co daje

co za problem Pić raz w tygodniu i chodzić na siłownie ? ja też nie za bardzo ograniczam i daję radę

[...] byłem na wsi u kumpla i wypiłem z 8 ,może więcej ,na drugi dzień 6 browarów przez całe popołudnie i potem powrót do domu i po 3 dniach znowu chlanie 1.5l na 3.5 gościa i daje jakoś radę choć mam potem wyrzuty sumienia ,ze klatka nie idzie do przodu :PPP ,a i jeszcze jedno tak ostro to ja pije raz na jakieś 2 miesiące po prostu tak wyszło

[...] któryś użytkownik: "nie jestem fanem break danca na drążku". Wyjątkiem jest wejście na drążek którego bez pomocy nóg nie wykonam. Podciąganie się z obciążeniem daje siłę. Przykładowo, po serii 4-6 powtórzeń podciągania się z dodatkowymi kilogramami, bez obciążenia mnie wystrzeliwuje. Chodzi o to że podciąganie się z dodatkowym [...]

Na efekty wizualne nie narzekam, siłowo idzie bardzo wolno. Co do aerobów to biegałem przed zimą tempem 14-16 km/h, aktualnie daje radę 10-12 km/h

[...] samo przy stosowaniu BCAA jedni ćwiczą bo ćwiczą inny podchodzą do tego jak do życia i chronią to co zbudowali przez lata :-) dieta-suplementy-trening-regeneracja wszystko ku sobie daje efekty tylko trzeba umieć wyciągnąć z tego max korzyści jeśli jest wiedza w danym temacie a jest on obszerny począwszy od diety,treningu,suplementacji itp itd

czasami tez siedze na uczelni od 8 do 18 np i jakos daje rade, wiec wystarczy chciec DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Jeśli już musimy korzystać z tel to od siebie polecam twilight , fajna apka , redukuje niebieski kolor , jest on ciepły i łagodny , wiadomo ze to nie to samo co bez tel,ale dużo daje :-)

Myślę, że może przeszkadzać, pompa nie daje siły, puchną mięśnie co może utrudniać trening biegowy, ale stosowałeś Shocka-tak jest w ankiecie, powinieneś wiedzieć.

Nie lubie wyciskania sztangą, te ćwiczenie meczę ponad rok pod różnymi kontami, technikami i nic mi nie daje, pompki na poręczach tez odpadają ponieważ miałem je ostatnio w planie. Co do pleców to uginanie tułowiem jest rozgrzewkowo. W nogach przysiady ze sztanga zaczynają mój trening od zawsze, też chciałbym to zmienić

Ćwiczę żeby być pewnym siebie, lubić siebie i czuć się dobrze ze sobą. Co z planem?Czy trenowanie takim planem daje Ci pewność siebie? Jeśli tak to znaczy, że ona działa. BTW To nie jest żaden plan, to zarys, schemat.

[...] mały odsetek userów) Jak ktos sie w****ia i wyzywa od matołów co wskazuje na zezłoszczenie dila wywowane przez złą opinie która skutkuje spadkiem sprzedaży. Takie wkurzanie daje mi siły do działania:D a jak jest spokoj to zapadam w sen zimowy :) pozniej sie budze jak słysze texty. Jak nie chcesz to daj ja wbije. Bić kurva nie gadac, jutro wbije [...]

esefd, wytlumacz dlaczego piewien gosc wbijal ome z apteki na recepte 1g/week i nie poczul nic doslownie zero! wiec i apteka jest niepewna i jeszcze jedno nie daje mi spokoju zakladajac, ze meta jelfa jest walona, a kosztuje 3xwiecej niz inny under to dlaczego na forum jest taka nagonka na undery? czemu dile nie pisza np w temacie phoenixa czy [...]

[...] na forum. Skądś się wzięło pojęcie "split" a ja nawet nie wiem skąd. Jakiś czas temu jeszcze nikt o tym nie mowił. Wiem co to znaczy, tylko że ten trening podobnie jak i HST jest dedykowany troche już obeznanym w temacie a raczej z odpowiednim stażem a jak koleś daje 6s na klate no to ja uważam go za laika, sorry. No ale może się myle.

mam kumpla robi cykle praktycznie co miesiac dawki nawet po 1g testa daje czasem deke dozuca trena bral wina metki to nawet nie wime ile zjadl i gino nie ma nawet sladu a jak ktos ma predyspozycje do tego to nawet po 50 metki moze mu sie zrobic wiec wydaje mi sie ze predyspozycje maja duze znaczenie ale to takie moje zdanie w koncu**** nie [...]

Podwyzszona prolaktyna daje o sobie znacznie mniej znac na trenie niz na dece moim zdaniem, najlepiej by bylo zrobic badania najpierw niz faszerowac sie takimi rzeczami jak bromo. Nieslyszalem zeby bylo jakiekolwiek potwierdzenie tego mitu ze b6 zbija prolaktyne. Co do diety to jest lipa w chvj i tyle, gdzie ty tam masz 700g wegli, chyba ze [...]

[...] po pierwsze moje uda maja jeszcze troche skorki pomaranczowej (pupa za to jest gladka, hurra!), a po drugie polubilam je po prostu. Probowalam aerobow nie na czczo, ale nie daje rady, kolka mnie dopada niemal od razu. Na czczo nie mam tego problemu. To, czego chcialabym sie dowiedziec, to czy slusznie robie dokladajac reszte cwiczen po aerobach, [...]

[...] "nie pij soku to sma cukier" a przeciezz w telewizji mowia ze to samo zdrowie ,albo "nie jedz nutelli przeciez to syf" a przeciez w reklamie mowili ze daje energi na caly dzien ,albo "nie jedz platkow kukurydzianych ,tlyko owsiane" a przeciez w reklamie pokazuja ze maja duzo witamin i trzeba je jesc zbey byc duzym [...]

Bo FBW pod sporty walki ma realizować inne cele niż budowa masy. Split z założenia o wiele bardziej nadaje się do kulturystyki, gdyż daje o wiele większe pole manewru jeśli idzie o stosowanie różnorakich metod intensyfikacji treningu chociażby. Jeśli trening ma być uzupełnieniem sportów walki - to FBW można zbudować na zasadzie stymulowania siły, [...]

w jakich dawkach i ile czasu trzeba brac glukozaminę+kolagen? mam nawyręzone stawy kolanowe od ostrego chodzenia po górach,co dziwne boli mnie tylko prawe kolano,lewe daje znać o sobie znacznie rzadziej...czy są jakies przeciwwskazania do przysiadów ze sztangą? to jedyne ćwiczenie jakie robię na nogi,bo nie znoszę maszyn i nie chciałabym z niego [...]

[...] kalendarzu poniżej datę 27.07 co widać na niebiesko i dam DODAJ POSIŁEK ( czerwona strzałka ) to komponuję jadlospis normalnie od rana do wieczora ale w momencie jak daje ZAPISZ to przypisuje mi caly dzień 27.07 do dnia dzisiejszego czyli 20.07 zielona kropka w czerwonym kółku . W jaki sposób moge tworzyć posiłki z wyprzedzeniem zeby [...]