoś (np. Fedor, Maenhof) godziłby się na dysproporcję i chciał walczyć w wadze wyżej niż ma do tego naturalne predyspozycje to proszę bardzo, bo to żadnej przewagi nie daje, a wręcz przeciwnie. A żeby nie był to kompletny spam, Fox mieści się zarówno w kat. wagowej, wzrostem/zasięgiem też nie wyróżnia się wcale.

[...] kask to podstawa i nawet najtwardsi i najwięksi bokserzy świata ozywają kasków do sparingów. Trening to nie asceza gdzie ma się cierpieć z powodu połamanego nosa. Kask daje komfort, że człowiek się nie boi i śmielej wchodzi w pół dystans itp. Co do tych kasków, które przedstawiłeś to na pewno żaden nie odpowiada temu o co Ci chodzi. Ten [...]

AHHh wszystkie panny w mojej wsi byłyby moje żebym się na remizie w takiej pokazał Arczi88 na co więc czekasz? 55 daję

Lebron nie lubie tunczyka na noc bo mi sie odbija w nocy ,to co piszesz wszystko ładnie tylko ser feta jak dla mnie ma za dużo soli i nie smakuje.Tunczyka wymieszałem z rozgniecionym jajkiem gotowanym.Daje rade