co daje

[...] ktoś jest) a nie dochodzić do wszystkich podstaw samemu przez lata + osoby ćwiczące od lat, mając odrobinę chęci też mogą wymienić doświadczenia z instruktorami co ZAWSZE daje pozytywne rezultaty przynajmniej jednej ze stron (chyba , że ktoś wie już wszystko i próbował wszystkiego to gratuluje ;> ) + dywany na siłowni a w sektorze hantli [...]

Ciężary są na minimalnym poziomie , w tym etapie (spalania tłuszczu) głównie stawiam na technikę. A więc siad dochodzi maksymalnie do 80 kg , wyciskanie skos maksymalnie do 60 kg a martwy do 120 kg. Oczywiście mogę nawet na sam skos dać 120 kg , ale po co jak to ćwiczenie bardziej mi na barki poda niż na klatkę. :) A więc teraz trochę z mojego [...]

co do wznosów, to cóż, muszę trochę pomarudzić, ale wiem, że ćwiczenie wiele daje;) w takim razie w MC i przysiadzie zmniejszę ciężar, chociaż mam taki głupi pęd żeby brać więcej i więcej.... czyli w MC generalnie jak zaczynam czuć, że zaokrąglają mi się plecy to już odpuszczać dalsze powtórzenia i ew. w następnych seriach zmniejszać ciężar? i [...]

[...] a raczej wszystkie diety które do tej pory widziałem na innych forach są dosyc monotonne i jak na mnie troche dziwne jest jedzenie codziennie rano na sniadanie 3 jaj... to daje 90 sztuk miesiecznie-czy to nie jest niebezpieczne??? Jajka bardzoj lubie i chętnie je jem ale moja rodzina dziwnie na mnie patrzy gdy codziennie rano wsuwam jajka. [...]

[...] Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno Musze jednak robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej strony bałem się wzdęć itp [...]

[...] go też bronić, bo np. nie wszystkie jego rady są zdrowe np, z protrakcją przy wyciskaniu leżąc, bo to moze być szkodliwe Sam zajmuje się tym samym co on wstawiam filmy, daje ebooki, pisze arty itp. Używam różnego języka. Ci którym to nie pasuje potrafią jednak tylko gadać, nie dając nic w zamian Jeśli robi coś ktoś źle, co napisz artykuł i [...]

[...] wrażenie, że latam, ławka jest na tyle nisko, że prawie jeżdżę hantlami po podłodze, jak daję pod kątem, to kicha z nią nie dam rady, boli...nawet się nagrałam, technika wydaje mi się ok, ale mocno muszę popracować, niestety da się odczuć brak "pomocy" tej nogi...człowiek by się zaparł etc, a tak się nie da...) 6,25kg*12 L/P, 6,25kg*10 L/P, [...]

[...] takich bzdur sam i nie obrazaj ludzi ktorym sie szacunek nalezy. Kowboye i pastuchy mieli lassa i pomocnikow, ale na to wiedzy ci zabraklo. Krowa ktora duzo ryczy malo mleka daje!!! No to w końcu boks i KB to technika czy nie? W twoim opisie stoi ze cwiczyles boks, to chyba umiesz sobie odpowiedziec na pytanie czy w boksie i KB sa techniki. Jak [...]

Dobra, jeśli to ma być dobry dziennik treningowo-dietowy, to czas zacząć z grubej rury. No, może nie dosłownie grubej ale takiej konkretnej. No i nie rury, a szyszki. Jeśli mam się pochwalić konkretnymi celami, to do końca września chciałabym zrzucić ze 2-3 cm w udach (aby zmieścić się w spodnie, które nosiłam przed wakacjami). A tak poza tym, to [...]

wiesz, z dwojka to luz, wszystko zrobisz co chcesz, ale trzech to juz ciezko zgrac w ladny tercet, zawsze ktores daje kontre. O chwili dla siebie mozna pomarzyc, moja chwila to jest minuta w kiblu pod warunkiem, ze ktos jest po drugiej stronie kto sie nimi zajmie a, i zapodalam do Bodka, choc nie chce mu smecic, ale zobaczymy co odpowie. Kusi [...]

