co daje

[...] no to zobaczymy co z tego będzie, zdawaj relacje na bieżąco :-) mnie szczerze mówiąc celebryci z social mediów nie przekonują, teraz jakbym miał wybierać trenera to takiego co mogę się z nim spotkać na żywo i nie ma 150 klientów którym daje copy paste (nie mówię że w tym przypadku tak jest, ale zdarza się to przy prowadzeniu online na pewno) ;-)

[...] raz zrobiłem i się udało - zapas był . Wiem ze może źle zrobiłem ale musiałem spróbować bo wiedziałem że wycisnę te 70kg bez jakiegoś mocnego żyłowania . 3.Biceps to już katorga ruchu zamaszyste jak się da więcej nie jestem w stanie zrobić. reszta z zapasem . tutaj też nie widzę jakoś sensu zwiększania cięzaru bo biceps nie daje sobie już rady.

mialem dac podsumowanie. Wiec daje :-D Najbardziej do przodu poszly nogi w sumie nie dziwi mnie ten fakt... na kazdym treningu byly robione w jakis sposob. Czy to zwykle przysiady czy poprzez martwe. Zreszta jest wszystko na 1 stronie jak wyglada moj trening mozna zerknac. Sylwetka w lustrze na duży plus. Centymetr tez nie klamie - o tym zaraz. [...]

[...] to chyba nie to samo, wyzwolenie maksymalnej siły na 2 sekundy w mma przyda się tyle co umiejętnosc gry na gitarze..No może przesadziłem ale chodzi mi o to że strong man daje dużo lepsze podłoże pod walke niż techniczne wykonywanie całe życie jednego ruchu..Jezeli chodzi o jakąś wybitną kontrole nad ciałem to bym się na pewno kłócił bo to [...]

jak to co ? oliwa smak Ci daje ? %-)

ale czuję, że daję radę i taki plan mi się podoba. Ozzy to wygląda tak, że nie pilnuję wagi i ćwiczę jak najwięcej aerobów, interwałów, sportów zespołowych + robię to co mam do zrobienia na siłce. Szczerze mówiąc po 1 tygodniu już czuję efekty, więc za 3-4 będą one widoczne :)) btw. pochwalę wam się, jaką mam ch**ową klasę: na 1500m miałem wynik 5 [...]

no ale co taki mięśień popracuje przy 10x12kg, jak spokojnie daje radę 10x27kg? te 2 pierwsze serie to jak rozgrzewka jest.

[...] co przy 20g białka na 100g ma ponad 300kcal) %-) Stąd lepiej przeliczyć niż dobijać. furka przelicza się tak: 1g białka i węgli ma 4kcal 1g tłuszczu ma 9kcal i tak 120B daje Ci 480kcal 80T - 720kcal od 1800 - (480+720) = 1800 - 1200 = 600kcal (tyle kalorii z węgli masz mieć czyli żeby otrzyma ilość w gramach dzielisz na 4). 600/4 = 150g ww. [...]

[...] to się chyba nazywało) A dodam, że po tygodniu nie solenia - potrawy smakują normalnie. Nie czujemy różnicy. Nawet ziemniaki gotowane, pomidory. Po miesiącu niesolenia nie daje rady zjeść McDonalda ani KFC - pali w gębie poprostu. To samo z chipsami. Gdyby, kogoś to zainteresowało to dorzucę, że dietetycy mówią iż ilość soli dostarczana w [...]

[...] Inter trzy sezony temu to jedyny sezon gdzie zaden klub włoski nie przebrnął przez 1/8... cztery sezony temu 1/8 przebrnęła Roma pięć sezonów temu Miln wygrał LM a 1/8 zdaje się jeszcze Roma przeszła. 6 sezonów temu 1/8 przechodzą Juventus,Milan i Inter. 7 sezonów temu 1/8 przechodzą Juventus, Milan i Inter a dalej mi się już nie chce [...]

