[...] gdy masa nie idzie do przodu NIE WOLNO ZWIEKSZAC BIAŁKA ma pozostac na poziomi nie wiecej niz 2 g na kg wagi . posługując sie przykladem : kobieta piecze ciasto , w nim daje scisle okreslone proporcje mąki , jaj, mleka idt tak samo kazy z nas ma ścisle okraslone proporcje bialaek wegli i tluszczu przy ktorych bedzie chudl lub budowal [...]
Te odżywki chcę kupić właśnie po to aby wspomóc moją dietę, niestety póki co nie mam rozpisanej jednej diety ze składnikami, jem co 2-3h i zachowuje dziennie proporcje takie jak napisałem wyżej, teraz tak na oko daje ze 20g białka w każdym posiłku plus 80g węglowodanów i piję 100ml oliwy z oliwek
[...] już po jednej miarce a porcja to mniewięcej 3(osobiście 3 brać bym się nieodważył) White blood imo nieekonomicznie wychodzi. Co do planów na styczeń to zawsze lepsze efekty daje 2 porcje stack dziennie niz nawet najleprzego jedna Wybór miedzy XP a cloutem jest "czysto estetyczny" kto co lubi, bo oba bardzo dobre, podobnie z gainerami [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana-przeciazony staw ale wyleczone juz ALERGIE: tak na pylki kurze wiosna oglnie wszystko co pylki daje PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA [...]
[...] dieta na siłce podstawa :-) tylko mnie ciekawi co by było najlepsze na 1 cykl, testosteron ? wino, meta ? bo chce suchej masy, winstrol mi sie najbardziej podoba bo podobno daje suchą mase i lekko redukuje , meta tez podobno dobra i testosteron tez podobno ze dobry ale nie wiem co na serio najlepsze na pierwszy cykl dlatego wole spytać kogoś kto [...]
[...] napchanie się meta bo koledzy mówią ze dobra czy rozważenie za i przeciw a potem branie się za koks ja kilka miesięcy temu już miałem okazje i chęć to brać ale wolałem poczekać i się dowiedzieć co i jak wiedz proszę o rade. a i nie śmiej się bo tak jak czytałem se o agresji to niekurzy widzę ze radzą melisę tak na poważnie. czy to daje coś...
Tu i tak co niektórzy za próbę wykonaną ciągiem uważają próbę z chwilową przerwą na sprawdzenie sprzętu :-D Widzę Wyćwiel że przegrana żyć Ci nie daje. Wyloozuj trochę :-)
[...] bo tylko zaostrza braki składników odżywczych, a to ma zły wpływ na metabolizm. Dodatkowo, jeśli faktycznie jest w tym wliczone sporo białego mięsa (czyli białka, które nie daje energii, a zajmuje miejsce w bilansie), to jest naprawdę niewiele składników energetycznych, co mogło sprawić, że organizm wszedł w tryb oszczędnościowy. [...]
[...] „Kamaru Usman jest zdesperowany, szuka łatwiejszego przeciwnika bo wie, że ze mną nie ma szans” – Colby Covington uderza w mistrza wagi półśredniej Colby Covington nie daje za wygraną w słownych przepychankach z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem. Fani MMA oczekiwali nowych informacji na temat pierwszej obrony tytułu przez Usmana i [...]
Ja tam wracam...za kilka miesiecy. To moj wlasny wybor i co bedzie, to sie okaze. Wielu moich znajomych daje sobie bardzo dobrze rade w Pl, nie ma co generalizowac, ze wszystkim zle i do d..
[...] wbijalem omke i tez jestem zadowolony, co ile dni wbijasz?? co do tego jedzenia, to caly czas jem zarcie w ktorym jest pelno bialka - ryz, banany, kurczak itp. nic mi nie daje to ze duzo jem, bo czasami potrafie zjesc za 3 osoby (np. 4 torebki ryzu), a po 30 minutach po jedzeniu laduje w kiblu, taki efekt jest moich staran naturalnego [...]
[...] do tego ziemniaki i surowa. Miedzy obiadem a kolacja dla zabicia głodu cos mozna wszamac... Kolacja podobna do śniadania... A najprościej to sprawdzaj ile dane pożywienie daje ci kalorii. Normalnie nie cwicząc potrzebujesz ok 2-2500 kal dziennie. Zwieksz sobie dzienna dawke do 4-4500 kal dziennie. Masa ci napewno przyjdzie. Jesli wrzucasz omke [...]
[...] waze 65 kg, w lapie mam 31 cm, co robic?" A kiedys, gdy supli i koksu nie bylo, wszyscy cwiczyli jakas odmiane full body i rosli. Spil pojawil sie w epoce koksow - nie daje to do myslenia? I zeby nie bylo - nie jestem radykalny - nie neguje splita - jesli ktos ma dobre efekty to super i gratuluje. Ale warto pamietac ze sa i inne treningi. A [...]
Rosjanie przyjechali chyba z najwieksza drużyna-licza na bardzo wiele medali... Ciekawa sprawa-z swietnych fotografów eastlabs korzysta też md..... Czasy kryzysu....ale troche szkoda-bo co fotograf, to troche inne spojrzenie,technika i ujecia-daje to o wiele szerszy poglad.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9673d8be4db64e09a6d8f4d1fd549f24.gif
[...] ćwiczyc combat56 czy troche po obrażać instruktora combat56 chcesz sie czegos więcej dowiedzieć to zadzwoń do kupsa czyli osoby najbardziej zorietowanej w instruktorach komu daje referencje i błogosławieństwo adres jest prosty combat56.pl ja odpowiadam za poznań a jeśli chodzi o nóż to uczymy ludzi ale nie kazdego z ulicy ( jesli tak odebrałeś z [...]
[...] w technikach combat56 "szokerem" , zasada jest taka jak bys mokra ściera strzelił w powietrze i na koncówce jest taka siła ze może rozciąc skóre , my to wykorzystujemy do błyskawicznych uderzeń w oko, nos,twarz powoduje chwilową deorietwcje u przeciwnika na kilka sekund co oczywiście daje przewage do wyprowadzenie kolejnego uderzenia
staramy sie jak możemy prowadzenie stowarzyszenia to nie łatwa sprawa, ale daje duzo satyswakcji.Juz nie długo nowe szkolenia, co tydzień jakis nowy artykuł, niebawem ruszy galeria . Zapraszam na strone www.combat56.org
[...] Ciekawe jest to że ciemna strona / nazwijmy to tak / jest bardziej zainteresowana takimi szkoleniami dla czego....bo moze jest to skuteczne i proste i co najwazniejsze daje im wiekszy komfort w działaniu , wniosek jest taki bandyta ma pieniądze żeby sie uczyc a słuzby mundurowe nie ...... i to jest smutne. Szkolenie w Słupsku było bardzo [...]
Lewro z tego co czytam, to widze ze jestes gruba ryba w C56, wiadomo, ze kazdy system musi sie rozwijac. Nie uwazasz ze gdyby wprowadzic normalne sparingi dobrze by to wplynelo na rozwoj C56?? podobno nic nie daje takiej pewnosci siebie jak to, ze obijesz kogos wiekszego i silniejszego podczas sparingu.
Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?
