co daje

Może nie tyle rozbudowany co przekombinowany i nie miałbym możliwości wykonać wszytskich ćwiczeń. Posiedziałem trochę i poczytałem o FBW i stworzyłem coś takiego : Ćwiczymy 3 razy tygodniowo (pn, śr, pt) a) Do 9 serii na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 serii na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia c) 6-12 powtórzeń, jeśli celem [...]

witam wczoraj ćwiczyłem i faktycznie mam problem z póżniejszymi seriami i nie daje już rade, zaczne stosować ruchy wymuszone. Chyba, że mógłbym zacząć od np. 4 ruchów Co myślisz otym czekam na info pozdrawiam paweł

[...] w kapsułkach zazwyczaj mają okres wolnego uwalniania substancji,co powoduje,że teoretycznie działają dłużej. jeśli chodzi o kolagen to taka mała forma protekcji pewności nie daje,ale zawsze to coś dla psychiki ! co do innych suplementów,to moim zdaniem podstawowym będą aminokwasy bcaa. apropos treningu to postaraj się wplatać technikę!i elementy [...]

[...] bo bardzo duuuuzo jezdze na rowerze i to w sporcie wyczynowym (trial) ..... po drugie to powiedzcie mi czy robienie brzucha za kazdym razem ( czyli w pn śr i pt ) jest dobre ....bo jakos jak na razie to widze ze to mi daje dobre efekty a brzuch sie najszybciej regeneruje ..ja tak slyszalem .. czekam na oppowiedzi .. pozdro ! ja sie nie znam :P

[...] się ustawić i jak uderzać po czym ustawia go z innym początkującym i każe robić to co inni. Częściej rozdziela wszystkich na sali na początkujących i zaawansowanych i daje różne ćwiczenia dla tych grup. Kickboxing nie jest bardzo skomplikowany i po pewnym czasie zaczniesz łapać o co biega. Idź się zapisz na treningi to zobaczysz jak to [...]

Jeśli interwały nie będą zbyt dużym obciążeniem dla Ciebie, to myślę że do tych 4 treningów możesz śmiało dać tylko najlepiej w sobotę (rozumując że w piątek i niedziele nie trenujesz). Jeśli będziesz się czół po nich zbyt zmęczony, albo po prostu będziesz miał gorszy dzień, to nie ma się co przemęczać nadmiernie :) Dzięki za szybką odpowiedź :) [...]

[...] dobrą przebitkę. Damian ja np jestem zawodnikiem, który mostkuje a mam katane s/s 42. Przy wadze 71-72 mam w klacie ~110 a w łapie ~36 i mimo tego że sam się w nią ubieram daje mi przy stosunkowo słabym docisku 30-35kg ale potencjalnie nawet 50, gdyż robiłem już próby na bardzo dużych ciężarach ale jeszcze nie przygotowałem odpowiednio mocnego [...]

Mógł by się ktoś wypowiedzieć na temat koszulek inzera ? Mam problem , ponieważ posiadam koszulkę inzer phenom rozmiar 44 , chciał bym kupić trochę ciaśniejszą lecz inny model ponieważ phenomy są trudno dostępne , co polecacie . Ps. phenom daje mi ok. 20 - 25 kg przebitki

[...] miło by było pyknąć równe trzy paczki chociaż realnie patrząc łatwiej chyba będzie zrobić cały TS niż ten nieszczęsny MC Na TSie trzeba by było pyknąć 265 165 275 i to daje nowy RP 705kg. Aktualny rekord w MC to 293 i należy do mojego kumpla z sekcji, który jest urodzonym "ciągaczem"(w przeciwieństwie do mnie) a i tak bardzo dużo [...]

W opisie składu jednej tabletki BCAA Weidera podaje się, że leucyny jest 245 mg, waliny 306 mg, a izoleucyny 368 mg, razem daje to 919 mg. Natomiast cała tabletka ma zawierać 1129 mg białka. Zastanawiam się więc Sonbaty co to za białko w ilości 210 mg wynikające z różnicy ilości białka w jednej tabletce i sumy trzech aminokwasów rozgałęzionych w [...]

