tez tak uwazam. chcialem sie tylko dowiedziec co o tym sadzicie bo wydawalo mi sie to podejrzane z leksza i wogole osobie chcacej przytyc daje tyle samo % wegli co tej co chce schudnac , itd
a co myslicie co jeszcze moge do tego dolaczyc znaczy juz od tygodnia daje creatyne hmb z eas aminokwasy z prolaba i bialko z eas i co jeszce moze byc? szacunek sie liczy hwdp
Kazda torebka ryzu ma 100gr wiec latwo odmierzyc np 60gr.Jem akurat takie ilosci bo cala torebke to ciezko mi zjesc,po prostu nie zawsze udaje mi sie zjesc az tak duzo,dlatego wlasnie pytalem o to czym jeszcze moge dodac wegli.Jesli chodzi o drugi posilek to czesto jem pieczywo razowe a tam w 100ge jest ok80gr WW wiec tu jakos sobie dalem rade.a [...]
[...] 10 amp. Testosteronu). Na koniec jeszcze jedna wazna kwestia. Nie wiem ile czasu minelo od twojego ostatniego cyklu, zatem musze cos jeszcze dodac. Faktem jest, ze Deca daje super rezultaty za pierwszym razem, jednakze chcac osignac rownie dobre rezultaty przy kolejnych cyklach z Deca, nalezy zrobic sobie znacznie dluzsza przerwe niz w [...]
racja.. fajnie jesteś zbudowany.. soga daje.. jak możesz odpowiedz na takie pytania.. 1. ile już ćwiczysz? 2. jakie były twoje wymiary jak zaczynałeś? 3. ćwiczysz z dobrą dieta? 4. brałeś jakieś odżywki, albo cos takiego codo tych 33 to ****... to napewno nie tyle i nie sugeruj sie. bo na zdjęciu to zupelnie co innego niz na żywo. mam nadzieje, że [...]
[...] łamanym stojąc( i tu jest największy zastój... zaczynam od dychy na strone i max co mogę dołożyć to 1kg na strone co serie żeby zrobić pełne powtórzenia bo inaczej nie daje rady i tak od dłuższego czasu...) 2. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(supinacja) bądź siedząc. 3. Modlitewnik - gryf łamany lub sztangielki Do tego dodam iż po [...]
[...] założy swój dziennik i w nim dla porządku wrzucicie jeszcze raz ankietę. Szczegółowych planów dietetycznych nie wrzucamy bo to nie na forum sprawa. Możemy ewentualnie doradzać czy podpowiadać co można poprawić. Chcemy działać jednym planem treningowym bo to daje fajne możliwości motywowania się przez podglądanie osob, które robią to samo ;)
o brzuchu, prostowniku grzbietu i przedramieniu już pisałem, ale jeśli nie czujesz bólu to możesz też robić inne ćwiczenia na te partie. a martwy ciąg to co? Ten to dopiero daje po prostowanikach hehe nie no a tak na serio: unoszenie tułowia z opadu jest obiążające na kręgosłup czy ujdzie? Kurcze, przestraszyłeś mnie troche tą dyskopatią. Powiedz [...]
Pytanie dotyczące jednego z ćwiczeń, zauważyłem, że często się powtarza u mnie na sekcji takie ćwiczenie - naprzemienne naskoki jednonóż na 'podest' tak jakby wykroki z tym że przednią nogę umieszczamy na podwyższeniu 10-20cm, jak nazywa się profesjonalnie to ćwiczenie i co takiego daję robienie? Wojek jakbyś miał czas to rozpiszesz mi ten [...]
Nie wiem jak się nazywa, ale daje wytrzymałość nóg na pewno i jeśli robicie to tak, że odpychacie się nogą umieszczaną na podwyższeniu (np. ławce) to też poprawia wybicie ciała z ogi co przydaje się w ciosach, zwłaszcza z dołu.
[...] watkow na wielu forach polsko i anglojezycznych i jedyne czego sie dowiedzialem, to ze nie ma w zasadzie konkretnych badan ktore stwierdzaly by, ze jest to bezpieczne. Spotkalem sie tez z opiniami ze to ph dlatego daje dobre efekty... Zmieniony przez - jn4188 w dniu 2019-08-24 15:27:48 Zmieniony przez - jn4188 w dniu 2019-08-24 15:33:24
[...] wlasnie mi tam brakuje, zeby zaznaczyc jak dlugo gosc powinien na tym jechac i co potem. Powtarzam ze czym bardziej zaawansowany zawodnik tym gorzej sie sprawdzi plan. Poczatkujacemu za to daje pare miechow, a odradzam bo potem bedzie tylko probowal ciezej i ciezej i sie wypali zamiast odpuscic. Mam nadzieje ze juz zaczales nastepny cykl...
[...] (dobrym metabolizmie) biorą udział różne składniki z jedzenia, np. wapń, witamina D - jeśli na przestrzeni czasu odchudzania dochodzi do niedoborów, organizm zwalnia, bo nie daje rady. Oszczędza deficytowe składniki na ważniejsze procesy życiowe, pracę mózgu, serca, podtrzymanie życia. Radziłabym Ci wstawić swoją rozpisaną szczegółową dietę dział [...]
[...] większość zmieniła dyscypline na f. sylwetkowe- niestety!! Nie chciałabym sama wystartować, bo to bez sensu...stać na scenie sama w rundzie sylwetkowej i nie być do nikogo porównywaną. Przecież na tym też polega ta runda-na porównaniach. Cóż, będzie co ma być. Zyciową formę planuję na nowy sezon, ale teraz i tak jak zwykle daje z siebie maxa.
[...] /co odpowiada 30 kapsulkom ursobolic %)/ takie dawki wynikaja z badania o ktorym juz rozmawialismy myszy mialy 0.14% kwasu ursolowego w diecie, srednio jedza 15g pokarmu na 100g wagi ciala, czyli 150g na 1kg daje to 210mg kwasu ursolowego na 1kg, a po obliczeniu hed /human equivalent dosage; dawke mnozymy razy 0.08 dla myszy/ mamy kolo 16mg/kg
Polo Adidas sprzedana czekam na dalsze oferty. Daje link do większych zdjęć. http://www.aukcjoner.pl/gallery-demo/1277083.html http://www.aukcjoner.pl/gallery-demo/1277075.html Jeżeli kolega co kupił te 3 koszulki nie odpowie są nadal na sprzedaż. Więc można składać oferty.
Zdjecia - moje
