co daje

[...] :-D TRENING :-? ,robi się bardzo ciężko ,i nie wiem czy ciągnąć dalej jeszcze np.przez cały luty czy zjechać z ciężarami w dół :-? Taki, który robi się lekko, g... daje ;-) Krzych ja nie ten rocznik co trenuje lekko :-)) ciężko się robi na 1-2 powtórzenia ,zjechanie w dół z ciężarami to nie oznacza lekki trening a zwiększenie powtórzeń [...]

[...] powoduje pociągniecie żeber ku dołowi i bardziej skośne ich ustawienie, co powoduje zmniejszenie wymiarów klatki piersiowej, szczególnie strzałkowego. Stosowanie w trakcie ćwiczeń oporu na klatkę piersiową daje wzmocnienie odpowiednich partii mięśni oddechowych z jednoczesnym większym uaktywnieniem nieoporowanych części klatki piersiowej.

No kamerzysta lipny ^^ dieta teraz w DT daje ww (nie duzo wchodzi jakies 300-350) a w Dnt do 100g ww z czego Narazie wchodzi po okolo ~50 jakos mnie nie ciagnie ,a co do rozpietek mozliwe ,ze zabardzo mam zgięte lokcie z jednak gdy mam bardziej kąt rozwarty to klaty .ie czuje I barki ciagnie

hehe...no wiesz jak juz idziesz na trening to po t zeby trenowac z najwyzsza skutecznoscia dla tego co robisz ..wyobrazanie sobie jak miesien sie skurcza i rozkurcza naprawde pomaga i daje posotiv efecto misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Do matlak Większość jakiś badań sugestii bądź najzwyklejszych opinii jest tworzona na podstawie pewnej grupy w której to większość decyduje czy coś działa czy też nie W zależności od ilości osób za i przeciw określa się stopień skuteczności Jeżeli chodzi o cissusa to już od dawien dawna mówi się o jego skuteczności działania Daje to jednak pewien [...]

[...] Niestety jestem osobą dość zawziętą i jak postawie sobie pewne cele to po prostu staram się do nich dążyć najlepiej jak potrafię. Póki co (odpukać w niemalowane) jakoś daje radę z pomocą odpowiedniego fizjo do tego po setkach filmików dotyczących mobilizacji itp itd staram się przed każdym treningiem tak aktywować wszystkie potrzebne [...]

[...] tak samo. Wszystko dograne to i życie przyjemniejsze! Teraz weekend trochę odpoczynku i pełnego relaxu w pełni zasłużonego po całym tygodniu gdzie każdego dnia człowiek daje z siebie 200% TRENING Kolejny mega udany trening! Spompowany konkretnie, klata przetyrana przeogromnie! Ciężaru dowalone też ładnie. Więc jutro cycki będą piekły :-D [...]

[...] Ale wczoraj wieczorem było apogeum. Krótko po napisaniu posta (z telefonu zresztą) rozwaliło mnie totalnie. Ale udało mi się zasnąć i spałem do 9 dziś. Czyli dość długo. Dziś jest trochę lepiej. Ale za to wątroba daje znać jak się napracowała. Ból duży, a i flaki dają co jakiś czas znać o sobie. A wszystko przez to, że się kalmarów zachciało:P

[...] W dni nietreningowe nie ma w ogóle innych węgli oprócz tych z warzyw. Póki co po 3 dniach czuję się dobrze. Nie jestem głodny, a wręcz przeciwnie. Porcja 250g zielonego daje mocne zapchanie. Jedzenie też jest dobre. Piersi, wołowina, łosoś. Nie jest to jakieś super tanie, ale jak się oszczędzi na suplach to wychodzi ok. Zresztą głupotą chyba [...]

[...] taka była ale czasem jakieś wpadki sie zdarzały podkreślam nie jestem profesjonalistą ,traktowałem to raczej bardziej rekreacyjnie aby wgl sprawdzić sie czy sie do tego na daje i czy wytrzymam. Teraz mam zamiar kontynuować pracę nad moją sylwetką. Aktualnie przy 182 cm i 85 kg mam nastepujace pytania 1. wiadomo mamy okres wakacyjny nie [...]

