ok, ale w DNT niepotrzebne nitro. nitro to preparat ktory poprawia jakosc treningu, daje pompe, po co Ci w DNT? daj tam 5g mono, albo dwa razy po 3g mono i tyle..
[...] ale zwyczajnie źle się z nią czułem, za bardzo mnie ulało spadła dynamika i zakres ruchowy i nie potrafiłem sobie z tym poradzić. Stąd takie nie inne podejście. Jeśli chodzi o suplementację sądziłem że wiem po co coś biorę i jaki daje efekt . Możecie mnie wyprowadzić z błędu, specem nie jestem. Tylko przydałby się konkrety jak już ktoś ocenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję za odpowiedzi :) Mam dosyć niski BF ok. 10% więc rzeźba jest co pewnie też daje efekt wizualny lepszy. No ale chyba też do super niskich nie należę przy 175 cm :D bynajmniej mam taką nadzieje hehe
Panie kolego a co takiego daję Ci ta pompa U mnie biceps za każdym razem puchnie przy podstawowych złożonych ćwiczenia jak uginanie ze sztangą i hantlami z supinacją pozdro
Serio napiszcie do allegro, bo koles nie dosc ze daje Wasze zdjecia to jeszcze oszukuje ludzi, piszac ze np. zyskaja 10kg masy w miesiac. Ci co nie maja pojecia o kulturystyce kupuja to, a ten laps zbiera kasiore. Trzeba tepic ch*jow
Ryboza w czystej postaci jeżeli jest 100% i czysta jest dosyć droga. Jednak mimo wysokiej ceny stosowanie pojedynczo tego suplementu nie daje najczęściej wyraźnych efektów. Dlatego też większość firm po około 3 do 4 lat sprzedaży czystej rybozy wprowadziło odżywki z jej zawartością co okazało się strzałem w dziesiątkę. Większość z tych odżywek [...]
[...] ze rozwienie w pelni Twoja klatke, jesli masz typowo jakies problemy i po dlugim czasie takich cwiczen bedzie gdzies niedobor czy "dziura" w srodku to wtedy dodajesz cwiczenie w zakresie 2 serii albo dajesz zamiast rozpietek i skupiasz sie na dopelnieniu tej czesci. Natomiast calkowite przemodelowanie planu, ktory daje Ci dobre [...]
ja se bysle BigJohn ze powinnienes swoje chude kosci oddac psom ja tam zawsze chcialbym miec jak najgrubsze kosci :P a wogole co to za pytania gosc daje
Daje radę Ogólnie jest dosyć fajnie. Naucz się "Zdrowaś Mario" - To nie żart Zapraszam Co do Kravki, którą polecał kolega wyżej. Chodziłem jakiś czas w tamtym roku. Wtedy prowadził Tomasz Kudyba, jeśli się nie mylę w tym roku również (wysyłał powiadomki na kom.) Ogólnie można się zmęczyć ale filozofia walki mi się nie podoba [...]
Ok, zamówione. Co powiecie jeszcze mi o Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional? Podobno daje przyrost beztłuszczowej masy ciała, czy to prawda? Czy jednak wgl dzięki temu nie urosnę w szerokości hehe :D
Słabeusz czemu mam darowac faze nasycenia?? To nic nie daje czy co? aha mam jeszcze jedno pytanie, ile gram kreatyny dziennie brac?? bo zawsze na opakowaniach i wogole bylo ze 5g dziennie rano na czczo przed sniadaniem 30min, a teraz przeczytalem jakis post i ktos napisal ze jeszcze 5g przed i 5g po trningu...od czego to zalezy? to cos da jak sie [...]
U sona jest jeszcze tanio, misoo napisalem ze bieganie ok ale nie kazdy daje rade od razu biegac tak duzo w rownym tepie... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
ehehhe dziwie sie ze dopiero teraz taka afera, a jak spojrzec na ta liste to co chwile ktos sobie albo komu innemu daje bana dla zabawy, a za chwile sciaga... Pozdrówki Boksiu
nie, właśnie na to zawsze uważam, nie daje dodatkowej serii jeśli go nie czuje, nie nawalam go co 3 dzień, albo jak ide do kogoś w koszulce obcisłej xD
Ok daje swoj 1szy Split który ulozyłem samemu wczoraj i zostałem przy polaczeniu klatka barki, jak bedzie kiepsko to zamienie tak jak pisałem. 1 Klatka barki Rozgrzewka 3x12 pompek. klatka - Wyciskanie Sztangi 5x6-10 - wyciskanie hantli skos 5x6-10 Barki - Unoszenie Bokiem 4x10-12 - sciaganie sztangi do brody 4x10-12 - wyciskanie zolnierskie dość [...]
Myśle że nie ma o czym gadać, po prostu moim sportem głównym jest sport który bardzo angażuje nogi, do tego koncze treningi planem plyometrycznym co w efekcie daje mi kopyta 67cm Udo, 43 łydka, przy Bfie 9-10%, a moja rączka ma zaledwie 40cm %-) planik zrobiłem może nieco przekombinowany, ale to pewnie spowodowane cwiczeniem FBW od 2 lat 8-) Wiec [...]
Sprzedają mnie i innych na allegro %-)
