co daje

[...] nie realne dla niego. Natomiast jeżeli Hopkins zrobi wagę do CW to czemu nie. Walka z Hopkiem i ewentualne pokonanie go, jeszcze w sposób efektowny czyli jakieś ciekawe KO daje Tomkowi mega popularność w USA i oczywiście bardzo dobrą kaskę! Oczywiście są też inni bokserzy jak Jones, mówię oczywiście o Guillermo Jonesie lub Maccarinelli, inną [...]

[...] zrobiłem sobie wyliczenia co do wartości odżywczej posiłków swoich itp. Program wyliczył mi takie zapotrzebowanie: 2934kcal 222g białka / 78g ww / 336 tłuszczy Moja dieta co jest wyżej daje mi zapotrzebowanie na (w przybliżeniu): 4956kcal (160%) / 268 (121%) / 161 (207%) / 600 (179%) Pytanie czy nie za dużo tłusczy mam w diecie a za mało białka?

[...] jestes.. Coz ja bym dal zeby miec taka genetyke..no i te cyce..bo u mnie to płaaaskoooo.. Zapodaj twoj standardowy trening klaty jak bedziesz mial kiedys czas...bo klata to moja pieta achillesowa..lawa płaska sztangą mi nic nie daje moze slaba technika, od roku jade hantle i wiecej rozpietek, mala poprawa jest.. ..niech masa bedzie z Tobą...

[...] popularnych dziś formuł). Tutaj zaakceptowana została ewolucja. Z tym, że równocześnie istnieje staranie, by ten pierwotny charakter zachować, a w rezultacie część rzeczy daje się przećwiczyć tylko w ograniczonych, zadaniowych formach sparingu, a w sparingach swobodnych już nie bardzo. Gdy w xinyi, czy w xingyi zaczyna się wprowadzać sparingi [...]

co trzeci dzień spokojnie daje rade calutki trening zrobic i jest super. wiec moze dwa razy w tygodniu? pon/czw co ? czy lepiej nawet 3 razy?

[...] choćby dół grzbietu mocniej, ale plan jest fajny jak na taki domowy. Żurawia możesz dać więcej serii jeśli dasz radę. Co do dipsów i podciągania na drążku to nie ma takiej zasady, że można je wykonywać tylko raz w tygodniu, często ta większa częstotliwość trenowania w danym ćwiczeniu daje lepsze efekty, ważne żebyś dawał radę z regeneracją.

co roku daje swoją przemiane jak było na początku i obecnie, wiec teraz tez poczatek 2009/2010 i obecnie /SFD/Images/2015/7/29/ca8a26fa07b34e988b59d60cc387a50d.jpg

Chciałbym zrzucić ten tłuszczyk, jednocześnie najmniej stracić masy. Z tego co obserwowałem fachowców od CKD to mocno muszę ograniczyć węgle. Oczywiście raz w tygodniu daję sobie upust i ładuję sporo węgli. Ale w tym gąszczu wypowiedzi i tematów naprawdę trudno jest wyłapać sens i jak co stosować. Popraw mnie najlepiej, jeśli coś źle kombinuję. [...]

[...] od nauczyciela mimo ze ćwiczylem przez kilka lat inne style. Nauczyciel decyduje czy i kiedy ktoś jest gotowy to tego by prawidlowo uczyć, że ma odpowiednią wiedzę i daje wtedy pozwolenie - bez tego to jest samowolka. Jesli instruktor z lublina przedstawi swojego nauczyciela ktory mu dał prawo do uczenia i ten to potwierdzi nie bedzie [...]

jakie to forum jest technicznie niewygodne, wysłanie odpowiedzi zajęło mi pół godziny Tu jest to czym niej więcej się zywię: http://potreningu.pl/profile/thes# || Nieregularny tryb życia jest tylko i wyłącznie wymówką, wystarczy poświęcić godzinę-półtorej dziennie by przygotować posiłki na cały dzień || Nie jest wymówką, jednego dnia wstaję o 5 [...]

