Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

pewni ok 45 min mi zajmie (bez rozgrzewki i rozciągania) więc to dla mnie już nie crossfit, poza tym ćw siłowe nie będe wykonywać na szybkość jak w cf

chociaż w zasadzie to jak sie zastanawiam to mi minimum 1h zajmie

no klasyczny nie :) ale ja nigdy nie zamykam się w jakieś ramy, że coś jest czymś.
Trening to trening i tyle, ma być skuteczny i dopasowany do celów/potrzeb, wśród moich podopiecznych też nie ma stricte ćwiczeń siłowych, zawsze coś dam innowacyjnego.

no to nieźle, siłowe z obciążeniem własnego ciała ?

ja mam teraz słabiutkie i mało intensywne treningi, ale coś tam ruszam się czasami
lece spać jutro o 6-7 wstać

tak, z obciążeniem ciała + dłuższe bieganie pomiędzy ćwiczeniami

cya, ja też spadam

nienawidzę niedziel
dzień od rana zepsuty............

why?

o mamo, ale mnie wszystko boli po wczoraj, ała

rodzina psuje krew od rana, bo wszyscy w domu + stawy, kręgosłup w stanie rozsypki



Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-12 09:23:12

no to ja tego pierwszego nie mam na szczęście teraz, ale co do drugiego to coś w ten deseń czuje

od czego cie tak łupie?