[...] się męczyć nie chce ;> W diecie dostosowałem proporcje składników do spadku wagi. W suplementacji wywalam HCA i CLA ;> (wiem, ale musiałem sam spróbować), zobaczymy co daje GreenTea. Jadę na syntetyku efedryny, jest dobrze - jeszcze nie robię mojego standardu 20 km, ale 12-15 już wchodzi. Pozdrawiam wszystkich wytrwale katujących się przed [...]
Pompki - 20 na waskich rekach Przysiady - 120 Podciagniecie - 2 Staz w MA 10 latek + 5 lat przerwy do teraz ... co daje mi sie we znaki :/ "...Filatelisci bronia sie seriami..."
[...] moja wina ze to jakieś głupie jest? W 1 posiłku: KCAL 151 tylko :/ B:13,49 T:10,60 W:1,83 W 2 74kcal B:1,5 T:0,6 W:15 w 3 373kcal B:24,51 T:13,50 W:40 w 4 377kcal B:45,51 T 4,10 W:42 w 5 268kcal B:31 T:11,4 W:9,6 Suma: kcal1243 B:116 T:40 W:108,43 Co daje na 1kg : 1,52b, 0,52t, 1,42w Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-21 20:24:02
[...] Tobie już jak najbardziej życzę kraty:) Jak się Twoja wróżba sprawdzi to do końca życia musisz mi wysyłać paczki z antydepresantami bo jedno płaczące wieczorami od kilku tygodni wystarczy 8-) Bo takie jedno co daje w tyłek potrafi być skuteczniejsze od każdej antykoncepcji ;-)%-) Ponad 3 lata potrzebowałam żeby wogóle dopuścić myśl o drugim %-)
Chcialbym dodac ze poza obiadem staram sie jesc zdrowe i odzywcze zeczy w prawidlowych proporcjach. Np Czarny chleb z tunczykiem i pomidorkiem.Co daje proporcje 6ww/2bial/1tl
[...] duzo mniejsza. Czasem lepiej nieco zejsc nizej i wziac ciezar na barki, niz korzystac z ich maksymalnego wysiagu Jeśli chodzi o podłogę to stoją luzem, aczkolwiek one są połączone razem, nie są to 2 osobne stojaki co daje im dużo więcej stabilności. Oprócz tego zawsze jakies ciężary też na nich wisza co ułatwia sprawę. Dzięki za rady panowie
Jeśli chodzi o podłogę to stoją luzem, aczkolwiek one są połączone razem, nie są to 2 osobne stojaki co daje im dużo więcej stabilności. Oprócz tego zawsze jakies ciężary też na nich wisza co ułatwia sprawę. Dzięki za rady panowie no to dobrze, ja tez pozniej kladlem talerze na dolna czesc stojakow, by czyms je "przygniesc" i zeby mialy mniejsza [...]
a co sadzisz o tym http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=866 ?? i znalazlem na forum jeszcze cos takiego http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564-s5.html ;) nieregularnie tzn pracuje w systemie 3 zmianowym i nie zawsze mam czas pojsc na pake. Co daje wieksze efeky a6w czy ABS?
[...] link http://tylkozdrowie.blox.pl/2012/07/Lewatywa-dobra-na-wszystko.html poszukaj sobie w google fachowej porady o lewatywie i opini lekarzy a sam sie przekonasz co daje.. sam robilem rok temu metode oczyszczania jelit według tombaka ( przez miesiac lewatywa) i to co mi sie zmienilo w zdrowiu to sam bylem zszokowany, od 1go stycznia znow [...]
[...] link http://tylkozdrowie.blox.pl/2012/07/Lewatywa-dobra-na-wszystko.html poszukaj sobie w google fachowej porady o lewatywie i opini lekarzy a sam sie przekonasz co daje.. sam robilem rok temu metode oczyszczania jelit według tombaka ( przez miesiac lewatywa) i to co mi sie zmienilo w zdrowiu to sam bylem zszokowany, od 1go stycznia [...]
[...] nie kombinować łokciami i nie przyciągać ( większe angażowanie tricepsów ). A teraz najważniejsze. Pompki pozwalają o wiele łatwiej opanować to co trzeba się nauczyć i to co daje naprawdę efekt w wyciskaniu czyli spinanie. Wychodząć z pompki napinasz maksymalnie mięśnie klatki i w zależności od tego jak długo się je spina obciąża się mięsień [...]
jest naprawdę nadal kiepsko; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html poczytaj może coś z tego linka. 1. jak czegoś nie umiemy -co daje korzyści- to trzeba się nauczyć. 2. rady nawet nie średnie, nie tyle chodzi o to, ze połaczenie mc z nogami jest złe jesli są ku temu warunki, a raczej jeśli nie ma warunków do innego połączenia, lecz [...]
[...] a co do tych odchyleń to skoro Unia dopuszcza 3% to nawet niech kanadyjskie dopuszcza 20% to i tak 1gram cukru w odchyleniu nawet 20% da nam 1,2 grama cukru w porcji 32g co daje około 3,5 grama cukru na 100 gram to nie jest duża ilość Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-03-27 01:01:53 Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-03-27 01:02:18
[...] a co do tych odchyleń to skoro Unia dopuszcza 3% to nawet niech kanadyjskie dopuszcza 20% to i tak 1gram cukru w odchyleniu nawet 20% da nam 1,2 grama cukru w porcji 32g co daje około 3,5 grama cukru na 100 gram to nie jest duża ilość Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-03-27 01:01:53 Zmieniony przez - volcom0 w dniu 2013-03-27 01:02:18 [...]
Autor leciał 100mg e5d, co daje raptem 140mg tygodniowo, dochodzi tutaj też kwestia aromatazy i tego ile, z tej niewielkiej ilości, testa przekonwertowało jeszcze do estrogenu.
moglbys to bardziej rozpisac o co chodzi ?? akurat nie jestem biegly w suplach , bylbym bardzo wdzieczny gybys mi rozjasnil to troszke, co daje ta beta-alanina ? i czy to mrowienie ustanie po jakims czasie gdy sie organimz przyzwyczai ?
[...] z dużymi obciążeniami, więc bez obaw. Tlenek azotu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i co za tym idzie lepsze ukrwienie akurat zaangażowanych części ciała, co daje faktycznie ciekawe rezultaty przy seksie nb. na argininie, która jest podstawowym surowcem do syntezy NO2 opiera się działanie nie tylko Vamei, ale i lepiej znanej [...]
Opowieśc o karatece kładącym boksera to mozna włożyc między bajki, to są jednostkowe przypadki jeśli juz. Co daje boks-szczelna gardę, dopracowane ręce(w walce realnej są na pierwszym planie), dobrą pracę nóg, kondychę. Judo do samoobrony jest b. dobre-mocne rzuty, podcięcia, trochę parteru, każdy znajdzie tam coś co mu bedzie odpowiadać. Tylko [...]
mam nadzie że już to ostatnie pytanie:) co daje wyciskanie,rozpiętki... na ławce 30 stopni?? czy coś szczególnego?? czy to co ćwiczenie na 45 stopni, tylko z mniejszym zaangarzowaniem górnych część mięśni?? pozdro
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
