Nie czepiaasz się, wiem, że dobra duszyczka jesteś};-) Co daje rowerek rano ? Hmm, szczerze mówiąc ciężko mi po tygodniu ćwiczeń określić, ale powiem Ci tak, mój Małż TYLKO i wyłącznie jeżdżąc właśnie na rowerku i trzymając michę w ciągu 12 tyg. przepięknie zjechał z wagi i cm, nie wiem, może sugeruję się tym i wierzę, że to faktycznie pomaga. [...]
Trochę nie kumam takiego podejścia. 1kg kuraka u mnie kosztuje prawie 20zł, po odkrojeniu syfów zostaje z 800g co daje nam 160g białka. W całej paczce Natural Olimp Whey jest 540g białka czyli prawie 3,4 takiej porcji co przy cenie kuraka 20zł daje 68zł, whey kosztuje 44,90zł. Ja rozumiem, że ktoś powie że nie stać go na odżywkę Universala czy [...]
[...] mięśni i utratę tłuszczu. W tym przypadku AC zwiększa ilość cAMP, który to z kolei aktywuje kinazę proteinową (PK). To zaś pozwala na zaistnienie reakcji PK/fosforylacja, co daje wynik w postaci aktywnej formy lipazy wrażliwej na hormony (HSL). Wreszcie... HSL stymuluje uwolnienie kwasów tłuszczowych z tkanki adipocytowej (tłuszczowej), więc [...]
a tak przy okazji Michail , przy martwym co daje bardzej szerszy chwyt????? a co daje wezszy chwyt?????? , i czy powinno sie lapac na szerokosci barkow ????? z gory dzeki za odp.. lubie martwy heh numer GG 3725177
[...] Wu-Chu-Yu). Stosowana od wieków w chińskiej medycynie jako narzędzie promujące utratę wagi. Jej głównym mechanizmem działania jest stymulacja receptorów waniloidowych, co daje Evodiaminie wyróżniająca siłę do zwiększania produkcji ciepła i jednoczesnej jej utraty, ostatecznie prowadząc do wykorzystywania tłuszczu jako energii. Najnowsze [...]
10 g w dt i 5 w dnt podczas piątek i piątek negatywnych co daje 4 tygodnie a później przerwa od kreatyny podczas SD czy 2 tyg i podczas dziesiątek czyli następne 2 tyg co daje 4 a potem znowu wchodzę na kreatynę od początku piątek. Może tak być?
Tak właśnie myslałem,że przed tr.NE,byłem ciekawy czy jest cos nowego co daje mocy przd treningiem.... Czy żal..... Żal,żal.ale wynik tego wymaga.......co?
[...] jest w komórce mięśniowej. W efekcie przyczynia się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek składników o działaniu anabolicznym i erogenicznym, co daje jeszcze lepsze efekty w przyroście siły i masy mięśniowej w porównaniu z tradycyjnym monohydratem kreatyny. Preparat CM3 1250 należy do grupy dietetycznych środków [...]
Ostanio probowalem swoich sil w chodzeniu na bezdechu i moj wynik to 110 krokow. Mam pytanie odnosnie tabel jesli ktos moglby mi wytlumaczyc, co daje cwiczenie ze zmiennym czasem bezdechu, a co ze zmiennym czasem respiracji chodzi mi o to co ten trening rozwija, wspomaga. PS No i nadal nie chce mi sie zmienic avatar. pomimo ze w profilu jest dobry [...]
[...] Jeżeli sam go przyrządzasz to jest ok. Ze sklepu nie za bardzo, lepsze wody mineralne. chomson Możesz. Chociaż nic nie wiadomo o sposobie przyrządzania danych produktów. Co daje wiele do życzenia. Ja bym się obawiał. Wiedz, że każdy chce oszczędzić. Mniej więcej na naszym zdrowiu również. Michalinho Jako urozmaicenie może być, lecz nie jako [...]
