co daje

Micha wczorajsza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_12.png picie: woda, kawa, anatol suple: DIM, Neurovit Wieczorem to już głodno było :-> Trening dzisiejszy: 1a. wiosło jednorącz polsztanga 7x4/2/max - 4x40kg/4x42,5kg/4x43,75kg/2x45kg/2x46,25kg/2x47,5kg/5x37,5kg 4x39,25kg/4x40kg/4x41,25kg/2x40kg/2x42,5kg/2x45kg/6x36,25kg [...]

Trening dzisiejszy: 1a. wiosło jednorącz polsztanga 7x4/2/max - 4x35kg/4x45kg/4x45kg/2x46,25kg/2x47,5kg/2x47,5kg/4x37,5kg 4x40kg/4x42,5kg/4x43,75kg/2x46,25kg/2x47,5kg/2x47,5kg/5x37,5kg 4x40kg/4x42,5kg/4x43,75kg/2x46,25kg/2x47,5kg/2x47,5kg/5x37,5kg 1b. zarzut 6x2 - R:10x22,5kg/5x32,5kg/3x37,5kg 2x35kg/2x35kg/2x25kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg [...]

Miski wczorajszej nie daję, bo przestałam liczyć - bo nie było co liczyć...nie mogłam w siebie nic wcisnąć i czułam się _niezbyt_. Ale zwlokłam się na trening: Dzień A - wszystko 3x10 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej- odwołane do końca rehabilitacji przynajmniej 10x10kg/10x8kg/10x10kg 10x8kg/10x10kg/10x10kg 10x7kg/10x9kg/10x9kg 1B. [...]

[...] -> 37cm b/z Plus w udzie, no nigdy nie jest u mnie mile widziany, ale będę obserwować sytuację :-P Tak poza tym, to mam taśmy naklejone na nadgarstek i okolice, niby coś to daje, ale bez szału. Dostałam skierowanie na 3 inne zabiegi na nadgarstek:fonofoerza, laser i ultradźwięki. Jak to nie pomoże to mam przemyśleć opcję zastrzyku ze sterydem. [...]

[...] chociaż tyle co ostatnio uginanie nóg- znowu śniadanie podjeżdża ...no ale chyba juz taki urok tej maszyny :-> wyciskanie sztangielek stojąc- bez progresowania, ale i tak daje radę, orteza tu pomaga- bólu brak przysiad plie- alem se siadła aż zadzwoniłam sztangą w zabezpieczenia w klatce :-P, tak poza tym to czuję, że będę jutro czuć [...]

[...] w miare lajtowy, jest duszno, bardzo ciężko utrzymać tępo.. każdy narzeka, siłka mała a ludzi duzo;//.. Ale mimo to plecki spompowałem odrobine . Troche lędźwie bolą ale daje rade! Prócz tego humor przez cały dzien dopisywał, teraz padł.. Ale będzie ok. Byle do czwartku, musze pewną sprawe wyjaśnić i się uspokoić albo wkvrwić jeszcze bardziej [...]

[...] serce za szybko biło aż miałem wrażenie że yebane trzeszczy.. Ale moc okrutna.. 5kg przy wycisku wąsko względem zeszłego tyg. O i tak :).. Progressujemy!!.. waga 91kg więc daje cardio, msuze to utrzymać na stałym poziomie. Koniecznie musze sobie ogarnąć pas lędźwiowy i opaski na łokcie . Ale to jak juz będe miał coś więcej $.. więc nie prędko [...]

Tydzień 7 Dni 44-49 21-26.10 PLECY 1. Wiosłowanie jednorącz 6/7/8/9/10 R8/8/8/8/5 5/6/7/8/9 R8/8/8/8/8 5/6/7/8/9 R8/8/8/8/7 5/5/8/8/8/10 R8/8/8/8/8 5/7/7/7/9/9 R8/8/8/8/6 2. Sciąganie drążka wyciągu dolnego 25kg 12/12/10 25 kg 12/12/11 25 kg 12/12/7 20 kg 3x12 20 kg 3x12 3 .Łączone: unoszenie hantli bokiem i prostowanie do tylu 2 kg 3x12 [...]

wybranie się do lekarza nic nie daje - nie odchudzam się od wczoraj tylko od 10 lat. 10 lat temu schudłam 20 kg, a teraz mam efekty jojo co chwilę 6 kg do góry, 5 kg w dół i tak cały czas przez 10 lat. Od 10 lat chodzę na aerobic. Niestety ostatnimi czasy tz od 2 lat nie potrafię schudnąć tak jak do tej pory. U lekarzy byłam różnych [...]

