co daje

Podsumowanie I tydzień Treningi. Dużo nowości, to mi się podoba. Treningi są zupełnie inne niż te, które do tej pory uskuteczniałam. Ćwiczenia są różnorodne, nie można się znudzić. Jest o wiele ciężej, jestem po nich spocona i padnięta. Tak dosłownie, kładę się i zasypiam, jak ręką odjął problemy z zasypianiem ;-) Ledwo dałam radę ten tydzień, ale [...]

[...] tempie masę mięśniową. Patrzy się tylko czy jest poprawa w wyglądzie ewentualnie w wymiarach. Osoby z małą ilością tłuszczu ważą mało nawet umięśnieni. Takim osobom każdy daje 10-20 kg więcej niż faktycznie ważą. Ćwicząc możesz zyskać trochę mięśni i stracić w tym samym czasie trochę tłuszczu, a waga będzie Ci pokazywać bez zmian. (dlatego bez [...]

[...] on nasze nerwy i mięśnie, które przestają pracowac, potem bolą.Kiedy ćwiczymy długo, kwas mlekowy wraca spowrotem do procesów , przetwarzając się w pirogronian ktróry daje nam energię i tak w koło. Co sie będzie działo gdy będziesz ćwiczył cały czas , jak piszesz, spadek masy, uszkodzenie mięśni, zachwianie równowagi organizmu, stan [...]

Ok to daje 2h edit Dzien 17 Redukcji DT normalny 80-85% CM Silownia start 14:40 end 15:45 MP 8x25kg 8x35kg 6x45kg doxelowe: 6x55kg + 6x55kg + 6x55kg + do brody 6x55kg + do brody WL skos 8x50kg 6x60kg doxelowe: 5x80kg 6x80kg + 5x80kg 5x80kg komentarz: jednak sila leci w dol MC 6x80kg doxelowe: 6x120kg + 6x120kg + 6x120kg + 6x120kg + komentarz: [...]

[...] masy. Po drugie masa nie może byc tylko plastyczna, powinna byc funkcjonalna, więc i siła i dynamika i wytrzymałość - jest nad czym pracować. Po trzecie - trening siłowy daje niezła bazę do masowego. Po powrocie do zakresu 8 powtórzeń nowe bodźce, bo ciężary raptownie rosną. Niektórzy notują całkiem niezłe przyrosty w krótkim czasie. Czyli to [...]

[...] Co za tym idzie wylozenie przykladowo 200zl na preparat zawierajacy kwas arachidonowy i prawdopodobnie spozywanie go w porcjach 2, 3 razy wiekszych niz na opakowaniu, nie daje oczekiwanej odpowiedzi anabolicznej organizmu. Jesli chodzi o formy pozyskiwania z zywnosci to jak najbardziej. Jestem fanem wymienionej w owym linku omegi 6, ktorej to [...]

a co do malaya to wszystko z niego naku**ia,wlasnie to przechodze,jedynie wino daje rade

[...] bo dostali za to samo): równowaga w stójce, kontrola oraz liczne ciosy Arony natomiast Silva nic nie robił. Silva wygrał, bo jak wyżej wymieniono jest mistrzem co zawsze daje mu plus. Poszedł na teatr i gdy Arona leżał na ziemi to ten zaczął swoje groźne gesty (ciekawe co miał zrobić Arona jak mu nie pozwalał wstać, nastawić się?). Jedyny [...]

Oczywiście że się nie obrażę, na mnie ten trening zrobił ogromne wrażenie (jak chodzi o indywidualne postępy . A co do ostatnich Twoich 2-3 treningów: Wykroki - Kozak :O?! Ja daje 28 i płaczę z bólu o.o Żuraw - jadę 9'tką widzę ładnie z kg idziesz :). Zmiana treningu najczęściej właśnie tym się kończy - zakwasiorami :D Super uczucie :P. Dziwię się [...]