Może już było zadawane ale nie chce mi się tylu stron przeglądać. Jeżeli ważę 80 kg mam 180cm potrzebuję około 2700kcal to jak wyliczyć ile gram WW i Tłuszczu? Bo białka 160g. Co daje 640kcal.
Na moje to zależy... Z tego co widzę ma to być gryf fi30. Więc maks. 180kg granica bezpieczeństwa. Zatem gryf 180cm posiada po 33cm miejsca na talerze z każdej strony co daje (jeśli zdecydujesz się na obciążenie od marbo) możliwość założenia 8sztuk talerzy 10-15-20kg mających po 4cm grubości. Więc daje to wynik od 80 do 160kg na stronę. Wydaje mi [...]
[...] zdjęciu jest Arnold :) Do Pana Ambroziaka: 3-5% rocznie to jest niewiele, ale ja na ławie miałem przyrost jeszcze mniejszy w sile, bo 5kg (ze 115 do 120) w ciągu 2 lat co daje jakieś 4,35% w 2 lata czyli niecałe 2,2% w rok, więc to jeszcze mniej A co do tych suplementów to jak je łączyć? Kiedy i w jakich dawkach? Acha, ostatnio aptekarka mi [...]
[...] cos bialkowego, tunczyk, piers etc, ale wiadomo tzreba kupic co moze byc problemem. jak wiesz ze wieczorem masz jajecznice to tu mozesz dac SEREK wieski, jak jest wf dodajesz do tego kanapke, jablko, Jak nie ma mozesz zjesc sam serek wieski plus jablko lub mala kanapka razowca. Jak masz t ten dzien wf zjedz troche wiecej. Dadaj garsc [...]
[...] do ziemii! Pytałem jednego z instruktorów jakie są zasady punktacji to powiedział, że nie może mówić! Ja zasugerowałem się tym co pisaliście o zeszłorocznej punktacji czyli po ok. 30 pkt. za konkurencje co daje 150 i udział w S. Tylko, że już w Pucku ludzie mówili, że w zeszłym roku były 4 konkurencje więc ten sposób liczenia raczej odpada!
[...] jej szanse odpoczac. Jest to mniej skomplikowany system od tego przedstawionego w treningu SASR (proponowanego zreszta przez kogos przy okazji zeszlorocznej SELEKCJI), co daje wieksze mozliwosci na dostosowanie go do tygodnia zajec. Mysle tez ze dobrze byloby przed rozpoczeciem treningu NS pochodzic troche na silownie, natomiast jak juz [...]
[...] trening i niedziela wolna. PF: Czy stosujesz suplementację a jeśli tak, to jaką? PN: Oczywiście, bez tego nie dałbym rady. Białko, węglowodany – wszystko, co daje energię. Dużo tego jest – musiałbym długo wymieniać. PF: Czy Japończycy mówią coś o terminie kolejnej walki? PN: Dali mi czas, żeby odpocząć dwa tygodnie, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowo się odżywiać, 2/3 razy w tygodniu biegać no i jeśli chcesz przypakować to siłka, dużo nie musisz redukować masz "mocną" sylwetkę, po prostu ją rozbuduj. A no i co daje się zauważyć, idź do dermatologa. Miałem taki sam problem, dostaniesz antybiotyki prawdopodobnie na trądzik. Teraz zupełnie mi zszedł, skóra gładka jak pupka niemowlaka, [...]
Glutamina? Co to jest i co daje? Na moim białku (Hi-Tec Protein) jest napisane: zawiera 23% czystej glutaminy. Jeśli chodzi o stawy, to wiosną zeszłego roku miałem kłopoty z kolanem, łykałem sporo glukozaminy i szczerze mówiąc nie czułem żadnej poprawy. Pomogła miesięczna przerwa w bieganiu, dużo basenu i roweru na wysokim siodle (wzmocnienie [...]
-- Umka -- redukcję czas zacząć.