Nadine ja tam uwazam ze powinnas sie cieszyc. Serio, sa takie nienormalne czasy ze wiekszosc dzieciakow jakie widze sa tylko zapatrzone w tablety, smartfony i awanturuja sie jak sie daje bana. Zamiast ganiac po podworku siedza przed kompem. Nie mam dzieci ale to co widze mnie przeraza. Takze z Twoimi nie jest zle, mowie Ci :-)

[...] /SFD/2018/9/17/ef36d8027a3b426586a5e7d6d417ab84.jpg /SFD/2018/9/17/a1ffedc07c6744f29beab482ef83504e.jpg I zarelko - maz robil, malo miecha daje, ale git - darowanemu koniowi sie nie zaglada ;-) /SFD/2018/9/17/2c0ebd7d524e495bb51ec75846d1bc4f.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-09-17 13:42:49

[...] miska umyslowo (psychicznie, podswiadomie) wraca na wlasciwe tory, w glowie sie znow uklada, ze jednak musze trzymac. Bo jak mi sie polepsza, to przeciez jak wiekszosci, wydaje mi sie, ze a nuz sie uda bez trzymania miski - rzeczywistosc oczywiscie ociezale daje znac, ze sorki, to ma byc na cale zycie. Wiec albo bede trzymac miske, albo bede [...]

robi się ciekawie Ja myślę, że nie ma co się tak wgłębiać w te siły. To taki mały szczegół, który naprawde nic nie daje . Ale ciekawie jest Tomot, Gall - gif pzdr Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-07 14:33:28

[...] sie tylko z negatywow- moj kumpel sprawdzal jak to bedzie wygladalo. Robil w ten sposob klatke. Jak powiedzialem, bo sam tez sprawdzalem elementy negatywnych powtorzen- daje glownie straszne uszkodzenia miesni w postaci malych urazow (prawdopodobnie chodzi dokladnie o blone otaczajaca komorki miesniowe). W efekcie bol jest potezny i [...]

Węgle daje tylko w treningowe dni po silowym bo inaczej po ww śpię i nie daje rady. Wczesniej jadlam ww na noc ale to tez z czasem spac nie moglam bo zaraz glod mnie bral czy cos.. Ciężkie zycie :P czyli powinnaś wykonać podstawowe badania krwii, bo jak chce się spać po posiłku to znaczy, że coś tu nie gra z tego co wiem, choć są tu mądrzejsze [...]

Zapowiada się bardzo ciekawy test. Najbardziej się przyłożyłeś ze stroną startową z tych wszystkich osób co dostały Beta-Bolic do testu. Czy mi się wydaje czy od ostatniego testu troszeczkę Cię podlało ? (może mi się wydaje) Ten dziadek niesamowity, prawie przez 7 minut ćwiczy na tym kółku Ponoć to dobrze daje w kość !! Robisz teraz jakieś aero [...]

Dzięki Panowie ! Zabrzanin - masz rację, podlało mnie trochę, bo sobie trochę pofolgowałem z dietą przez kilka tygodni Kółeczko daje w kość porządnie. 10 powtórzenie robie już z zaciśniętymi zębami. Tym większy podziw dla dziadka Cardio nie robię, włączę dopiero na wycince, którą planuje od połowy maja. Co do kcal, to mam zamiar jeszcze z 1000 [...]

[...] zareagować np. uderzenie drzwiami lub jakiś blok i próba opuszczenia auta jeżeli nie da się odjechać. Za tarczę służyły drzwi. Sami instruktorzy podkreślali, że obrona nie daje dużych szans ale daje ich więcej niż brak reakcji. (Lepiej mieć 100 1% szans niż żadnej). O broni nie będę się rozpisywał bo jeżeli ktoś chce cię zastrzelić to i tak to [...]

[...] do płci i czy w ogóle można mówić o przewadze atrybucji wewnętrznej. Nie przytoczę żadnych mądrych słów, bo się tym zwyczajnie nie interesuję, ale tak z doświadczenia wydaje mi się, że twierdzenie iż coś robi się dla siebie to jest iluzja. Człowiek żyjąc w społeczeństwie przegląda się w oczach innych ludzi i sądzę, że ta ocena z zewnątrz [...]