a co jesli (czysto hipotetycznie) przez 2 tygodnie bierze sie ECA (thermal) w dawakch po 3 do 4 dziennie? Co myslicie o tym: 2 thermale + 4 tabletki tussi, to daje ok. 100g efki, z czego 60g syntetycznej. Wiecej dac czy mniej?
Hmb w polaczeniu zbialkiem daje dobre efekty?Ale ze co?Ze sie nagle rosine niby?Od bialka samego nie staniesz sie wielki.Bo co Ci z hmb skoro bedziesz przyjmowal max 1g bialka na kg masy ciala i jadl hmb...NIC!Apokalipsa juz to napisal chyba.Dietka ;) I poczytaj troszke o odzywianiu.Pzdr :)
[...] takie odczucie jakby mnie łaskotały towarzysza tylko jak siedze ale gdy cos robie to bolu nie odczuwam. Mama uwaza ze to przez problemy z kregoslupem i jak krzywo siedze to po prostu bol daje o sobie znak. Mialem kiedys podobne bole to lekarz uznal ze takie lekkie w czasie dojrzewania i rosniecia sa normalne. Kazal po prostu sie rozciągać.
[...] + 20g oliwa + pomidor zapiekany z serem żółtym 200g twaróg + 20g oliwa + 20g sezamu 200g filet z mintaja/tuna + 20g olej lniany 40g WPC + 10g olej lniany wszystko daje mi około 2500ckal .. do tego jeszcze dochodzi -500ckal z dziennych aerobów.. jak wróce na hawire to wyśle ci tego ebooka co obiecałem.. dowiesz sie co w trawie (keto) [...]
[...] dostać to nie jest nic poniżającego.Pomyśl 90% społeczeństwa by nawet nie biło się w różnych takich sytuacjach,tylko by speniało.I U mnie w budzie się śmieją jak ktoś dostanie(same cioty się śmieja,za to im po pysku daje)bo szanuje każdego gościa,który nie ucieknie tylko będzie walczył.Szacun Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-19 20:51:06
Dzięki B.Luka też daje soga... i nie tylko dlatego że też mi dałeś, ale za twoje wypowiedzi na temat zapasów. Zawsze umiesz w odpowiedni sposób objaśnić ich znaczenie i pokazać że nie tylko Bjj sie teraz liczy Bartosz ty też sok bo zagadam do ciebie o te książki może nie bede w stanie przeczytać(jeszcze, ale co tam) Zmieniony przez - patolos w [...]
[...] A co do ciebie Oszama to odważyłbyś się stwierdzić, że ćwicząc tylko boks bez problemu pokonasz kickboxera-chyba nie. W takim wypadku dużo zależy od człowieka, ale możliwość kopania daje pewną przewagę techniczną. Boruta może jeszcze uważasz, że rugbysta bez problemu dołoży np. Tysonowi? Zmieniony przez - Kabu w dniu 2001-11-14 10:30:31
[...] mając folmowy obraz kasiastego gościa jako nieznośnego g.ówniarza, który traktuje każdego przedmiotowo i nie liczy się z nikim... a uważam, tak nie dlatego, że tak sobie uważam, tylko WIELOKROTNIE widziałem.. jak niesamowitą mieszankę daje połączenie kasa+kultura+miała aparycja i poszanowanie dla ludzi.... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem, chce sie przekonac robiac eksperyment:-P ja jestem osoba ktora lubi kombinowac;-) 8tyg sobie daje i obserwuje co sie dzieje. od wczoraj zaczalem:-) jak ktos bedzie chcial wiedziec co sie dzieje i czy cos sie dzieje, to niech pisze chetnie dam znac:-) wrzucam 5x dziennie po 10g zobaczymy:-) jak bedzie cos fajnego to super, jak nie, to [...]
[...] W eliminacjach dużo dobrego zrobił np. gol z Austrią u nas, asysta z Austrią na wyjeździe, asysta z Anglią u siebie i na wyjeździe, gol z Azejberdżnem u nas, wywalczył karnego z Walią. Kosowski zawsze w kadrze daje z siebie wszystko, nie zależnie od tego, czy to mecz towarzyski czy o punkty. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-03-25 14:11:24
Wiesz od dawna nie widziałem takiego wiekszego postu u Ciebie SOGi nie jest łatwo zdobyc uwierz Mnie, trzeba posiadać jakąś wiedze, ja jestem co prawda nowicjusz a zasuwam z tematu do tematu i daje porady, i mam aż!!!!! 1 SOGa pozdro Jane wspaniała wiedza Pozdro for all
To wszystko zależy od Twojego zapotrzebowania, odżywkę dajesz w celu uzupełnienia diety w białko. Ja zawsze daje na śniadanie ewentualnie później jeśli białka jest za mało dodaje do innego posiłku. Co do odżywki to nie znam się na produktach firmy Olimp, biore Ostrowie ze wzgledów ekonomicznych, ale pisałem Ci o tym ;)
[...] niechoruje w dodatku moge robic wszystko.Normalnie sobie zyc. Z tego co czytalem kreatyna obniza odpornosc(nawet kiedy przyjmuje leki na poprawienie odpornosci niezawiele do daje tylko opoznia chorobe).Regeneracje zachowuje wiadomo,bez przesady niebede chodzil tylko na silownie i siedzial 24 w domu albo najlepiej lezal i nic nierobil zeby [...]
Jak dla mnie ostatni przeciwnicy Hendersona to albo jeszcze nie najwyższy poziom (Feijao) albo przeżyte gwiazdy (Fedor i Babalu) i tak na prawdę nie wiem co myśleć o jego obecnej formie. Shogun walczy cały czas z czołówką i biorąc pod uwagę, że chyba całkowicie doszedł do siebie po kontuzji to większe szanse daję jemu. Jedna sprawa, żeby Rua nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie napisałem, że "od 550g węgli" tylko "na 550g węgli", czyli na diecie w której spożywam tyle węgli, co w połączeniu z minimalnym spożyciem pozostałych makro daje nadwyżkę... dużą
szczypiorr bo tu pojawia sie pytanie jaka jest najmiejsza efektywna dawka dla każdego z nas. Ten cykl co podałeś poprostu był za mocny -nie miałeś jak wykorzystać go. Ja też jestem zwolennikiem niskich dawek. Dobry temat Co do winstrolu to jestem zdania że ten środek nie wpływa na przysrost masy miesniowej. Ale jeśli mówimy to i wynikach siłowych [...]
o AFF czytalem dosc duzo, jednak chcialem sie dowiedziec jak to jest z innymi kursami. Co to jest ten kurs na lince? I co mi daje zaliczenie takiego kursu? Czy moge wtedy skakac juz zupelnie samodzielnie? I z jakiej wysokosci?
[...] Ciekawe jak spisze się Renault, które jest najkrótszym bolidem w stawce przez co będzie szybko pokonywać ciasne zakręty. A jak już widzieliśmy w tym roku dobrze zbalansowane Renault i Kubica daje dobry efekt. Jedynie co może niepokoić w tym połączeniu to kwestia siły docisku, której podobno im brakuje, a się przydaje na takich torach jak ten.