co daje

[...] Po miesiącu wraca i sprawdza: Wchodzi do Niemca, a ten sadza pieska przy perkusji, a piesek odwala na niej solówkę jakiej jeszcze świat nie widział. Wchodzi do Ruska, ten daje pieskowi harmoszkę, a ten jak nie zacznie grać i wywijać kozaczoki. Wchodzi do Polaka, a on siedzi w kącie a w drugim kącie siedzi trzęsący się i wychudzony piesek. [...]

[...] - DWÓCH, ja jestem tłumaczem - wtrącił jeden. Trzech facetów piło w barze. Nagle do baru wszedł pijak, podszedł do nich i mówi do gościa w środku: -"Twoja matka daje najlepiej w całym mieście!" Wszyscy oczekiwali bójki, ale gość zignorował pijaka, który chwile potem gdzieś odszedł i zniknął. Dziesięć minut później pijak pojawił [...]

[...] za chamstwo... - Panowie, dam wam 50 zł i zapomnimy o sprawie... - Nie, Grzesiu dzwon na policje - Ale panowie, no po co takie ceregiele, latanie po sądach, punkty karne... daje 100 zł i zapominamy o sprawie, co ??? - Nie, Grzesiu dalej wyciągaj telefon i dzwon po gliny - Dobra moje ostatnie słowo - 200 zł i więcej nie dam ani grosza - Nie... [...]

[...] poszli do gabinetu, rozebrał ją i wsadził... - Dobrze, synku, w niedziele, podczas kolacji opowiesz to, żeby wszyscy wiedzieli. Nadeszła niedziela, rodzina przy stole i mama daje znak Jasiowi, żeby zaczął mówić. Jasio: - No wiec tatuś całował i dotykał pokojówkę, później zabrał ja do gabinetu, rozebrał i wsadził... Wsadził... Mamo jak się nazywa [...]

[...] alkomat wykazuje 0,2 promila policjant się speszył i zaniemówił. - No i co może pan jeszcze dziecku da żeby dmuchało?! pyta kierowca. Policjant żeby wszystko było jasne daje dziecku... Dziecko dmucha alkomat wykazuje 0,2 promila.... Policjant myśli że nie ma co dłużej przytrzymywać zatrzymanych puszcza ich dalej i mężczyzna mówi do rodziny: [...]

[...] :D dalej się zobaczy. Póki co największą ochotę mam na BP i LC więc tak to teraz pójdzie. Poniedziałek LCCJ 2KB24 5x (2,4,6) Swing 2KB24 5x10 Przesiadka na większe kettle daje więcej frajdy. Ilość raczej małe, więc póki co za bardzo nie odczułem, ale jeszcze będzie ogień i to w całym ciele. Z ETK plus póki co rezygnuje, bo brak czasu na [...]

[...] x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x 15 / 50kg x 13 / 50kg x 12 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x 14 / 50kg x 14 / 50kg x 12 średnio na jeża mi tu idzie, najbardziej daje w kość 3 seria z przytrzymaniem, w której walczę pod koniec o każde powtórzenie żeby zrobić tą założoną ilość, co ma niestety przełożenie na kolejne serie...nie ma mowy [...]

[...] po 7, i potem po 6.. 5x8/8 5x7/7 5x6/6 Zgadza się? FI dla tych trzech opcji powinien być identyczny Sorki że nie podaję obliczeń i ta liczba serii (15) to przykładowa jest (daje w sumie 105powt, ale nie o to chodzi). Dla mojego RM z 65%1RM wynoszącego 15powt z 20kg kulą pierwszy cykl powinienem robić pewnie do 7powt. Może do 8.. Może Nieraz [...]

[...] o łączenie oxymetholonu z innymi sterydami anabolicznymi to najbardziej popularne są połączenia z estrami testosteronu, nandrolonem, Winstrolem. Stosowany z testosteronem daje szczególnie silnie wyrażone działania uboczne, a szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędźwiowego, bóli stawów, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia [...]

[...] przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, biorąc do tego pod uwagę że jednocześnie mam -6kg na wadzę daje nam magiczne 10-12kg utraty fatu. 3. Jeszcze nie stosowałem, dlatego nie mówię że to jest dobre idealne i cudowne na redukcję, ale jest to podobno oszukanie organizmu [...]