[...] sie z tym, ze radzono kurczaka zastapic wlasnie indykiem (jesli dobrze pamietam to indyka nie da sie tak nafaszerowac hormonami). Obliques napisala w artykule "Co nam daje natura": kurczaków (te fermowe sa najbardziej chyba ze wszystkich mies skażone sterydami, toksynami, antybiotykami, hormonami wzrostu i pestycydami, i co jeszcze [...]

Nie pamiętam, czy było wspomniane a też za bardzo nie chce mi się przeglądać tematu. No i dodatkowo daję Ci okazję do wałkowania tematu, co w sumie też jest ważne dla dziennika. Dobra, dosyć usprawiedliwiania swojego (mojego, żeby nie było) lenistwa. %-) Pytanie: Co z aero? Kiedy je odpalasz?

[...] Ciba 17309 Ba. NSC 42722. Metandienon. Działanie i zastosowanie. Pochodna metylotestosteronu pobudzająca anabolizm białek. Wywołuje dodatni bilans azotowy; daje też dodatni bilans wapniowy z odkładaniem Ca do tkanki kostnej; zmniejsza wydalanie z ustroju K, Ca, Na, chlorków i fosforanów. Zmniejsza diurezę dobową u chorych na [...]

[...] - steryd jest szybko absorbowany. Prawie 95% sterydów będzie wchłoniętych w obrębie 20 minut. Daje to również potrzebę wielokrotnego dawkowania w ciągu dnia. Łączenie: Wydaje się, że prawie nikt nie wie, jak połączyć steryd z cyklodekstryną. Jedna z procedur, jaką widziałem w dotyczącej sterydów rubryce innej firmy, była zabawna. Było dość [...]

[...] mi może 2 czy 2,5 minuty. Na gym skillu udało mi się parę sekund utrzymać na rękach (bez asysty) a przy ścianie stanąć na jednej. Generalnie dzisiaj poczułam, że nic mi nie daje moja siła przełożona na sztangę, jeżeli nie jestem w stanie swobodnie "dysponować moim ciałem w przestrzeni w dowolnej konfiguracji". Chciałabym to przepracować do końca [...]

[...] było to jak trening przed publiką (którą też nota bene w większości znam) :-). Ale ten legalny doping to super sprawa. No i jak można usłyszeć, że ktoś we mnie wierzy to daje ogromnego kopa motywacji. 21.11 Oly+ Strength Snatch 1x3@ 60% 32,5kg 1x3@ 65% 35kg 3x3@ 70% 40kg Back Squat 3x8@ 65% 65kg Sotts Press 3x5@ 50-60% of Snatch [...]

[...] wykonać ćwiczenia... Co do drążka, biegając na placu zabaw znalazlem taką "drabinke" (wszyscy wiemy o co chodzi) i próbuje sie na niej podciągać, no powoli powoli, daje rade 2 razy ;P ale niestety tylko do pół "opadu" czyli łokcie tak 90 stopni mają... bo z wyprostowanych nie daje rady. Ale zarówno nachwytem jak i [...]

[...] minut rekalsu i dobrej, wydluzonej rozgrzewki postep to nie dawanie z siebie wszystkiego- bo skonczysz z niczym postep to branie wszystkiego co oferuje natura- a na pewno daje Ci wszystko co trzeba do 300kg w ciagu , kwestia tylko czy to odrzucisz w euforii pobudzenia kolejnym stymulantem polecam na te okazje 2 swoje artykuly, nie bede [...]

Piątek - 10.04 - Treningowy Trening piłkarski,lekki rozruch przed meczem : Dziadek Rozgrzewka koordynacyjna Stretching Ćwiczenie strzeleckie Rozbieganie Stretching Zapomniałem wziąć GF... Dieta (Wielko Piątkowa ) Owsiane + Białko Tuńczyk + Majonez Light + Warzywa 2 całe jaja + 5 białek + Plasterek żółtego sera Twaróg chudy + Oliwa Białko + Oliwa [...]

[...] po co mustaki w hotelu... a koles odpowiada, ze jak jest grill na zewnatrz,czyli jakas immpreza to podaja dobre,markowe wino 2-3kolejki potem klient juz nie odczuwa smaku to daje mu sie mustaka a on placi jak za markowe wino... ehhh tera kazdy patrzy na kase i nawet sie nie przejmuja takim czyms... szkoda gadac...ale taka prawda Zmieniony przez - [...]