Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

No też sobie współczuje Bo bez jedzenia ani rusz .. cżłowiek jak g**** sie czuje dosłownie. Ozzy mam nadzieje że wydobrzeje do tego projektu i zrobie jakąś superagresywną amse ( tak wrazie czego )

zostaniesz z Ozzym przyjaciolmi, superagressiv mass-up

Ja dziś luźniejszy trening... nóg nie zrobie bo mam zamiar oszczędzać plecy z powodu tego bólu, na plecy podciąganie... reszte bede robił bez większego udziału pleców, szczególnie odcinka lędźwiowego

a co za trening robisz, czesiek?

co tam dziewczyny, wróciłem z biologii. sklerenchyma, lignifikacja taka sytuacja

Maksym FBW lece

FBW najlepsze Można jak najwięcej ćwiczeń zaj**istych wrzucić, chyba, że się ma właśnie kontuzję ;)

Dream, ostatecznie wyszły 2 obwody po 8 ćwiczeń, 90 sek. przerwy, k***a, dobre 20 minut siedziałem i dochodziłem do siebie a na sztandze 40 kg, hehe

lece walne krety z 6g i czekam do 20 na trening D

ja j**ne 10g c+ba, zjem kurę z ryżem i popodrywam dobrą dupeczkę na fejsbukach