SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201608

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45197 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Jakie kopytka? Facet, od takich kluch z białej mąki to jedynie Ci ... klucha urośnie na brzuchu Tylko węgle złożone i pełnoziarniste

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3032 Napisanych postów 57843 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 651064
żęsa.73 tak chyba bedzie lepiej a w razie braku efektow zwiekszysz stopniowo kcal.

studensky z niczym sie nie gryzie, mozesz smialo brac. Jezeli chodzi o jakies efekty w nauce to nie zauwazylem nic nadzwyczajnego. Do puki sam nie przetestujesz to sie nie przekonasz.

Kapu20 nie mozna brac kreatyny i popijac oliwa. Jezeli odczekasz jakis czas to spokojnie mozesz jesc. Ale olej z pestek winogron to akurat nie jest dobry pomysl do stosowania w zdrowej diecie.

LAM kopytka sa z najgorszego rodzaju maki, nie bedzie to dobre zrdolo weglowodanow.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2409
Witam mam kilka pytan prosze o konkretna odpowiedz, jakie suple uzupelniajace diete, na:
1.mase (ale nie gainer), chodzi mi o mase miesniowa, a nie tluszczowo, gdyz gainer moim zdaniem troche zapuszcza (jakies amino + cos jeszcze?)
2.rzezbe i spalenie tluszczu (hmb?)

DZIEKI
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
Witam mam kilka pytan prosze o konkretna odpowiedz, jakie suple uzupelniajace diete, na:
1.mase (ale nie gainer), chodzi mi o mase miesniowa, a nie tluszczowo, gdyz gainer moim zdaniem troche zapuszcza (jakies amino + cos jeszcze?) NIC. ZNACZY NIEZBEDNE:DOBRY KOMPLEKS WITAMIN I MINERALOW,OMEGA-3, I ZMA.
2.rzezbe i spalenie tluszczu (hmb?) ODPOWIEDNIA DIETA.EW.LAAJOWY SPALACZ NP.THERMO SPEED. ORAZ BCAA JAKO OSLONKA.

DIETA JEST NAJWAZNIEJSZA.



Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-31 22:40:22

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9046
Witam, moja dietka wygląda mniej więcej tak:
śniadanie:
ser biały + makaron + oliwa + dżem
szkoła:
chleb + wędlina
obiad:
ryż + cycek + surówka
po treningu/kolacja:
ryż + cycek + surówka
przed snem:
ser biały
~140b, 400ww, 80-100tł

Białka nie mogę więcej, bo jadłem niedawno dużo białka i mi się zaczęło coś z wątrobą dziać i mam uczulenie na białko [wynik badań - z jaj].
Czytałem o diecie, która pomaga usunąć tłuszcz. Było tam mówione o tym, aby głównie węglowodany przyjmować przed/po treningiem. Chciałbym się do tego zastosować, ale nie wiem jakby miało wyglądać moje śniadanie. Mógłby mi ktoś podsunąć pomysł? I czy ta dietka co jest może być? Obniżyłem troche kcal, bo się tłuszcz odkłada, a chce się go pozbyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4012
Można w diecie zamiast 100g ryżu dać 400g ziemniaków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
Nick-zaloz najlepiej osobny temat, lub wklej do tematu gdzie poprawiane sa diety. ALe najpierw zapoznaj sie z postami podwieszonymi, w ktorychz awarte sa diety redykcyjne. Jezlei zdecydowales nsie na redukcje uloz, diete redukcyjna na podstwie postow podwieszonych i wklej do oceny.W snidaniu oraz posilkach okolotreningowych powinna znajdowac sie najwieksza ilosc WW, dlatego po obliczeniach musisz to rozlozyc mniej wiecej tak zeby w tych posilkach znajdowaly sie zrodla WW pochodzace np. z kaszy czy owsianych.


kapu-Tak ale tylko do posilku potreningowego

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 633 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15131
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy lepiej dalej na diecie jechać czy może dorzucić Gain Bolic'a 6000 4kg( Przy czym nie będę unikać diety bo tu nie oto chodzi ;)). Pytam bo masa nie idzie mi tak szybko gdyż jestem ektomorfikiem:PP Tu pytanie czy za wcześnie czy mogę jednak wziąść Gaina do uzupelnienia diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2643 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24308
bierz smiało, jezeli nie da rady podbic kalorii z zarcia

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 217 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4723
mam pytanie moze i głupie duza daje dieta po jakim czasie sa efekty chodzim mi najbardziej o duza mase miesniowa zwiekszyc bica trica plecy klate itd. a nie tłuszcz ..
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?