co daje

[...] jest w komórce mięśniowej. W efekcie przyczynia się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek składników o działaniu anabolicznym i erogenicznym, co daje jeszcze lepsze efekty w przyroście siły i masy mięśniowej w porównaniu z tradycyjnym monohydratem kreatyny. Vitargo electro-energy Uzupełnienie braków węglowodanów. [...]

[...] 5g 4. olej lniany 5g 5. - 6. tłustsze mięso tak żeby było 10g w porcji lub jak idzie chude mięso to lniany czy orzechy plus to co się nazbiera z chudego mięsa czy węgli co daje około 60g plus 4g omega3, której nie wliczam w DNT jest trochę więcej bo w posiłkach 3 i 4 daję 25-30g orzechów, w sumie wychodzi 80-90g Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] na ciebie, przez co będziesz dbał o swój rozwój Możesz także znaleźć swój cel i sposób życia-Dużo ludzi zaczynając sport staje się Zawodnikami trenerami, czy ekspertami co daje, im zatrudnienie i zarabianie pieniędzy „Pieniądze są skutkiem ubocznym pracowania z pasją” Brak nudy-Osoby uprawiające sport nigdy się nie nudzą;albo ćwiczą albo [...]

jestem świeżynka na tym forum i mam pytanie. potrzebuję czegoś co daje kopa na teście fizycznym. przegotowałam się do niego ale boję się zabraknie mi energii i nie zmieszczę się w czasie. oprócz wiedzy co mam kupić chciałabym wiedzieć gdzie mam to kupić. bedę wdzięczna za poradę

z przyjemnością informuje że nagroda juz dotarła mam smak orange i pachnie bardzo ładnie puźniej zasmakuje, puki co daje fotke

[...] czy konczac na tym ze spada odpornosc organizmu ale tu w gre wchodzi m.in. glutamina! pisalem juz kiedys ze sugeruja brac 1-2% z dziennego zapotzrebowania wiec 3000kcal daje jakies 6g epa/dha ed ja spozywam teraz 15kaps + sporo z ALA jakies 10g (ale ALA konweruje gdzies w max 20% to epa/dha) co daje ~7g epa/dha ed bedzie redukcja pojade po [...]

[...] Te dwie wartości zostają stałe. A teraz węgle. W całym tygodniu mam 1 dzień na wysokich węglach, 2 dni na średnich a pozostałe dni na niskich. Rozkład jest taki: H-C: 2g, co daje 110g = 440 kcal M-C: 1,5g co daje 82,5g = 330 kcal L-C: 1g co daje 55g = 220 kcal Dzień H-C i dni M-C wypadają w dni treningowe. Zaczęłam stosować tą dietę wczoraj. [...]

[...] pochylam się jakby do przodu ("na Małysza"). Mam jakby bardziej "oprzeć się na piętach"? Myślałem, że dobrze w miarę to robiłem, ale filmik pokazuje, że plecy uciekają. Co daje to wypięcie klatki? Wiosłowanie - nie, machasz łapami jak samotny żeglarz w kajucie pod swoją pościelą %-) 0 pracy grzbietu. Retrakcja - rób tak mocne ściągnięcie [...]

Panowie dobrze zrozumialem? Mam 183cm czyli po kg za ostatnie 3cm + 7kg co daje na koncu +10kg? Wtedy mialbym limit 93 a nie 91kg? Chodzi o klasyk +180. Nigdy z Matmy orlem nie bylem, %-)

Panowie dobrze zrozumialem? Mam 183cm czyli po kg za ostatnie 3cm + 7kg co daje na koncu +10kg? Wtedy mialbym limit 93 a nie 91kg? Chodzi o klasyk +180. Nigdy z Matmy orlem nie bylem, %-) limit w Twoim przypadku będzie prawdopodobnie 92 kg. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-12-13 22:55:04

No nie jestem kulturysta, nie uważam się za kulturystę chociaż ciężko określić kim jest kulturysta. Fajnie ze masz marzenia, ze chcesz realizować pasje, chcesz robić to co daje ci szczęście ale w życiu dużo rzeczy potrafi dać szczęście i sorry ze się wp*****lam w nie swoje życie ale dużo twoich kolegów, kulturystów myśli podobnie. Niestety to [...]