wiadomo że flyd jest wqurwiający, wystarczy obejrzeć 24/7 mentalność nastolatka, woda sodowa i co tam jeszcze... ale co z tego skoro w ringu daje taki popis, sam kibicowałem shaneowi za to w walce z pacmanaem jestem trochę rozdarty, jeden i drugi trochę mnie wkurza (może bardziej sam roach niż pacman ale zawsze)

[...] 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s W Piątek znowu plan (A) i tak zamieniamy co trening. Co myślicie? Naprawdę jestem bezradny, SPLIT nie daje już takich efektów co kiedyś. Mam tylko jeszcze parę pytań: 1. Nie mam za bardzo ćwiczeń na dolne części klatki piersiowej. Dodać? 2. Na brzuch robię ABS II, level 2, [...]

mnie tez sie podobaja zdjecia dlatego daje soga :) "o nie........ B..." - buhehehehhehehehehheh dobre -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

Co to znaczy być kochanym? Czy to jakiś specjalny stan, czy jest to tylko sama świadomość tego, że jest się potrzebnym? Jaką moc daje czyjaś miłość? Na pewno kojące słowa, na pewno ciepły i pełen słodyczy dotyk, a także możliwość spełniania pragnienia - bycia z drugim człowiekiem. Bycia - bardzo bliskiego, intymnego... Uzupełnieniem miłości [...]

nie wiem czemu takie wzruszenie co do młodzików.. ale z tego co mi wiadomo, to niestety nigdy nie jeździli na koszt zwiazku Nisetety nasz sport nie jest olimpijski i ministerstwo nie daje za dużo kasy:/

a no gh bym nie polecil jednak, nie wart swojej ceny, za to tren jak najbardziej, daje 0,6ml + 0,5ml propa z alphy e2d i czuje jego dzialanie, oczywiscie normalnie bilbym wicej ale juz zschodze wiec nie ma po co. Nie wiem czy nie pisalem wczesniej ale tren w zapachu przypomina wszystkie srodki unigena i alphy, pewnie ten sam olej + czuc lekko [...]

ja obecnie jade shock + storm :) shock juz drugi raz i drugi raz pozytywnie :) przed treningiem jedna miarka daje rade (checi i pompa lepsza) a 2 miarki to juz serio dobrze jest :) do tego carbo 4g, 3kg bialka i kreta vitalmaxu. Zrobilem tak aby zostalo mi storma na kolejny cykl bo w dnt nie jest mi stack potrzebny i jade tak: Shock przed [...]

[...] MC to do mnie. Kurde nie taki mały (tam było ze 40 kg)może bym targła więcej ale jakoś mam pietra. A o przysiad to całkiem po prostu mam słabe nogi i mój własny ciężar ciała daje mi się odczuć. Chociaż jak chodzi o nogi to muszę powiedzieć że już o niebo lepiej. Rok temu po przejechaniu na rowerze kilometra mdlały i piekły mnie uda. A po kilku [...]

[...] wczoraj trening w domu, katuje dalej uporczywie wytrzymkę. Zmodyfikowałam trochę te ćwiczenia bo ze zwinnością i szybkością u mnie powiedziałabym delikatnie marnie. Nie daje pod rząd skoczności staram się przeplatać z innymi ćwiczeniami. Np. burpsy skip A kołyska z powstaniem po 30 sek odpoczynek 1 min 4 serie potem rower stacjonarny(30 [...]

Melduje się po weekendzie, michy nie daję bo weekend pod znakiem gości i imprez i niby czysto, ale wpadło jedno piwo i parę kawałków swojskiego sernika niechybnie z cukrem, więc nie ma co liczyć. Dzisiaj czysto ale bez treningu, bo nie miałam mocy. Jutro już siłownia i wskakuje na właściwe tory. [...]