co daje

wątroba też daje o sobie znać - sam osobiscie nie miałem takich problemów ale ludzie którzy walili ph narzekali ze boli ich wątroba co do autora - jak Tomq pisał pewnie 1.3 daje znać o sobie zrób badania i bedziesz wszystko wiedział - lekarz też sie mogl mylić idziesz do rodzinnego i normalnie za 10-20zł robisz poszczególne badania

To, że trening wydaje się lekki, nie oznacza, że nie daje on efektów. Gdybyś zacząćł od ciężaru, z którym na styk robisz 6 powt. To dokładałbyś może 2-3 tygodnie i zaraz byś stanął. Tutaj wyrabiasz sobie tzw rezerwy siłowe i mimo, że jedziesz na początku na dość małych ciężarach to ciężar maksymalny wzrasta co trening o 0,5-2kg. Czyli zakładając, [...]

dieta low carb, bez wejscia w ketoze, kilokalorie licze intuicyjnie, bilans ujemny, stosuje ładowania weglowodanami, aeroby 3razy w tyg, 2x rower 35min i dodaje 5min co 2tygodnie i raz koszykówka 3h, jak robie rano to na czczo(po wypiciu staka kreatynowego, witamin&mineralow, omega3, spalacza, bcaa) po aero od razu posilek jak po poludniu to [...]

[...] zmienić. Więc nie wiem czy to by coś dało. Licznik co prawda pokazuje 20-25 km/h, ale dla mnie to bez sensu jak nie ma 'obciążenia/oporu' . Bo takie machanie to wątpię czy coś daje. Myślę nad chodzeniem na siłownię, ale boję się sama pierwszy raz, a żadna z koleżanek nie ma zamiaru poprawić sobie sylwetki niestety. Ale jakąś muszę wyciągnąć. ;)

[...] rozgrzewke i evil wheel co pokaze na kolejnym zdjeciu (bez progresji). Juz tak od kilku dobrych miesiecy albo i wiecej robie. Trening bardzo mi sie podoba bo jest krotki ale daje w kosc. Hehe w sumie 4 serie :). Nie pamietam kiedy ostatnio cwiczylem sztanga. Tym razem przodem bo plecy juz pokazywalem wiele razy. Ogolnie jestem zadowolony jak na [...]

Dzisiaj zobaczylem ten temat i pomyslalem ze to cos dla mnie ;) Cwicze 3,5 roku. Kiedys 3 razy w tygodniu, mialem nawet okres fascynacji zaawansowana dieta, wszystko dopracowane itd. Jednak zadalem sobie pytanie po co mi to, co mi da kolejny cm w bicepsie, czy cwiczac wiecej bede duzo wiekszy? Stwierdzilem ze sa rzeczy wazniejsze niz silownia oraz [...]

[...] na ten nadgarstek miala robiony rezonans, scyntygrafie, usg, rtg itd. większosc badan krwi, moczu i kału. ma indywidualny tok nauczania, mało co chodzi bo jej biodro nie daje a lekarze bezradnie rozkładają ręce i nie wiedzą co jej moze byc. po tej operacji nadgarstka lekarz zaugerowal ze moze to byc zespół sudecka ale mówil ze ta choroba [...]

[...] wtorku po świętach ale mam jeszcze dzownić i możliwe , że od jutra zacznę leczenie. Zażartowałem sobie " hehe a czy ta terapia to na pewno mnie wyleczy " . Odpowiedział , że daje 100% gwarancji , że mnie wyleczy . A co do treningów to tutaj źle się zrozumieliśmy bo ja nie miałem zamiaru iść na trening i progresować z ciężarem i zakładać duże [...]

[...] po krótkiej przebieżce robi się gorąco. Potliwość rośnie i to bardzo. A na efekty poczekamy do końca redu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4a42a6fb594ae4811e6b855b3b6453.jpg Wojo powiedziałabym bardzo dobry :-)) Choć ja najbardziej w nim cenię kopa jaki daje i skupienie jakie mam na treningu. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-09-16 18:45:42

18.09.2013 DT dzień 12 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona dostarczono 1930 kcal b: 161 g (33%) ww: 150 g (31%) tł: 80 g (37%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, [...]

hmm no tutaj to mogę tylko teoretyzować ale spróbuję Ci to zobrazować na swoim przykładzie. ja co prawda odbiłem dwa kręgi upadając na plecy z wysokości powiedzmy nieco ponad metra. zapewniam Cię że jeszcze przez dobrych kilka dni zanim zacząłem odczuwać potoczne "korzonki", biegałem i grałem w piłkę w najlepsze. z czasem jednak pojawiły [...]

