co do trena jeszcze nie puki co daje rade z mniej extremalnymi stuffami a na trena tez przyjdzie kolej w zimie tren wedle mnie to dobry srodek tak na luty do zwieksza liczbe receptorów andro i takie tam
[...] , jak marna firma to odradzam, oczywiście to wszystko są kalkulacje i spekalacje , dla mnie bardziej wiarygodne jest npp cena na czarnym rynku ta sama dłuzsze estry są nieco droższe w produkcji a stężenie dekanianu jest np 2razy czy 2,5 razy takie jak npp, co daje do , myślenia. :-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-26 10:17:38
To wszystko zależne jest od konkretnego ćwiczenia i grupy mięśniowej. Najczęściej zmiana kąta pracy w danym ćwiczeniu pozwala inaczej go zaangażować w pracę co daje nowy bodziec mięśniom do wzrostu.
http://www.sherdog.com/videos/hoost/hoostvideo.htm pod tym adresem masz filmik z Ernesto Hoostem,zobacz sobie co daje dobrze wykonany lowkick "Live to fight,fight to live"
[...] temu doszła do mnie zakupiona Kreatyna z Multipowera. Mam problem z dawkowaniem jak to w końcu jest, gdyż pisze na opakowaniu iż mam przyjmować po 5 gram 4 razy dziennie co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w tygodniu 20g" Więc sam już nie wiem. Może źle to zinterpretowałem. Od razu mam pytanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ponawiam: Co to są wolne ciężary? Ćwiczenie na brzuch jest w środę. Wiosłowanie sztangą nie angażuje innych mięśni? No nie chcę mieć zastoju po 2tyg, ale chcę też uniknąć zbytniego obżerania się. Tak jak mówiłem, przemianę mam wolną, co daje się odczuć szczególnie po takich posiłkach.
Ghost. podajesz ceny porcji to teraz przelicz ile jest magnezu w jednej porcji w jednej kapsułce mzb jest 250mg magnezu a w jednej tabletce filomagu 40 mg czyli zeby dorównac zawartości magnezu w jednej kapsułce mzb musisz brać 6 i 1/4 tabletki wiec na 2 miesieczna suplementacje (a na tyle starcza mzb) musisz kupić 375 tabletek co daje 7,5 [...]
[...] do cwiczen oraz pogarsza sie jego samopoczucie. - nalezy pamietac ze przetrenowanie to nie tylko zmeczenie miesni ale rowniez stawow i sciegien, a to juz krok do kontuzji Co daje nam, cwiczacym amatorsko kulturystyke bialko? - Przyspiesza regeneracje powysilkowa - Optymalne dawkowanie bialka w ilosciach podanych na poczatku zapobiega wzrostowi [...]
Te napięcia mięśni na prawdę coś zdziałają? Co na to wpływa? Moja siostra już siedzi w szpagacie prawie... Fakt młodsza jest. Nie robi takiego napięcia mięśni tylko normalnie rozciąga. Co daje takie napięcie? Jest jakiś Art na forum tutaj? Chętnie poczytam.
[...] we wnętrzu organizmu mogą spowodować pojawienie się grzybicy ogólnoustrojowej. Drożdżaki również mogą spowodować w jelitach grzybicę na skutek rozrostu strzępek grzybni, co daje początek rozwojowi grzyba Candida albicans. Grzyb ten natomiast poprzez zarodniki infekuje naczynia krwionośne a następnie cały organizm Jeżeli system odpornościowy w [...]
[...] wystarczy wp*****lac jak swinia Sztuką bedzie to teraz wyrzezbic. Mam pytanie do znawcow, czy jezeli pije codziennie te 2 litry chudego mleka i jem 0,5kg chudego sera co daje w przyblizeniu 100g laktozy dziennie to robic ladowanie weglowodanowe normalnie czy zanizyc ilosc wegli?? Koncze wlasnie jutro 2 tydzien na tej diecie i zastanawiam sie [...]
[...] predyspozycje... @_radek nie przekłada się bezpośrednio, ale pośrednio jednak tak, podobne zdanie jednak mamy widzę @Geng Pudzian w strongmenie pracował beztlenowo nie raz i nie dwa, więc tu bajki opowiadasz. Jego ciosy były słabsze zawsze im dłużej walka trwała, co daje prosty wniosek. Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-12-04 15:27:51
[...] ruchow, pozniej juz tylko brzydko mowiac wycinka 2 miesiace - 15-20 ruchow, duuuzo aero duzo cwiczen izolowanych oczywiscie do kazdego makrocyklu inna dieta i inne suple co daje Ci 10 miesiecy treningu (i jeden tydzien ) zostaje Ci 1i 3/4 miesiace na odpoczynek ale nie zalezenie sie na kanapie podczas odpoczynku dobrze pojawic sie na silowni ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy dobrym pomysłem jest robienie 3-4x w tygodniu walk z cieniem 5-6 rund po 3 minuty, 1 min przerwy, co daje 20 min takiego treningu + do tego około 15 min szybkiego marszu? i do zapotrzebowania ile kcal musze dodac i co jesc, po prostu zapotrzebowanie musi byc odpowiednie i na pewno w taki sposob dam rade zbudowac sile itd?
[...] licz sobie 2g. Jeśli dodasz do tego aeroby już Ci się zapotrzebowanie na białko zwiększa. Jeśli dodatkowo trenujesz coś innego, to nawet 3g białka nie będzie za dużo. Ja np. pracuję ciężko fizycznie i czasem zjadam prawie kilo mięcha, co daje ponad 200g białka tylko z jednego źródła. Zmieniony przez - w0Nski w dniu 2014-03-10 19:08:56
[...] , troche przytyłeś jakies 20 kg , wymiary poszly w gore ale nabrales tluszyczyku a sila stanela tylko wytrzymalos oslabla , więc trzeba zrobic redukcje + wytrzymalość co daje ok 20% siły do góry, w moim przypadku to jest ok. 1 miesiąc treningu takiego. poźniej już pałna rozpiska dieta. a ten detox to jest dobry podobno jak ktoś dużo bral [...]
[...] miesni, przez co rece traca nieco dynamike i sile ciosu. Za to jesli dlonie sa rozluznione, to jest dokladnie odwrotnie. Mozesz tez trzymac w ogole niemal otwarte dlonie, co daje wieksza pewnosc przy blokach i zbiciach, ale znacznie latwiej o kontuzje palcow. Wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest trzymanie piesci na wpol zacisnietej i [...]
To co myslicie o zmniejszeniu porcji ryzu zawsze do 100g? Wtedy wychodzi mi ok. 490 w/w co daje ok 5,18 na kg ciała. Jeszcze jedno pytanie, mam wrazenie ze odkad zaczalem stosowac te diete to mam brzuch jak balon, wygladam jak kobieta w ciazy normalnie ;O cos jest nie tak w diecie czy to raczej moj organizm?
enan i ?
