Potem jego kariera mocno przyspieszyła, W 1966 wygrał pierwszy raz Mr Universe i Mr Europe Powtórzył to w 1967 roku,gdzie pokonał Freddiego Ortisa. Na scenie spoktał się także z wieloma gwiazdami kulturystyki,także z Arnoldem,Boyer Coe,Columbo,Becklesem i wieloma innymi,którzy zdobyli większą popularność niż Citrone,choć z nim na zawodach [...]
[...] siłowni,na którą chodzę. Dziś czuję się już nieco,mam wyrzuty sumienia,że nie trenuję,więc mam nadziej,że jutro będzie już w miare dobrze i ruszę z treningiem. Póki co jestem zachwycony IF-em!Dziś chwyciłem za centymetr i kolejne 0,5centymetra zleciało i to przy 2800kcl. Wiem,że to nie będzie trwało wiecznie,ale daje fajne kopa motywacyjnego.
[...] wyprodukowanie oxandrolonu i primki , ktoś kiedyś wysłał mi ceny prochu dużo drożej niż np winka coś około 6-7 razy a cena ostatnio oxandrolonu jest 2 razy tyle co winka, daje to do myślenia. O halo nawet nie wspominam jak wiadomo jaka firma puszcza halo z 1 z przodu , po prostu nie wierzę że tam jest halo. W boldenon wierze cenowo wychodzi [...]
[...] Zachęcam do przejrzenia kuchni sfd i oceny czy dania zaproponowane tam aż tak diametralnie różnią się od tego co jemy na co dzień. Jak i objętościowo zazwyczaj bywa tak, że odpowiednia podaż kcal z dietetycznego żarcia daje uczucie przejedzenia, nie głodu. ;-) Na diecie opiera się wszystko i bez tego niestety efekty będą jak do tej pory.
[...] półtrwania - moze sie zdziwisz ale dla mezczyzn to około 10 godzin.Co prawda to wszystko moze byc popyerdolone ze wzgledu na ilosci SAA ale przy 1 gramie /week daje sie mniej wiecej 25mg.Ja bym to rozłozyl na dwa razy dziennie po 12,5 czyli po pól tabletki ale jak dasz codziennie 25 mg to tez bedzie dobrze.Sa pewne przeliczniki [...]
jw, może coś tam działa ale załóżmy że daje to kilka np.3% szybszej budowy masy mięśniowej, to pytanie za 100 punktów ile czystego mięsa bez zalewania fatu czy tłuszczy możesz bez sterydów zbudować w miesiąc? jak będzie to 200g dla osoby regularnie ćwiczacej to jest sukces więc 200g*3%=6g więc nawet jakbyś tą liczbę pomnożył kilkukrotnie to dalej [...]
Sam musisz ocenic, czy poniedzialkowy trening daje rade wprowadzic organizm w ketoze, po ladowaniach. Zalecalo sie kiedys 60 min aerobow, dla meszczyzn z tego co pamietam(to bylo, przed epoka HIITa). WW do 30g, z warzyw rozumiem. Ladowania na ww zlozonych ? Opisz troche lepiej diete, to poprosimy Konia, zeby zerknol... powodzenia, Zmieniony przez [...]
No właśnie na sali nie chudnę. Do treningów wróciłem kilka miesięcy temu przy wadze 90kg. Teraz jest to jakieś 88. Oczywiście nie zacząłem od 6x na tydzień, tylko pomału zaczynałem od 3 mało intensywnych treningów. Nie trenuję na siłowni, mam siedzącą pracę więc o regenerację się jeszcze nie martwię. Ograniczyłem posiłki, są zdrowsze, mniejsze i [...]
[...] itd. Trafiłem na tą stronę (tzn. sdw.pl) i tam znalazłem ROCZNY PLAN TRENINGOWY, trening który zamieściłem powyżej jest zaledwie jego częścią (1 z 9) która jest na masę, a postanowiłem wrzucić go tu, ponieważ nie wiem czy jest on dobry, dlatego proszę Was o jego ocenę. Wydaje mi się całkiem sensowny, ale wolę o to spytać. To jak daje radę?
[...] Nikt nie robi tego typu ograniczeń przy amatorskim uprawianiu sportu, ale samemu trzeba mieć to na uwadze. Jeśli organizm fiksuje - może to być przejaw tego, że nie daje sobie rady z obciążeniem. Nie wiem czy tak jest w Twoim przypadku, ale na Twoim miejscu bym to chciała po prostu sprawdzić i wiedzieć, po to żeby moja pasja nie [...]
