Co wybrac?

Jest to jakieś rozwiązanie, ale czy jesteś pewien że BCAA Weidera mają 1,1g amino w tabletce? Nie mam ich przed oczami więc nie pamiętam, ale wydaje mi się że to cała waga tabletki, a amino jest tam mniej (ok. 700mg)

SONBATY

A jeszcze jedno (i juz chyba ostanie pytanieJak powinienem dawkowac ta glutamine (bo na kazdej stronie pisza inaczej)Waze 75kg.

Kondziu! Ja rozmawiałem z Radkiem Słodkiewiczem i on poradził mi,żeby brać te zabaweczki tak jak napisałem z tym że dla Ciebie:AAPQ 6-7kaps przed tr. 6-7PA po tr. i do tego 4-5 Glutaforce zaraz po treningu,żeby uniknąć katabolizmu.Jak chcesz to jeszcze możesz do tego dodać trochę antyutleniaczy,które zdezaktywują wolne rodniki powstałe w wyniku wzmożonego wisiłku fizycznego- ACE-Rola.
Zrobisz jak chcesz .Być może na Sonbatego tak to lepiej działa.Spróbuj na sobie. POzdrawiam. Marczesco

A BCAA Weidera maja 915mg amino w tabletce, w tym 245mg leucyny. 130 tabl. kosztuje ok. 50 zł więc wychodzą nieźle. Szkoda tylko że w tabletkach.

SONBATY

Dzieki Sonbaty i marczesco-macie odemnie po sogu.A juz nieglugo bede wielkim pakerem

W opisie składu jednej tabletki BCAA Weidera podaje się, że leucyny jest 245 mg, waliny 306 mg, a izoleucyny 368 mg, razem daje to 919 mg. Natomiast cała tabletka ma zawierać 1129 mg białka. Zastanawiam się więc Sonbaty co to za białko w ilości 210 mg wynikające z różnicy ilości białka w jednej tabletce i sumy trzech aminokwasów rozgałęzionych w jednej tab.
Co sądzisz również o tym co wspominałem wcześniej: łykaniu BCAA w postaci tabletek 15-20 min. przed końcem treningu.
pozdrawiam

Być może to brakujące białko, to jakiś wypełniacz o składzie chemicznym białka. Np. żelatyna też jest białkiem, choć do tabletek chyba się jej nie dodaje.
Natomiast propozycja aby brać bcaa w tabletkach 20 minut przed końcem treningu, jak napisałem jest jakimś rozwiązaniem, nie idealnym, ale nawet mi się podoba i myślę, że może być o.k. Tylko żeby w ferworze treningu nie zappomnieć.

SONBATY

A ktoś już brał Amino Strong 750 Olimpa?! Ponoć reklamują ,że taka rewelacja!!!

Olimp wszystko reklamuje jako rewelacje. Olimp nie ma maszyny do kapsułek, więc teraz Ambroziak będzie wszystkich przekonywał, że tabletki są najlepsze. Olimp BCAA mają też mało leucyny, więc Ambroziak napisał, że ostatnie badania wykazały że powinno być dużo izoleucyny, choć przez cały okres reklamy hmb wychwalał leucynę, której hmb jest metabolitem. Chyba po prostu preparaty ze zwiększoną dawką leucyny były za drogie i dlatego olimp zdecydował się na tańszą wersję. Ale jak znam życie propaganda będzie taka, że dużo osób będzie przychodzić do sklepu z gazetą w ręku i kupować ten preparat. Nie oglądałem go dokładnie, nie wiem jaka będzie jego cena, więc jeszcze nie mogę się wypowiedzieć dokładnie, ale po obserwacji pierwszych reklam myślę to co napisałem.

SONBATY

Ja uwazam ze aminokwasy (tabl/kaps) sa w sumie zbedne przy robieniu masy, oczywiscie biorac pod uwage to ze ma sie super diete. Ja bede bral dopiero aminokwasy podczas robienia rzezby, wiadomo wowczas bedie trzeba ograniczyc spozywanie liczby kalorii i kazda kaloria wowczas sie liczy i aminokwasy takiego pochodzenia sa wowczas dobrym rozwiazaniem. A tak to mysle ze lepiej zastapic to naturalnym pozywieniem, no na pewno przyswajalnosc nie jest az tak duza jak suplementow ale jest wystarczajaca. Bo wiadomo przeciez ze bialka skladaj sie z aminokwasow i tyle.
To jest moje zdanie na temat aminokwasow.

Pozdrawiam,
Zulus

"Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"