co daje

Witam, wlasnie jestem po pierwszym treningu, przyznam ze powroty po 12 latach sa bardzo ciezkie. Co do samego klubu - atmosfera w skali od 1-10 daje 10, sprzet 1-10 daje 9,9 ogolna ocena 10 choc przyznam ze Krzysiek powinien czesciej pojawiac sie na sali bo az mi krew zmrozilo jak zobaczylem mlodego czlowiek robiacego wioslowanie z wygietymi [...]

Lookam co się u Ciebie dzieje:) jak oceniasz trening German Body Composition ? Trening ciężki nie da się ukryć i trzeba się na początku mocno zmotywować, bo daje w pałe ostro w szczególności przy 25 repsach. Nogi to już ładny sztos. Generalnie każde partie dostają po garach. Ale myśle, że godny zainteresowania. Wchodzisz robisz swoje wychodzisz. [...]

Wydolnosc nizsza ale to przez brak węgli pewnie. Dymanko normalnie. Zimna czy cos nie mam takich rzeczy. Gdyby nie rozdraznienie, nerwy itd to czesto zapominam ze mam tak nisko kcal. Dobra organizacja dnia duzo daje. Ładowania / czit mile idą co tydzien. P.s Tak właściwie jest jakis okres czasu w ktorym mozna leciec vlcd? (z ładowaniami)

[...] konkretne jego części? Może po kolei przepiszę Twojego posta, bo masz wiele racji w tym co piszesz ale i z niektórymi rzeczami się nie zgadzam Rozumiem ze niektórym się wydaje że da się izolować głowy mięśni. To tak do wiadomości z podstawowej wiedzy anatomii i bilogoii człowieka - NIE,NIE DA SIĘ - DA SIĘ TYLKO DO PEWNEGO NIEWIELKIEGO STOPNIA [...]

1/3 planu za mną tak jak obiecywałem ze będe dawał wymiary co 2 tygodnie to własnie teraz daje nastepne za dwa i ostateczne za miech ;] Pas 93-91 -2 Talia 88-86 -2 Klata 118-118 0 Barki 133-133 0 Udo 63-62,5 -0,5 Łydka 43-42 -1 Kark 40,5-40 -0,5 Nadgarstek 18-17,5 -0,5 Ramie 40,5-40 -0,5 Przedramie 32-31,5 -0,5

[...] razowca, plaster żółtego, twaróg, tuna barszczyk B/T/W - 186/73/210 2256kcal mam wyrzuty sumienia, chyba nie dam ady odstawić sera jest co prawda bio ale się pojawia mały mi daje popalić:( więc opcja kanapki zamiast posiłku jest kusząca trzeba zerknąć do kuchni sfd i coś pokombinować Martucca dzięki za przepis i za podesłany wczeniej trening. [...]

[...] zapału na treningach co do michy i treningów: 18/19 DNT byłam na nocce na inwenturze więc generalnie nie pamiętam co jadłam, a potem 2 dni dochodziłam do siebie bo mały nie daje odespać 20 grudnia przysiad z hantlami(2x13kg) -12,12,12 wyciskanie leżąc na piłce (20kg) -10,10,10 wiosłowanie w opadzie (20kg) -12,12,12 biceps(2x5kg) -10,10,10 [...]

[...] mu dolega zawsze to lepiej mieć świadomość jak można dziecku pomóc :) powodzenie w dążeniu do celu bo idzie ci super :) ja jestem pełna podziwu dla ciebie boa ja jakos nie daje sobie rady nie moge tego ogarnąć a za moment to pewnie nie ogarne siebie !! Żyrafka pięknie wyglądasz w ciąży chyba mało co przytyłas ?? sam brzuch normalnie laseczka [...]

[...] dobrze naczytalem sie i poprawilem :)(ale oczywiscie licze na poprawe jak cos bedzie zle :)) Dieta: Śniadanie Orzechy włoskie -50g Jaja gotowane-4 jajka to w przyblizeniu daje 240g B:31 T:51 W:3 K:589 Szkoła Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Polędwica sopocka 20g Masło śmietankowe 15g B:10 T:14 W:39 K:321 Obiad(rowniez posilek przed treningowy) [...]