[...] z kolei może wróżyć całkowity zanik miesiączki (jak przy menopauzie). Tu z kolei masz opisane, jak nadmiar biegania przyczynia się do zaburzeń hormonalnych - organizm nie daje rady wytwarzać hormonów żeńskich i zwiększa się produkcja hormonów męskich. Lekkoatletyka, bieganie to aktywność stresująca organizm i bardzo dużo kobiet ma przez to [...]
[...] osoba po 5 latach jak przychodzi do niego i mówi,że miało po 5 latach zniknąć a nie znika to on się wykręca i mówi,że to nie on robił bo kto mu to udowodni i nikt nie daje gwarancji na to,że to po jakimś czasie znikniewięc jak już się decydować na tatuaż to nalezy sobie zdać sprawę,że to raczej na całe życie Koleżanka w piątek będzie [...]
o właśnie spoko_loko dobrze, że mi przypomniałeś. Zauważyłem że bardzo dużo takich osób ćwiczących kupuje i bierze dosyć dużo magnezu. Co on w ogole daje? i w czym może mi pomoc? Ma on w ogole jaki kolwiek wpływ na masę mięśniową? Po co się go stsuje? A co do carbo to juz sam niewiem... jezeli chodzi o kreatynę będę brał z wodą... i niewiem czy [...]
[...] robić trening na tą mase jeśli nie przynosi to rzadnych rezultatów w kontekście siły... nie każdy chce być wielkim napakowanym miśkiem no i poprostu taki trening nic nie daje po za centymetrami w obwodzie więc po robić syzyfową prace ? Gdyby siła kazdemu rzeczywiście szła w parze z masą to im "większy" facet tym byłby silniejszy w [...]
[...] sekcjach KM walczy się w rękawicach bokserskich? Że niektórzy instruktorzy kravki specjalnie doszkalają się w boksie? Uważam, że nie kłóci się to z filozofią tego systemu i daje ćwiczącym niezłe obicie, które może procentować. Co do samych combatów... Mnie też drażni podniecanie się niektórych, że to systemy wojskowe udostępione cywilom... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plan z wszystkimi ćwiczeniami nieduży na początek potem najwyżej dołożę ćwiczenia i serie.Mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek supli i ogólnie tego co się ,,je" a mianowicie czy na początku bierzemy coś czy robimy na sucho jeżeli bez to po jakim okresie można zaczynać brać i co najlepiej łykać na rzeźbę. P.s daje po sog-u za szybkie odpowiedzi.
[...] tak wszedzie podaja;-( Jestem załamana jak mi sie udało schudnac na takiej diecie..nie to niemozliwe wczorajszy moj dzien 91,7 białka 85,7 ww 23,6 tł ----> to daje 734 kcl nie krzycz pisałam prace na zamowienie i nie zdazyłam zjesc zaapomniało mi sie co mi sie zdaza raz na rok wiec jak to z tymi ww mam nadziee ze sie wyzej [...]
[...] moge powiedziec ze lepszego nie bilem wart ceny bez bolesny i td roz***al mi ten prop konstrukcje a bije go nie dlugo a juz jestem zadowolony w**** wiec polecam wszystkim daje fote ktory to pozwolilem se skopiowac Sting89-dlamnie jestes ty malo wiarygodny Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-08-31 09:39:18 Zmieniony przez - dominao w dniu [...]
W tym przypadku daje wiare akurat uzytkownikowi Dominao ktory udziela sie nie tylko w temacie BRD. Widzielismy jego sylwetke itd. Na pewni saa nie sa mu obce i wie co czuje i pisze to. A pozakladac sobie konta bedac suchym wiorem w okularach moze kazdy i cuda pisac na temat nadzwyczajnych srodkow sredniej jakosci. Gdzie ta jakosc raz jest lepsza [...]
Nie no wiadomo, ja rowniez nie wierze w zbawcza moc masci i ich regeneracje, ale daje slowo...pomaga.malo tego babuszka ma reumatyzm, nie jakis straszny ale dokuczliwi, posmarowala pare razy i znowu biega po sklepach:). Cos wiecej o masci (jest to niemiecki opis, nie jestem biegly w tym jezyku wiec zywcem przepisuje): Sklad: 1. 0,85g Campher 2. [...]
Jaka sztuka walki ?
