Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

k***a kto to pisał:

"Witam poszukuje trzech brukarzy do pracy co sie dobrze znaja na ukladaniu kostki brukowej uloza kazdy wzor z kostki I sa solidni I bez naogu alkocholowego. Mile widziane prawo jazdy kat b daje caly sprzet do ukladania kostki tylko zeby wykonywali mi prace. Platnosc polowa za kazda prace zainteresowanych pisac wiadomosci na kazda odpisze."

no trening udany, zaliczony elo

a co za trening robiłeś

ale napisałes o tym na fb? jak nie to trening zmarnowany...


U mnie jest taki chłopak, co jak zaczynał ćwiczyc ogłosił to całemu światu!!
po 2 dniach juz pierwsze foty bez koszulki
10 dni później kolejne foty (chyba dla porównania) %-0

bareczki i triceps dojechałem, zjadłem potem 70g żelek i banana

Wk***ia mnie coś takiego, ja może wrzucę foto z napiną, jak będzie się czym pochwalić. Jedyne co, to jak trening się udał i się czułem jak na haju, to pisałem, że jest zaj**iście ziomeczki itp., ale nie wyobrażam sobie np. po pierwszym treningu boksu ustawić profilowe z gardą itp

o własnie... ten sam koles "trenował" kiedys boks Nie wiem ile, ale o pierwszych dniach łatwo było sie dowiedziec... i ta fota z gardą w rekawicach


Ja też wstawie jak bede zadowolony, niestety obawiam sie ze nie bede Ja sie martwie ze jak zredukuje z 10kg to nic ze mnie nie zostanie

ja trenowałem 3 lata boks , teraz wyjechałęm i za bardzo czasu nie ma ;q wiec sama siłownia i czasami jakieś pierdoły, ale warto chodzić

czemu nie ?

ja wczoraj zapomniałem włączyć endomondo na treningu, to musiałem od nowa trening robić

Wszędzie bokserzy w tym spamie :D strach tu wchodzić