Załączam pomiary z tego tygodnia i małe podsumowanie 6 tygodni a la sfd. Czysta miska i trening najpierw obwodowy z postu Michaiła, a potem ułożony przez Akneraj (siłowo wytrzymałościowy 3 x w tygodniu). Przed tym cyklem treningowym kilka miesięcy odchudzania, na końcu którego jadłam 1400 kcal (razem z warzywami), na początku treningów wskoczyłam [...]

PODSUMOWANIE WRZEŚNIA Może nie minął bity miesiąc mojej bytności na forum, ale jednak kończy się pewien okres - wrzesień - więc podsumowuję. WAGA: 05/09/18 - 76kg 01/10/18 - 74,7kg Dupy nie urywa, ale spoko ;) Kupiłam sobie wagę łazienkową, więc będę mogła to sensowniej monitorować, na czczo, nago itd. Myślę, że wynik będzie bardziej miarodajny. [...]

[...] jakby napuchnięta, paznokieć lekko siny i to w obu stopach - nie wiem czy powodem może być chodzenie na bieżni? bo nie wiem co innego może być powodem - Mój kręgosłup daje mi jakieś znaki , przy skrętach, schylaniu mam takie piki od kręgosłupa , boję się, że się w końcu rozłożę - jutro idę na badania krwi- pełen przegląd może tam coś [...]

[...] jak się odczeka 5 min i zamiesza jeszcze raz, to jest luzik). Smak: 8/10 (aminokwasy same w sobie są specyficznie gorzkie poza tym moje pomarańczowe bcaa xtra da się spokojnie wypić, a po treningu w połączeniu z zapychającym whey protein 80 plus nadaje mu ciekawej świeżości). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-21 19:16:51

M! co ty gadasz ja pracuje od poniedzialku do niedzieli i to na 3 zmiany a i tak daje rade ,dla chcacego nic trudnego , jakby kazdy podchodzil do treningów jak ty to byla by tragedia dla naszego społeczenstwa . Zreszta masz wolne weekendy jak piszesz....... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-21 17:09:30

[...] co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do „kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie zagrożenia, ale daje wymierny pożytek dla zdrowia, l tylko rozwija muskulaturę, również wzmacnia odporność na choroby, eliminuje wolne rodniki i wydłuża czas życia (u zwierząt [...]

"ale ja jestem zwolennikiem kulturystyki w stylu Arniego - browar i dwie laski przy boku. No a progresji i systematyczności nie ma co gadać... to jest wstyd;] co myślicie? " Widzisz i tu jest pies pogrzebanyPodam świetny przykład. Arni miał po prostu dobrą genetyke i do tego wiadomo, że jechał na sterydach. A ja? Jestem genetycznie [...]

[...] połączone) i tu też inna dźwignia nakazała zastosować mi znacznie mniejszy ciężar niż zwykle- ale weszło równie dobrze! Unoszenia na bok- opcja w "potrójnych seriach" daje radę, czasem nawet korzystam z 4-, a nawet 5cio serii, x3 lub x4. Unoszenia na tył leżąc uzupełniłem odwrotnymi rozpiętkami na maszynie siedząc. I barki pękły w 30min:-) [...]

[...] Raz jeszcze dziękuję, Marian, za możliwość treningu z Tobą, korzystania z Twojego doświadczenia, rad, wsparcia- tak psychicznego jak i fizycznego:-) Jesteś dla mnie żywą, namacalną inspiracją i przykładem, że ciężka praca, bez wymówek, z jasnym podejściem daje najlepsze efekty. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-06-07 10:09:00

[...] Na koniec rozciągające przenoszenie sztangielki, też nie robione z rok czasu, miły powrót. No i biceps- zwykłe uginanie łamaną, ale tez z przytrzymaniem 2-3s na górze, daje to popalić! I witamy uginanie młotkowe- wywaliłem je rok temu, na rzecz modlitewnika, ale na tę chwilę wraca do planu. Fajny ruch, dobrze weszło- podciągniemy ramienny. [...]