Moim zdaniem ze sprzętem z tego co piszesz jest ok. a siedziska w tym hammerze nie daje sie przestawić? Może będzie ok na górę?

witam po 2 miesiącach. Daje porównanie co udało mi się zrobić. I nie wiem co dalej. Nie wiele ze mnie zostało ale mam ochotę zredukować aż do kaloryfera a potem z głową już budować miesnie. A wy co byście zrobili? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d14a0a9140042aab1dbe3a866064bff.jpg

wellcome7 jak by ci to wytłumaczyć :) , teraz jesteś młody dajesz teste , za 10-15 lat już nie będziesz bez testy czuł tego co teraz za młodu ,a bez niej to może być już nie tak twardy i sztywny ( wiadomo co :) ) no ale zawsze można sobie walnąć leczniczą dawkę :) na stare lata i będzie ok . ilu ja znam panów co po 40-50 roku daje leczniczo teste [...]

naucz sie ze to nie "destruktoza" tylko dekstroza i gowno daje wiec juz o niej nie pisz co do kreatyny to nie bede ci szukal, ale polece ci monohydrat zielony z vitalmax'u. dobry i tani. "podobno pomaga wchłaniać się kreatynie ..." pomaga poprzez wydzielanie sie wiekszej ilosci insuliny jednak tak czy inaczej wchlonieta [...]

[...] Twoje fotki sa nam wszystkim znane i widac ze wiesz co jest dobre. Nie wygramy z ludzmi ktorzy nawet nie potrafia ukazac swoich danych tylko podszywaja sie pod nicki. To daje im mozliwosc pisania czego tylko chca. Na ogol sytuacja wyglada zupelnie inaczej gdy spotykasz sie z taka osoba twarza w twarz. Izolaty zawsze beda mialy wyzszosc nad [...]

[...] pobycie w szpitalu. Na kontrole jeździłem do dwóch lat po całym zdarzeniu. A co do uprawiania sportu to nie chcę Cię straszyć, ale do tej pory oko od czasu do czasu daje o sobie znać tzn. przy wykonywaniu ćwiczeń na wolnych ciężarach np. podczas przysiadów ze sztangą nie mogę patrzeć w dół tylko prosto albo w górę, bo inaczej oko zaczyna [...]

Zalozenia tej diety to,zebym przybral podczas jej stosowania na masie(tylko nie wiem czy to zalozenie sie sprawdza w niej,dlatego daje ja pod ocene). Sniadanie: 0,5l mleka (2%)+platki kukurydziane(lub owsiane,ewentualnie inne jesli dostane)+jogurt lub chleb razowy z miodem pszczelim lub dzemem+serek twarogowy chudy+ sok z czarnej porzeczki [...]

[...] oszukujmy się nie ma cudownych preparatów, które spalą za nas tłuszcz. Oczywiście, że po pierwsze zwiększa termogenezę czyli zużywamy więcej energii niż normalnie, po drugie daje niezłego kopa energetycznego i jesteśmy w stanie wykonać takie aeroby, które normalnie były by ciężkie do przejścia. Ale i tak najważniejsza jest dieta, dieta i jeszcze [...]

Mlody z tego co zauwazylem też 'spamujesz żeby spamować' bez żadnej merytoryki. Daje Wam ostrzeżenie i bede osberwowal czy jest poziom w spamie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-30 21:47:12

[...] wątroby, czy jakiegokolwiek zaburzenia metabolicznego upośledzającego zdolność organizmy do produkcji amoniaku. Biorąc pod uwagę główne i mniej ważne korzyści, jakie daje glutamina w kulturystyce, nietrudno jest zrozumieć, czemu tak szybko zyskuje ona sobie miano suplementu "z wyboru" wśród kulturystów. Inne korzyści z [...]