[...] gęstość szczyt formy spróbuje zrobić minimum dwa razy choć może zrobię i 3-4podejścia wszystko rozchodzi sie o ładowanie na koniec: 1dzien vs 2dni czysto vs śmieci co daje 4 możliwości nie chce zrobić jednego dnia na śmieciach bo np. 2 dni czystego żarcia mogą okazać sie lepsze ........albo odwrotnie zawsze robiłem te 12h wyżerki jeśli [...]

[...] to podnosisz 1500kg w ciągu 5 minut. Czyli 300kg/minutę. Jeśli zmniejszysz wagę o połowę do 25kg, i zdołasz zrobić 25 powtórzeń, to podnosisz w ciągu 5 minut 1875kg, co daje 375kg na minutę. Czyli całe 75kg więcej! PRZEPŁYW KRWI O tętnie pisano w wielu postach wiele. Łatwo można odszukać tematy pomagające ustalić tętno maksymalne i to przy [...]

wakor - na LC zazwyczja łatwiej kontroluje się łaknienie. I tutaj LC wygrywa (choć nie jest to regułą). Poza tym na LC leci też początkowo mocno z wody co daje efekt WOW i podnosi motywację co sprawia, że dana osoba - bardziej skrupulatnie trzma się diety. Z drugiej strony efekt WOW ja obserwuję dodajac wielu osobom węglowodanów do diety - [...]

[...] co 4-8tyg. w dzień ciężki, kiedy dopisuje forma. Moje obecna maxy i wyliczenia: a. 100rep/5min. czyli 20 rep/min. Pokrywa się z celem (200 rep/10min) Wylosowałem 12min. co daje max 240rep. czyli zrobiłem 46% - za mało. Argument za: 200rep. jest wynikiem pożądanym i zgodnie z Brianem Tracy "zachowuj się tak, jakby to było faktem, aż w końcu się [...]

[...] podciągnę jeszcze pod dzień redukcji a od jutra już pełnoprawna masa xD hehe Dzisiaj typowy DNT :) Jak co niedziele :) Co do zmian to: Cardio: -15min z każdej sesji co daje 6x40min i nie odwalam już że zrobię sobie siódmą sesję bo prawda taka że do czego przyzwyczaisz organizm tak będziesz miał, już wyrosłem z nadgorliwości w tej kwestii :) [...]

[...] i sprawdzić co i jak :) Az w końcu się zdecydowałem :) Wiadomo to co niezbędne wg mnie i tak zostawiłem :) Erwi, właśnie w tym rzecz. Cieszę się że się zgadzamy, jak to mówią trzeba eliminować przyczynek a nie leczyć skutek :D hehe Ale też wiadomo jak jest w tym sporcie :D zwyczajnie trzeba wybierać mniejsze zło i to co daje więcej benefitów :)

[...] Bo jakoś mi tu nie leży... Zapotrzebowanie kaloryczne już mam wyliczone. Jest rzędu : PPM- 1563 kcal CPM- 2357 kcal na redukcji przyjęłam obcięcie o 500 kcal, co daje 1857 kcal Teraz ustalenia co do makro przy low carb: 1. Białko. Przeczytałam w mądrej książce, że przy programie utraty tkanki tłuszczowej powinno się przyjmować 1,6- [...]

wojtus "no one knowS " :)))) aaa no to jezeli powazne rozmowy to nie dla mnie:P ja jestem zupelnie niepowazna:) a tak wogole to co daje selen??

[...] Biorac pod uwage badania a zarazem fakt ze biorąc z zewnątrz oszczedzałem trochę z organizmu moja ocena... ocena 5/10 4) ZMA - 90 kap. Tableteczki małe do przełknięcia co daje im plusa ale brzydko to napisze: "smierdzące" (nie pachniały przyjemnie) Ale na pewno działa, lepsza regeneracja i samopoczucie z rana. Lecz w ciagu dnia itak [...]