[...] w lekturkę to bywa różnie. natomiast uważam, że gdyby każdy poświęcił chwilę na to banalne ćwiczenie to liczba byłyby wymierne efekty. czasem mam wrażenie że to wydaje się zbyt proste by było prawdziwe :) ale ja też długo szukałem uwolnienia od bólu i mimo różnych metod zawsze wracał. z pewnością nie odkrywam tym Ameryki ale czasem [...]

[...] co brzmi ... Przegrałem,ale go skopałem dałem dobry pokaz i radziłem sobie z tego powodu nie chcę planu "odłożę rękawicę" realizować i powalczyć jeszcze... i daje takiego wywiadu,aby ludziom to po prostu powiedzieć... Ten koleś jakby potrenował to może i by dał czadu,a to że nie skomentował Drwala to już elegancko podejrzewam,że [...]

[...] prostu sceptycznie podchodzę do niezniszczalnych terminatorów co to mogą ćwiczyć codziennie po kilka godz. Odnoszący sukcesy chłopak z sekcji judo łazi 4xweek, bo więcej nie daje rady, a jedzie bez odżywek. Nic nie wbijający kumple z siłowni ćwiczą też 4, góra 5 razy - im to w zupełności starcza, wyglądają konkretnie. jak tak się napalasz na tych [...]

(zapomniałem o tym) shnosnas - "I wierz mi, że jak już dostaniesz dziarę kosą pod żebro i byli świadkowie i gliny złapią napastnika, to nie dostanie on dozoru, ale znacznie więcej." - jasne zgadzam sie z toba, chodzilo mi jedynie o to, że z polskim prawem tez trzeba ostroznie bo nie zawsze sie sprawdza. Natomiast ja zauważyłem, że [...]

[...] 8p 2.Hack-Przysiady - 40kg x max - 60kg x max - 65kg x max (5p) - :/ 3. Prostowanie nog w siadzie (maszyna na gumy :D) - 3g x 20p - 4g x 15p - 3g x 15 lewa - prawa Pieknie daje to cwiczenie po d :D 4. Spiecia na palce w siadzie - 40kg x max + 3 jak zaczyna bolec :D - 60kg x -//- - 85kg x -//- ok 15 :D 5. Wypychanie ciezaru na maszynie palcami 3 [...]

a co skad wiesz czyzbys sam mial niski testosteron ;) a wysoki jego poziom wcale nie daje agrsi zwiezraka to mit, wlasnie wysoki -fizjologiczny poziom tego hormonu daje opanowanie, otwartosc, dobry nastroj, pewnosc siebie ale nie agresje!! jesli ktos byl malym agresywnym d****em wczesniej to na tesciu bedzie bardziej okazywal te ceche poprostu [...]

[...] ze kazdy powinien wiedziec kiedy na co mozna sobie pozwolic jezeli ja jestem po sezonie i mam na cos ochote to nie staram sie na maksa zaciskac zebow i czegos unikac... daje sobie troche luzu bo wiem ze jak nie zrobie tego w takim okresie to pozniej jak nie bede mogl sobie pozwolic na luzy to bedzie mega ciezko i moze przyjsc jakies drobne [...]

Jak się liczy co 5 dni? Tzn że w pon daje 250testa i później w sob czy ma być(5dni bez) i dopiero w niedz i to samo jak z hcg co 3 dni tzn że pierwsze 2500 np w pon to drugie 2500 w czw? A co do "producenta" ;) teścia i hcg to jakich unikać a jakie są ok? Wybaczcie mi za takie pytania ale po prostu nie wiem a wolałbym sobie krzywdy nie zrobić. I [...]

no daje , ostatnio zrobiłem 3x170 , i co '' plecy puściłeś " |-) ... ale sam czuje ze idzie dobrze , tylko gdyby wyeliminować bulgary, podciąganie, ht ... było by przyjemnie :-))