A chciałem zobaczyć jak wyglądasz a tu w dzienniku 2letnia luka :-) A swoją drogą w każdym pierwszym lepszym opisie bolda piszą żeby lecieć 12wk+ :-) Z ostatnich dyskusji o HCG wychodziłoby, że dobrze jest walić 250iu regularnie bo niby tyle organizm wytwarza :-) Ja się w to nie bawię i daję 5000iu co 5 tygodni rozbite na 1000iu e3d i jaja [...]

no właśnie trochę też nie wiem co wybrać ale dekę mam z Alchemii, boldenon z us pharmy ale trochę drogi chyba dokupię więcej z alchemii, wino tabletki clen i oxandrolon z Balkana,ruska meta , nie wiem jakiego etana i propionat może też alchemia słyszłem że daje rade i cena ok, ale może balkan ? a ty co proponujesz?może coś innego?

dzięki za radę. ale mam jeszcze pytania: 1. Dlaczego Decka zamiast Bolda?, nigdy nie brałem ani tego ani tego, ale z tego co się orientuje to bold daje mniejszą retencje i bardziej tnie 2. czemu sustanol zamiast etana i jak tak to jakiej firmy wybrać może balkan I tak na koniec z tego co widzę to lepiej jest wybrać stuff w pojedynczych strzałach, [...]

[...] o tą dyskusje ci chodzi ? i sie dziwisz ze dostałeś Bana ? Hubert wyraża swoja opinię co do zdjeć jakie widzi , każdy kto daje zdjecia w Galerii Zdjeć musi liczyc się z krytyką, a ty robisz do niego wycieczke osobistą, na twoja zaczepkę reaguje spokojnie pytajac po co zaczynasz durna dyskusję, [...]

Witam wszystkich!. Kontuzja daje mi w kość,ale powoli do celu,odżyłem,ruszam na treningi.Czas wziąć się za siebie.Zaniedbałem dziennik ostatnio(wiem,kolejny raz).Postanowiłem,tu wchodzić kilka razy w tygodniu,jak tylko czas pozwoli. Wysiłek fizyczny na teraz to 2x w tygodniu jiu jitsu(zaczynam od poniedziałku regularnie),robie hiit co drugi [...]

[...] też troche odpada ponieważ kuchnia ma prześwit do pokoju mojej mamy -_- (ta... wiem... zje****:D nie moj pomysl) więc jakiekolwiek tłuczenie się o tej porze , przy garach odpada. wszystko robie przed snem i do lodówki daje (placki ,owsiankę , surówkę , ryz z kura). p.s co z tym dawkowaniem ?:P Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 19:39:28

[...] ze fajne zabicie czasu jak sie ma jakies problemy ) 'a motywacją było pokazanie jej czego straciła..' Mowia ze liczy sie wnetrze (wachalem sie jaki ryjek dac, asekuraqcyjnie daje , poza tym nie kazda dziewczyna chyba lubi jak gosc ma wieksze cyce od niej 'może trochę naciągane, ale działa...;D' To jest najwazniejsze 'No i klasycznie- nie ma [...]

[...] dalej jest jeszcze mowa o piciu po wysiłku ale nie do końca wiem ile. Czyli 1h cięższej aktywności to mamy. 500 ml dużo przed, 125 ml przed i co 15 min więc 4x po min. 125, daje nam to 1,125l izotonika w dniu ciężkiego startu plus coś po. Ogólnie bardzo dużo wypić tyle nawet wody. Ale wiem, że czasami trzeba więc nie wnikam. Ale mam wypić 1,125 [...]

dzieki Therm:) chyba sobie uloze plan wg. Twoich wskazowek:) to napewno daje po du**ie :D ...aha - cwiczenia staram sie wykonywac jak najpoprawniej technicznie wiec nie ma obaw, ze pakuje jak chlop oderwany od pluga;)))...i jeszcze jedno pytanie... wydaje mi sie, ze przy ostrym treningu (wyczerpujacym) przydal by sie jakis antykatabol...czy [...]

[...] co mozesz zrobic to podniesc raczki do gory i z usmiechem na ustach wykonywac to o co cie grzecznie prosi... jak przyjdzie banda dresow z bejsbolami to najbardziej przydaje sie umijetnosc szybkiego biegania najlepiej na dlugie dystanse... jak przyjdzie grupka malolatow... no i tu zaczynaja sie schody z jednej strony istnieje [...]

[...] Malo tego coraz wiecej ekspertow w tej dziedzinie uwaza ze sama celikia (wraz z roznymi stopniami nadwrazliwosci) jest duzo bardziej czesta niz sie oficjalnie podaje. wymieniony lekarz podaje 1/33osoby ! Bardzo wielu dietetykow, lekarzy zajmujacych sie zywieniem, naturopatow itd (mowie o USA) jako pierwsze zalecenie dietetyczne u [...]