POJEDYNCZE PYTANIA

cześć mam pytanie, pracuje w firmie w której dostarczany jest catering z firmy zewnętrznej. Są to "normalne obiady" w sensie mięsko , ryż, surówka - tzn taki zestaw ja wybieram , czy jeżeli umieszczę to w bilansie, to mogę korzystać z tego typu usług, dodam , że jestem endo

czekam na odpowiedź

Co sądzicie o gorącej czekoladzie na śniadanie ? Warto ma sporo witamin.

Co sądzicie o tym napoju ma on jakis cukier albo cos co szkodzi na redukcji

http://www.allegro.pl/item301936754_zrob_sobie_energy_drinka_red_puls_bonus.html 

Mam pytanko... chodzi mi o nabranie masy ciała. Jestm bardzo szczupłym 17sto latkiem, waże 55gk w pozrywach prawie do 60;) zaczynam cwiczyc nie biore odzywek (narazie) bo nie wiem co mam brac ani jak zrobić diete bo nie mam na nią czasu. cos na szybko i na skuteczność. Pomocy!!!javascript: test('');javascript: test('');

Poczytaj sobię posty podwieszone, z nich naprawdę aż kipi wiedzą Wylicz sobie zapotrzebowanie na kcal, białka, tłuszcze i węgle. Ułuż jakąś konkretną dietę i rośnij :)

Gitto
Wszystko zależy od zapotrzebowania. Białko w granicy 2-2,5

studensky
Jeżeli sam go przyrządzasz to jest ok. Ze sklepu nie za bardzo, lepsze wody mineralne.

chomson
Możesz. Chociaż nic nie wiadomo o sposobie przyrządzania danych produktów. Co daje wiele do życzenia. Ja bym się obawiał. Wiedz, że każdy chce oszczędzić. Mniej więcej na naszym zdrowiu również.

Michalinho
Jako urozmaicenie może być, lecz nie jako stały produkt diety.

Dabu
Energizer, jak każdy inny. Lepiej kup izotoniki bądź dokup warzywa do diety. Lepiej na tym wyjdziesz.

p0wer
Poczytaj posty podwieszone. Zadawaj pytania jeżeli nie rozumiesz czegoś. Ale nie proś aby ktoś ułożył dietę za Ciebie bądź inny plan. To nic Ci nie pomoże, bo nic z tego nie wyciągniesz.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-04 21:02:20

Skalar masz racje, chyba zostawię tylko mięsko, chociaż jest w panierce i jest to największy shit to dobre mięsko nie jest złe

Znalazlem w necie ze dla kogoś w moim wieku zapotrzebowanie na białko wynosi 90-100g czy na redukcji te 100g wystarczy czy nie ??

Jeżeli mam jeść 2g na 1kg masy ciała to wychodzi mi 150g białka
dla mnie bez odżywki białkowej to niemożliwe tyle zjeść przy dodatkowym ograniczeniu spożywanych kalori.....skąd to białko ??

Czy piekąc mięso mogę wlać do blachy 20-30g oliwy z oliwek, i później zalać nią ryż? Piekę w ok. 180stopniach.