[...] Meal pomidorowa Smak: 3/5 wybredny jestem Rozpuszczalnosc: 4/5 Ryz dobry w niej byl i duzo go bylo - dobre zarelko ;) Crevo przed treningowa porcja: Smak Limone Lime - daje rade - smakuje jak Vibovit Cytrynowy dla dzieci ;) Zarcie wczoraj bardzo dobrze utrzymywane - co mnie cieszy [...]

[...] założonego tempa,przebiegam przez półmetek,zegarek pokazuje czas 01:58:53,mówię sobie,nie jest zle,biegnę dalej,22,5km,2kubki wody,zaczynam powoli odczuwać zmęczenie,pogoda daje się coraz bardziej we znaki,25km,wypijam 3kubki z napojem izotonicznym,zjadam kilka kostek cukru,coraz większe zmęczenie,słońce grzeje już niemożliwie,słabnę coraz [...]

[...] robię sobie wyścig z chłopakiem do którego mówię pytając ścigamy się? on mówi ok,po parunastu m czuję się bezsilny an się cieszy,że wygrał i zwalnia ja na 100m przed metą daje z siebie wszystko i wygrywam,nie spojrzałem nawet na zegar ale wiem,że czas jest poniżej 1:10,wkładają medal,idę spokojnie coś zjeść.Potem idę zobaczyć wyniki i ku [...]

[...] ogromy,mam ochotę zejść,pojawiają się myśli czy dam radę,tempo strasznie spada,ledwo tupam,na 70km przerwa na carbo i magnez,czuje lekki przypływ energii ale niewiele on daje,jestem coraz bardziej zrezygnowany,nie poddaje się walcząc w sobie,kolejne km mijają bardzo [...]

[...] nie pracujaca kamera, chyba bym sie poddal. Nie pozwolilo mi na to widmo wstydu przed Wami. Wole sie wstydzic swoich niedoskonalosci, niz wstydzic sie slabej woli... Slowo daje, staralem sie ze wszystkich sil, a wyszlo jak wyszlo. Zaplanowane zadania wykonalem: Obwodow w 15 minut zrobilem tylko 4 ! Napisze slownie, bo moze ktos pomyslec ze [...]

[...] raz robilem dopiero, tym razem na duzym zmeczeniu. Pozycja rozchwiana, ale jako tako przypomina oryginal, od biedy ;) Hantel 8,5kg, 8kg nie mialem, troszke za lekki, nie daje sam z siebie stabilizacji. Bedzie lepiej :) Calosc zrobilem w 27 minut - koncowke juz na ledwosci. Skatowalem straszliwie szczegolnie nogi. Filmy sa w cyklach przysiad, [...]

[...] zmienialem w diecie, zadnych nerwowych ruchow, tylko popracowalem nad psychika. Odrobina autosugestii, jak jest gorzej to sobie pod nosem zaklne, zeby wyszczerze do lustra i daje rade. Do konca 11 tygodnia wytrzymam, w 12 tygodniu mam obiecane odrobine luzu. Od 13 pewnie znow z kopyta ruszymy dorzynac to co zostalo, ale nie ma co wybiegac przed [...]

[...] zasnac glodny. Mecze sie, laze, opijam woda lub pepsi bez cukru, ale jest slabo. Jakos kiedys metoda prob i bledow doszedlem do tego, ze kawal ogorasa zabija mi glod, daje uczucie sytosci, jesli nawet na chwile, to akuratnie wystarcza, albowiem zasypiam jak male dziecko, glowa na poduszke, i juz mnie nie ma. Do tego stopnia, ze czytac za [...]

[...] i przede wszystkim podnosi wartosc elektrolityczna plynu, sama woda przelatuje przez organizm zbyt obojetnie - a czy cos wnosi dodatkowo - trudno powiedziec, pewnie cos tam daje. Podejrzewam, ze na naszym amatorskim poziomie nie ma to wielkiego znaczenia, moze dla prosow, nam i naszym paru kilogramom miesni z pewnoscia demonizowany katabolizm [...]

[...] A no i wegorza poznam ;) Zeby nie bylo, bo to zupelnie nie tak, poprostu w przypadku tego zdjecia chodzilo mi o rybe, a nie o chuda, bo chuda to ja widze na codzien. Ale o, daje :) Z tym rowerkiem tez nie dokonca tak, nie stac mnie na tyle przyjemnosci, i by kupic rower i kilka innych rzeczy niezbednych do tri sportu, bede sie musial pozegnac z [...]