[...] i kopniecia lacza sie z podcieciami, rzutami i parterem i jest to bardzo widowiskowe. W "grapplingu" sa techniki parteru, chwyty w stojce i techniki uderzane, co daje nieco wiecej materialu do opanowania niz bjj+thai. Walka na ziemi jest tam ograniczona do 30 sekund, czyli trzeba umiec przejsc z obalenia od razu do techniki konczacej, [...]
w 1 posilku nie wiem co dodac i tak ledwo co daje rade to zjesc w 2 nie wiem czemu zle co zmienic w 4 dodam jajko w 5 bede jadl kurczaka przewaznie w 6 no nie wiem jestes pewny ze mam warzywa jeszcze jesc?
[...] = 120 kcal tłuszcz 177g = 1600 kcal a więc odjołem 10g białka i 12g tłuszczu (węgle spożywam różnie ale średnio tak 25g dziennie, częściej mniej a czasem więcej) co daje: 1,9g na kilogram wagi ciała białka 1,5g na kilogram wagi ciała tłuszczy i moje pytanie brzmi czy takie obcięcie białka nie spowoduje że zaczną mi se spalać mięśnie no i [...]
azazel Twoim tokiem myslenia , nawet jak masz xp po 150zl to moge napisac ze ja nitro mam po 90zl co daje mi (nawet) przy 3 puchach mniej - czyli wychodzi ekonomiczniej dla mnie na czele w tej chwili są nitro 2 oraz xp e. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-29 10:40:45
[...] ma przewagę psychologiczną, chociaż to może działać w dwie strony, Velasquez może być podkuviony i stawić wszystko na jedną kartę. Tu można gdybać w każdej płaszczyźnie, co daje wielką niewiadomą w postaci wyniku walki i nasila emocje. Jakie tam rzucił, miał idealny timing i wybił go z równowagi, rzucił to Ramp Arona, a nie to %-) Zmieniony [...]
[...] chęć do robienia czegoś. I co można jeszcze jako ciekawostkę podać: w wysokich dawkach 6-bromo konwertuje do 6-bromotestosteronu(koks podobny w działaniu do turinabolu) co daje mu siłe anaboliczną ok. 25% oral-turinabolu(więc dodatkowo chroni mięso przed spadkiem). Konwersja jest znikoma i dawki przy których czuć działanie anaboliczne, to [...]
[...] kulturystów. czyli podziel sobie 16 na 2 to 8 czyli 8 serii w poniedziałek i 8 w czwartek na klate. Na triceps nie potrzebujesz 3 cwiczen wystarcza 2 po 3 serie co daje 12 serii powinno być 9-12 serii tygodniowo, po klacie triceps jest juz wstępnie zmęczony. Barki też za dużo tygodniowo powinno byc 9-12 serii. Plecy jest to większa [...]
[...] robi to dobrze i skutecznie. Wyrobil sobie marke w strongamanach i teraz z tego korzysta. Mowisz ze leci na kase? A ja mowie ze bylby frajerem jakby nie wykorzystal tego co daje mu los. Chca mu dac 200 000 za walke to on ma powiedziec "nie dzieki - nie jestem frajer, wezme 20 000"? Prosze was...szanujmy Pudziana bo obok Kubicy to [...]
ale nie 120g!!! z czego białko zwierzęce to puszka tuńczyka, 5 jajek i filet z kury co daje mniej więcej połowe z tego czyli 60g białka + te ryże i kasze no i mleko. Na takiej diecie to powinien leżeć w łużku i nic nie robić, a gdzie tu mowa o treningu siłowym i aerobach Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-05-05 10:24:06
[...] i dwugłowych ud ) nie robić dużo powtórzeń dla takich chudzielców jak my najlepszym zakresem jest 10-8 może 6 powtórzeń . Jak interesował by Cie jakiś nowy system treningowy to istnieje taki sysem o nazwi PHAT gdzie trenuje sie siłowo i hipertroficznie co daje dobre efekty . Powodzenia! Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-04-04 00:46:00
Krzychu ja gram w piłkę nożną co daje mocno mi po plecach, po za tym w wakacje chodzę do pracy przy której prostowniki non stop pracują... czy mogę narazie odpuścić martwy ciąg? "W każdym pierwszym ćwiczeniu na grupę rób 4-5 serii." Biceps: – uginanie przedramion ze sztangą (podchwyt, stojąc) – 3x8 – [...]