[...] walki po kilka lat.Sa pewni siebie,swoich umiejetnosci.A jak przychodzi co do czego dostaja ostry wp*****l.Dobry fighter,na treningach wszystko dobrze,na sparingach tez daje rade.A na miescie jakis typ skopal mu dupsko.Zapewne bylo to spowodowane tym ze na ogol spokojny z niego chlopak,malo agresywny.Ale coz zabraklo mu pewnosci siebie i [...]

[...] z miejsca wysylal mnie na zawody.. a do przygotowania bylo tylko 9 tyg... Nazwal mnie swoim czarnym koniem ale niestety !! Praca nie pozwolila... zlosliwosc dozoru nie pozwolila mi sie przygotowac... mam nadzieje , ze po zmianie oddzialu uda mi sie za rok przygotowac i cos powojowac... To , ze taki czlowiek we mnie wiezy daje naprawde odwagi...

El zet nogi mega. Z bicami ch**nia ale daje se jeszcze jedna szanse a jak nie to trudno. Poki co desperacji niema. Zaczynam robic rozmiar , czas na konkretne zmiany bo chudo. Muczakos ladnie nabiles dobra masa. A co do bb to ale walisz towar albo mozna nagrzyby isc niemowie o dawkach 1g plus ale kombinacje srodkow dajace lacznie ok 2g . Gh slin . [...]

Co leci wcale nie tak duzo standard to co kazdy pod zawody daje. Nie dawki i towar robi z Ciebie konia tylko zryta bania I systemstycznosc i dyscyplina panowie. Niektorzy pamietaja jak wyglsdalem kiedys . Pozdro Dzieki chlopy licze ze bedxie kosa w tym roku i troche pucharow Przybedzie. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2015-04-12 14:12:13

Co leci wcale nie tak duzo standard to co kazdy pod zawody daje. Nie dawki i towar robi z Ciebie konia tylko zryta bania I systemstycznosc i dyscyplina panowie. Niektorzy pamietaja jak wyglsdalem kiedys . Pozdro Dzieki chlopy licze ze bedxie kosa w tym roku i troche pucharow Przybedzie. Amen... Ps: chciałbym tak za 3 lata wyglądać 8-)... Ale [...]

[...] Marian walczy o podium w generalnej klasyfikacji IFBB, i może zgarnąć już na prawdę fajną kasę ;-) Przemo wywierasz presję ;) %-) Teraz nie moge zawieść ale i tak zawsze daje z siebie maxa to obiecuje ze postaram sie i tym razem. :) Co do kasy to wiamdo zależy od miejsca w raningu, po wiośnie jestem top5 w Pucharze Świata, nie ukrywam ze [...]

[...] Marian walczy o podium w generalnej klasyfikacji IFBB, i może zgarnąć już na prawdę fajną kasę ;-) Przemo wywierasz presję ;) %-) Teraz nie moge zawieść ale i tak zawsze daje z siebie maxa to obiecuje ze postaram sie i tym razem. :) Co do kasy to wiamdo zależy od miejsca w raningu, po wiośnie jestem top5 w Pucharze Świata, nie ukrywam ze [...]

A testował ktoś tego mesomorpha z tym składem? Czy daje radę? Chciałem kupić starą wersję z 1,3 ale niestety w pośpiechu się pomyliłem i nie zwróciłem dokładnie uwagi na to co zamawiam. Ehh mój błąd /SFD/2019/4/1/604faf5e3787499c8995346560686396.jpg Zmieniony przez - krzychursky99 w dniu 2019-04-01 23:14:56

Ja takie, zeczy wole dawac na pusty beben. Niby tej joszki tyle co nic ale jednak. Ok piatej rano daje 1*SX, GW i T3. Ok 12.30 leci szejk po treningu. Ok 17 znow SX i GW i po 18 pierwszy prawdziwy posilek %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 08.06.2019 21:36:59

[...] nalezy:-) skoro organizm sie przyzwyczaja i nie reaguje tak jak powinno to czas na odpoczynek, a nie na zwiekszanie porcji czy zmiane srodkow pobudzajacych:-) ja dluuugi czas lecialem na 1/3 czy 1/2 porcji edga, obecnie okolo 3/4 wrzucam, bo juz jestem na ostatnich nogach na redu i daje rade:-) a uwierz ze nie jado sie probowalo w zyciu juz8-)

[...] cie obchodzi co chce robić z tą PW po prostu szukam mądrej osoby która odpowie mi na moje pytanie a nie zacznie pierniczyc że to sport nie dla mnie.." Czytajac wypowiedź daje max 16 lat, ale może się myle. Takie czasy. Mimo tej głupoty, którą zacytowałem wyżej odpowiem poważnie. Zanim weźmiesz PW, to zjedz 2h przed treningiem posiłek i jak [...]