A na mnie działało ZMA apteczne. Zawsze po tym czuje wzrost libido. Takie podnoszenie testosteronu sprawdza sie z kobietą a co do treningu to raczej nic nie daje...
A ten split jakbym zrobil 3 serie po 10 powtorzen na duze miesnie a na male 3 serie po 8 powtorzen i cwiczenia zostawil tak jak sa? Bo te FBW naprawde mi sie nie podoba, no chyba ze mi podzucisz jakis fajny to bylo by spoko (dalbym ci jakiegos soga czy tam co sie tu daje :D) Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2011-04-16 20:42:07
tak, ale z drugiej strony: przysiad, wyciskanie jedno, wiosłowanie, wyciskanie drugie, martwy ciąg.. ile siły zostanie na poręcze/uginanie? ponadto daję 90% szans, że ani czasu ani chęci na łydki i brzuch nie będzie. dodatkowo co z odcinkiem lędźwiowym? ostro dostanie po dupie, a kolega ma rok stażu i gorset z prostowników/mm brzucha nie musi być [...]
[...] Walczyl fajnie, zgadza sie, taka kondycja na takiego schaba to jest nie byle co , ale na tym koncza sie superlatywy %-) Plucie woda w twarz, zero okrzesania, zwykly smiec i to wlasnie oni tak sie najczesciej zachowuja, on nie jest odosobniomym przypadkiem, jest typowy Kliczko wyglada na goscia z klasa i charakterem, daje dobry przyklad
[...] sobie: Ek = m x v2 /2 Ek - energia kinetyczna m - masa v2 - prędkośc do kwadratu /2 - podzielić przez 2 Podstaw dowolne wartości do tego wzoru i zobaczysz ze znacznie większe korzyści daje zwiększenie szybkości niż masy. A takie gadanie co lepsze na poprawe siły uderzenia winstrol czy deca jest poprostu śmieszne. Sorry za mały off topic.
Ogolnie clom czy tamo ug to zawsze ryzyko i wahalbym sie. Co do innych srodkow pmp to jak najbardziej ok, npp cypio ostatnio bite i super. Zreszta kazdy wbija co chce, agrafka jest masochista skoro kupuje i bije soki ktore na niego nie dzialaja. Chyba ze go tak ktos robi w konia i daje mu olej z jakiejs moze starej lipnej serii heh.
Chciałem napisać ze clen jest mniej popularny bo ludzie przejrzeli na oczy, ze daje po sercu jak żaden inny środek, tym bardziej w wysokich dawkach i są lepsze rozwiązania, ale skoro twierdzisz ze to głupoty to zdrówka :D Clen mniej popularny niz sally? Nie zgodze sie. Wgl mnie clen byl, jest i bedzie jeszcze popularny pdzez dluzszy czas. Co [...]
Aktualnie ćwiczę Lafay w domu, a na wiosnę planuję street workout na jakiś drabinach z kolegami poćwiczyć, ale pamiętam początki siłowni gdzie bez rozgrzewki rzucałem się pod duże ciężary, a nawet wtedy zrobiłem sobie coś w bark, że aż do dziś jeśli go nie rozgrzeje lub za mocno obciążę to odczuwam ból. Lafay jednak daję popalić sesjami [...]
[...] kolory trzcionek w wypowiedziach - rozmiar trzcionek - i to by każdą swą wypowiedz można było edytować do 30minut po wpisaniu sie nawet kogoś po nas . Wtedy góra ma mniej roboty a my możemy dokończyć swój temat to by fest sie przydało w testach czy dziale trening jak ktoś dłóższy materiał daje - podgląd wypowidzi ( też by był mile widziany )
[...] amerykanskim prawie na pewno bedzie jakas obnizka Na temat triangle guard, to napisali ze jest, opisali jak robic, choc jesli ktos juz widzial, to wie i stwierdzili, ze ogolnie to taka preferuja, bo daje lepsza kontrole przeciwnika, choc za cene mniejszych mozliwosci manewru. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
Coś się pomieszało w ankiecie dlatego daje jeszcze raz Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost :189 Obwód ramienia : 46 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 66 Obwód talii : 73 Staż na siłowni : 5 lat (jeszcze niecałe) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2g/kg, tłuszcze 1,8g/kg, węglowodany 6g/kg Ile i jakie przebyte [...]
[...] kwestii kształtowania psyche od sensei'a- zwłaszcza na początku trenowania- gdy przychodzi ktoś z ulicy . Przynosi przecież ze sobą to co już tam ma zapisane w główce i trzeba go dopiero dobrze ustawić- i nie wolno zapomnieć o tym, że daje mu się do ręki broń. Dlatego dobrze by było, żeby na kursach instruktorskich zwracano na to większą uwagę.
Kolego po fachu;p trenuję bjj i to co jak dla mnie daję najlepszą dynamikę to SPARINGI SPARINGI I JESZCZE RAZ SPARINGI;) co do ćwiczeń przez full osprzęt mam rozumieć trenera też?:D zapytaj go o to:)
250 mg e5d daje 375 mg na tydzień Tak mniej więcej 4 do 5 razy ponad normę Na pierwszy cykl w zupelnisci wystarczy. Nie wspomnę, że nie znasz reakcji swojego organizmu na sterydy anabiczne i chyba warto najpierw zobaczyć w praktyce jak to będzie wyglądać. Poza tym to dopiero początek. Jak dzis zaczniesz od ponad grama na grama na tydzień to za [...]
przeciez to nie zalezy od miesni tylko od mostka. Idz do lekaza z tym niech ci to operacyjnie wyrownaja z tego co wiem daje sie jakas blache pod mostek w celu podniesienia go
[...] GTP, który jest niezbędny do działania tlenku azotu. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny ( stymulację synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana czyli [...]
[...] działa na b2 ( szybkie zablkowanie receptora), efedryna też działa na b2 i kilka innych ( mniej selektywnie). Po co wieć dokładać jeszcze dodatkową blokade tego receptora. Wiem że wiele osób tak robi ale czy to jest optymalne. A ja nie polecam clena- kiler. Mi osboscie najlepsze efekty daje (1*tigth +2 tusi )*3 i keto 1mg przed snem.
Problem w tym, że ja dużo jem ale to nic nie daje waga jak stała od 2/3 lat tak stoi w miejscu. Byłem na diecie co prawda na innej stronie wykupiłem pakiet diety przez 3 miesiące i nie przytyłem nawet 1kg. A czy to trzeba aż tak szczegółowo trzymać się dawkowania ? Nie można brać większych ilości niż są zalecane. A co byś mi polecił żeby nabrać [...]
nie bedziesz wiedzial co masz zrobic z cisnieniem jak cie dopadnie. nie wykorzystasz potencjalu tych wszystkich srodkow. taki cykl to sie daje bardziej zaawansowanym a co ty brales? tescia metke i decke(naucz sie czytac jak sie srodek nazywa) dwa srodki starcza w zupelnosci. uderz enana z winkiem i bedzie fajnie.
[...] Pytasz jak wrażenia - gdy jem mięsko i ww osobno, to się jakoś lepiej czuję. Nie wiem, może to placebo, bo pisze w książce, żeby nie łączyć, ale naprawdę to dużo daje. Aha i w smaku jest lepsze, aniżeli razem. Ziemniaczki z oliwą i surówką smakują super, już mięsa nie trzeba. A jak mięsko, to tylko suróweczka do tego. Na początku też [...]
Doping w boksie...
