co daje

chciałbym się zorientowac jakie są efekty po braniu jabłczanu kreatyny i czy warto ją kupić?

w czym pomaga kreatyna po cyklu???porsze o odpowiedzi

jakie mozna wykonywac cwiczenia,zeby bylo cos widac??

jak w temacie

ILE JEJ BRAĆ I KIEDY NAJLEPIEJ?

co daje jabłczan kreatyny

Tak się zastnanawiałem widząc że kilka na osób u mnie na siłowni robi trening w bluzie, co to dokładnie daje. Domyślam się że jest to przydatne na rzeźbę ale czy można na tym zrobić masę, czy to w czymś przeszkadza?

No właśnie co nam daje worek bokserski ?? ZALGIRIS FOREVER

czy chodzenie na palcach coś daje tak po prostu jak stoisz to na palcach biegasz na palcach i tak dalej?

[...] Dzisiaj miało być o pompkach na wspomnianym niestabilnym podłożu. Ale postanowiłem się zagłębić w temat (czyt. google) i napiszę o czymś dużo ciekawszym... czyli: co nam daje niestabilne podłoże? po pierwsze: SIŁA! to ona właśnie najbardziej się rozwija od takiego typu ćwiczeń. podczas ćwiczenia na niestabilnym podłożu, dużo trudniej jest [...]

>>> breaking news <<< Temat zamknięty - zamieszczane treści mijają się z tematyką działu Doping. Zakaz zakładania tematów o podobnej treści! NA FORUM OBOWIĄZUJE CAŁKOWITY ZAKAZ PRÓB KUPNA/SPRZEDAŻY TEJ SUBSTANCJI NIEZALEŻNIE OD POSTACI. ZABRANIA SIĘ RÓWNIEŻ WSKAZYWANIA MIEJSC UMOŻLIWIAJĄCYCH ZAKUP TEJ SUBSTANCJI. WSZYSTKIE PRÓBY SPRZEDAŻY POPRZEZ [...]

Witam, Niedawno korzystałem z usług suplementu- Animal Cuts i udało mi się zrzucić sporo kg. Nie chcę więcej zrzucać- no może kg albo dwa, ale nie opłaca mi się na to kupować nowego opakowania Cutsa bo i tak chodzę na siłownie i odżywiam się w miare dobrze. Jedyne czego mi brakuje z Animal Cutsa to zastrzyk energii który mi dawał. Mogłem pracować, [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć dla kogo i po co jest dieta na masę czy pisząc masa piszę się o tłuszczu czy o masie mięśniowej bez tłuszczu ?

[...] w innych porach? w innych odstępach? - może dołożyć jakies witaminy? (mam w domu wapń, magnez, witamine C) Mam 21 lat, 179 cm wzrostu, waże 85 kg, ćwicze od 3 lat, odżywki już brałem myśle, że osiągnąłem co mogłem na nich, diete mam ułożoną. z góry wielkie dzieki za odpowiedz...daje sogi... Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-10-24 19:20:21

[...] tabletek mety ruskiej, no i chce ograniczyc spadki po zakonczeniu, bo wiem ze beda jak odstawie mete, bralem juz 2 razy kreatyne mono przed cyklem wiec chyba ona sie nie nadaje...co polecacie??? nie bede sie odblokowywal po cyklu... ja myslałem o cell pumpie 450g + białko ostrowia, ale nie wiem czy to bedzie dobre na spadki... z gory dzieki za [...]

Siemka Mam nastepujacy Plan co o nim Myslicie?: Stosuje odwrocona piramide (musze przyznac ze daje niezle i pompa maks) PONIEDZIAŁEK: Klatka -Wyciskanie sztangi lezac 6,8,10,12 (coraz mniejszy Ciezar) -pompki na poreczach 4x max -rozpietki 6,8,10,12 (coraz mniejszy Ciezar) Wtorek: Lapki Bic: -Uginanie ramion ze sztanga 6,8,10,12 (coraz mniejszy [...]

Witam ! Od dłuższego czasu ćwiczyłem na mase zaczynałem od 40 kilo obecnie waże 78 kg. Byłem, mocno chudy na starcie więc masa byłą moim priorytetem. Moje osiągnięcia siłowe nie są zbyt gennialne jest to 105 kg wycisnięte na klatę, przysiadu i barków nie próbowałem oraz 127,5 na mrtwy ciąg lekko ale więcej nie posiadam na siłowni. Moje wymiary [...]

Czesc witam wszyskich. Powiedzcie mi ludzie w jakiej cenie moge dostac hormon wzrostu (najlepiej na pomorzu ale nie tylko) i jak go przyjmowac zeby naprawde dzieki niemu podniesc swoj wzrost o pare cm (np.:174cm. do 180cm.) Pozdrawiam wszystkich!

jestem teraz przy 10 dniu czyli 10) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 w poniedziałek będę już robił 11 11) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 ćwiczę tym planę przysiady i klatę 2x w tygodniu ...np. w poniedziałek na przysiad 9 dzień a we wtorek 10 itd. robię to tak Pon. Nogi+Bic Wtorek Klata+Tric Czwartek Nogi+Barki Piątek Klata+Plecy Poniedziałek -przysiad 5x5 6 [...]

Witam !! Chciałbym sie dowiedziec co dokładnie daje L-glutamina, jakie ma działanie i jakich efektów mozna sie spodziewac ??