[...] serca, o 23 zasypiam jak dziecko. Tylko czasami za dużo energii :). Ile i czy schudłem? No cóż, przez pierwsze 2 tyg kilogramy leciały jak szalone. Teraz trochę zwolniło ale ogólnie to ze 107kg na 102 i wciąż spada. Polecam, ekonomiczniejszy od zwykłego blacka a kopa daje nieziemskiego. Zmieniony przez - funuman2 w dniu 2013-07-05 11:35:39

z boku nie daje bo sie wstydze. Dam jak zrobie redukcje (czyli pewnie nigdy ) hmm... nie wiem czy dla kobiet mozna stosowac to samo wytlumaczenie co dla mezczyzn :-/ :D

Daję moje miesięczne stypendium sportowe, że po 6-7 tygodniach wysokich dociągań Twój maks z podłogi skoczy o 10-15kg Wiesz, to nie chodzi o samą końcówkę, tylko ogólnie o bodziec w postaci dużego ciężaru(przy okazji przedramię dobrze wchodzi). Ruszyłbyś zupełnie nowe włókna prostowników No i gdybyś jeszcze dorzucił jakąś dynamikę z gumami, żeby [...]

80 doczepione i tak za mało, robilem tak i niestety nic nie daje :), jakby doczepił hmmm 200 kg i powisiał z 5-10 sek kilka razy to owszem mysle ze by pomoglo xD, a co do jednej reki to owszem lepszy sposob, ale czy na 1 rece da rade wisiec z np ..... 80 kg ? niebardzo panowie :D

ja uwazam ze wiekszosc druzyn na tym etapie jest na podobnym poziomiw i kazdy z kazdym moze wygrac chociaz wiekszych szans na puchar nie daje Ajaxowi, PSV, Benfice, Rangersom, Werderowi, Villarreal. Co do samego LFC sadze ze obecnie nie dzieli ich taka roznica z druzynami ktore wymieniles szczegolnie z wloskim druzynami.

Nic się nie stanie takiego co mogłoby oddalić FC Barcelonę od Półfinału Nawet brak takiego filara obrony jak Puyol . To Benfica się martwi by podołać takiej potendze jaką jest FC Barcelona . Ciekawi mnie konfrontacja AC Milanu z Lyonem ktory wcale nie jest na straconej pozycjii jednak większe szanse daję włoskiej drużynie . Arsenal vs Juve tu [...]

[...] jak wyłączyć z gry niesamowitego Ronaldinho. "Jeśli chodzi o Ronaldinho, będzie kryty bliżej, niż w pierwszym meczu. Spróbujemy ograniczyć jego pole działania, choć zdajemy sobie sprawę, że nie da się tego wykonać w 100%." - przyznał w wywiadzie dla wywiadzie dla Il Corriere dello Sport Ancelitti. Alessandro Costacurta, obrońca [...]

Ja Cię nie za zaczepialstwo lubie… Ale ważniejsze mam pytanie - rzut na węgle. Dlaczego? Co poczułeś? Na długo czy ladowanie tylko? Tak się dopytuje bo co jakiś czas sobie funduje takie wahadło - a jednak najlepiej jak na zbilansowanej siedze. Obecność węgli w diecie znacznie zwiększa pojemność mojego wewnętrznego rezerwuaru wody. W sytuacji gdy [...]

w jednym hantlu co mnozac x2 daje 120 kg

Ja osobiście gdy tracę motywację stosuje mikroprzerwy 3 dniowe, wracam jak nowy Bóg i chcę gryfy giąć inna sprawa gdy życie w dupę daje i żadna przerwa wtedy nic nie da. Ale wtedy siadam i zastanawiam się co jest dla mnie ważne i ustalam listę priorytetów, to pomaga uwierz. Ostatnio w rankingu wygrywa mój synek roczny i to mnie cieszy. Powodzenia [...]

witam cay czas jestem chory poprostu porazka!!!dzis juz nie mam na szczescie goraczki chyba antybiotyk zaczyna działac. Apetyt juz wrocil ale nie daje rady nic jesc mam jakies zapalenie dziasel przez ta angine i wszystko co gryze odrazu mnie boli cala szceka :( ehhh okropne uczucie.. narazie plucze jakas szalwia itd ale jakos efektu po;epszenia [...]