co daje

[...] jestem już bardzo chudy a nadal mam duże sutki itd to pomyśle co dalej robić.Narazie idzie mi dobrze i już czuje się trochę szczęśliwszy bo widzę że ten wysiłek coś daje.Te 4-5cm mniej może się wydawać mało,ale jak założę koszulke troche bardziej obcisłą i nie widzę już tak odstających cycków to chyba mam jakiś powód to [...]

witam, miałem wczoraj zabieg u dr. Rylskiego. Zdjęć po zabiegu na razie nie daje bo i tak nie ma sensu ;) (a przed zabiegiem fotki są umieszczon pare stron wczesniej) tymbardziej, że do następnej wizyty opatrunków mam nie ruszać. Od wejscia do wyjscia wszystko trawło łącznie około 2 i pol godziny. Najpierw pigułka na uspokojenie?? (w sumie to i [...]

[...] bez obaw jak ja mówi ę że dam fotki to dam.. u mnie nie ma ściemy że aparat mi się utaopł, kolega porzyczył albo inne historie.. naprawde mi sie utopil ale mam juz nowy wiec daje foto najpierw pare info zabieg 3 pazdziernika u dr.Rylskiego szwy zdejmowane czesc 16 a reszta 19 pazdziernika (myslalem ze to troche bedzie szybciej sie goic ale od [...]

Jedni mówią wal dużo węgli i pójdzie, inni wal tłuszcze zamiast węgli. Myśle że tylko ci drudzy czytali co pisałem. Mówiłem już że jak daje wiecej węgli to idzie w pas!! Ktoś też wspominał o tym że jeszcze mam czas i zmieni się przemiana materii i waga pójdzie.... akurat na wage zlewam, chodzi mi głównie o wymiary. Moge bez problemu nabić 10kg [...]

Z tym cardio na czczo to może i coś daje jak masz bardzo bardzo niski BF. Druga sprawa, że kiedyś było takie badanie - wpływ cardio na czczo. Pomagało to na takiej zasadzie, że trening na czczo = przesunięcie posiłków o x godzin przez co osoby nie podjadały tak jak te, które jadły posiłek po przebudzeniu. Ot tyle w tym :o 2. Mniejszy na redukcji [...]

artek czemu oderwales dupe ? czy to bylo zamierzone i robisz jak wodyn symulowany skos w dół ? i drugie pytanie po co sie spinasz pasem jesli nie mostkujesz ? w sumie nie ma przeciwskazan ale nic ci on nie daje wtedy

Czesc wszystkim Artek ja bym sie skusil na ta prace fakt ciezko ale 3 miesiace i masz dobry pieniadz co prawda podobno szczescia nie daje ale pomaga ulozyc sobie zycie takze wiesz.Ja bym tam mogl isc do roboty ale mam zle wspomnienia z praca na wysokosciach Pozatym nie gadam o zadnej robocie bo kolejny nudny weekend sie zaczal

W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]

Zaraz, zaraz... Po 1 ten mój FBW mnie w ogóle nie męczy, nie wiem jak efekty ale chyba powoli daje. Po 2, co to jest A/B? Po 3, mówisz że split nie będzie mi przynosił efektów?

Gadasz, będzie ok. ;D Kurcze użeram się z jakimś kolesiem w temacie "mój plan treningowy, co o nim sądzicie", nie wiadomo na jaką cholerę. Daje sobie siana. xD

[...] podoba mi sie to ze lafay wie ze jego trening jest tylko zamiennikiem w domowych warunkach i otym glosno mowi; ale "wade" twierdzi ze jego ksiazka jest najlepsza na swiecie daje prawdziwa sile; sa w niej fragmenty w ktorych pisze ze robiac przysiad na jednej nodze (wazymy np 80kg) to ze sztanga wezmiemy 160kg.. co jest absolutna bzdura; chyba ze [...]

[...] Tak, inaczej nie miałbym czasu. Ogólnie nawet fajnie z matką ćwiczyć, można trochę pokrzyczeć, zmotywować, a i mama mnie asekuruje przy WL chociażby. :D Kitly Matka daje radę, na niskich zakresach pewnie by dźwignęła więcej w przysiadzie, niż nie jeden koleś w DTDP. Zaczynam powoli poprawiać technikę, co przekłada się też na lepsze [...]

[...] spamie. Chociaż się większość wykruszyła. U mnie po staremu, zalałem się tłuszczem bez ćwiczeń , waga pewnie jakieś 93kg na chwilę obecną. Co jakiś czas coś poćwiczę, ale to raz na ruski rok. W międzyczasie się okazało , że mam dyskopatię i trochę mi się to daje we znaki . Może będę tu częściej zaglądał, bo jak to mówią ciągnie wilka do lasu :P

[...] %-) "Witam poszukuje trzech brukarzy do pracy co sie dobrze znaja na ukladaniu kostki brukowej uloza kazdy wzor z kostki I sa solidni I bez naogu alkocholowego. Mile widziane prawo jazdy kat b daje caly sprzet do ukladania kostki tylko zeby wykonywali mi prace. Platnosc polowa za kazda prace zainteresowanych pisac wiadomosci na kazda odpisze."

uwaga pytanie które zawsze daje podopiecznym co jest produktem prozdrowotnym ? - kromka chleab pszennego zwykłego + pomidor+pieczona pierś czy kromka chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie z nutellą ( dużo jej ) ?

Co się ze mną stało że nie daję rady zjeść 100g wafli na raz :(

[...] od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w tą i z powrotem 20km), często jeszcze po drodze do swego domu odwiedzam rodziców, co mi daje jakieś 2-3 kilosy dodatkowo), treningi w domu przeplatane z bieganiem lub skakanką. Tylko weekendy luźniejsze, jeden dzień weekendu całkowicie wolny a jeden poświecony [...]

spoko z tą kwestią daje rade ,tylko słabo to wygląda jak nie ma efektów mimo zaangażowania ,co oprócz tej michy może być aż tak istotnr

[...] trzeba dać się wyszaleć, nie będą mieć efektów, będzie płacz, że jestem słabym trenerem. Cóż życie... wiem, wiem takie gadanie może rzutować na postrzeganie mnie przez innych, co znów rzutuje na ilość klientów, a to przekłada się na zarobki. Wolę chyba jednak pracować w zawodzie który daje mi jakąkolwiek przyjemność, nawet kosztem zarobków.

[...] jest tez umiejetnosc poslugiwania sie tym narzediem oraz stalowe nerwy. jesli juz zostaniemy spytani o kosztownosci to moja opcja wyglada tak... mowimy dobra czekaj juz daje, siegamy do kieszeni, gazem po oczach i wtedy mozna sobie potrenowac rozne kombosy jesli to nie mila dzielnica to 112 i wiejemy zeby czasem nie przypaletali sie ich [...]