Na amerykańskich forach proponują białka od 2 do 2,5 g na LB a nie kg masy ciała. Co daje na 100kg kolesia od 4,4 do 5,5 g bialka. Moze mi ktoś powiedzieć czemu? ;) np tu. http://www.uk-muscle.co.uk/pro-hormones/77765-how-much-protein-cycle.html Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2012-03-03 02:47:55
Na amerykańskich forach proponują białka od 2 do 2,5 g na LB a nie kg masy ciała. Co daje na 100kg kolesia od 4,4 do 5,5 g bialka. Moze mi ktoś powiedzieć czemu? ;) np tu. http://www.uk-muscle.co.uk/pro-hormones/77765-how-much-protein-cycle.html Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2012-03-03 02:47:55 UK, to nie jest USA :))
[...] nie znasz podstaw ale skoro juz wziales to Ci pomoge wybrnac z tego cyklu... Rozumiem Twoj cykl nastepujaco: 1-5 deca 100 mg co 5 dni- ale to wychodzi 700 mg deci co daje 3,5 ampulki a pisales ze miales 6 - wiec cos sie nie zgadza... 3-7 prolo 300 mg co 5 dni 3-4 winstrol 50 mg co 2 dni Jesli cykl tak wygladal(1-5,3-7,3-4 - to tygodnie od [...]
przelec wszystkie firmy ug jakie sie przewijaja w kazdym temacie jest ze coa nie kopie albo ropien tak to jest z ug i nic tego nie zmieni a jeszcze polowa ludzi co daje opinie nie ma pojecia o srodkach ( bija tescia a mysla ze kupili deca itp ) i to nie ma różnicy czy to alpha pharma czy apteczne omo zawsze bedzie cos nie tak
DUDEK ten tight + scrosh wyjdzie mnie ponad 200zł, ale tyle kurcze na razie nie mam :-/. Co do tego drugiego, to mógłbym kupić ten Thermo Speed Extreme, nawet dwie paczki co daje 180 kap. Jest napisane, żeby brać 2 kapsułki dziennie. Rozumiem, że mógłbym połykać jedną około 7-8 jak wstaje do pracy i drugą około 15 zanim zjem obiad. Rozumiem żeby [...]
[...] i to może wnikać kwas, jeszcze zupełnie czymś innym są zakwaszone jelita kiedy to dochodzi fermentacji pokarmu w jelitach. Tak czy siak chodzi o nieprawidłowe pH kału co daje siwe znaki przy wypróżnianiu stolca, skóra odbytu już jest unerwiona i dlatego jest to odczuwalne i w sumie dobrze bo wiadomo ze coś nie gra. Z Twojej wypowiedzi jasno [...]
jakie wy stabilizatory polecacie przy łąkotkach ? bany powinny sie posypać... wiecie jakie działanie ma stabilizator i co daje ? co do animal flexa i innych wynalazków - staw kolanowy nie jest ukrwiony (w 90% zewnetrzna czesc łakotki (ale tej się nie wycina wiec to nie twoj problem) i PCL + MLC/LCL sa ukrwione reszta w stawie NIE...) wiec jak moze [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj co to BCAA i co daje nie opłaca ci sie kupować a 30 kapsułek na co ? do czego 30 kapsów to nic CO do Monster Meala po co to ? lepiej kup Zwykłe Białko i zjedz do tego Bułke CHleb
dobrze to policzyłem
