chomson

Początkujący

Napisanych postów: 1588 Przeczytanych: 16577 Szacuny: 18

Imię: chomson 8-) Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 39 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/19/2009 9:41:11 AM Data rejestracji: 6/21/2006 12:00:00 AM Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: szerokie %-) Zainteresowania: b.d. Dieta: prowizoryczna,ale zawsze lepsza niż żadna Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 3,5

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
boje sie dentysty....	Zdrowie i Uroda	12	9/19/2006 1:46:45 PM
Pytanie odnośnie nowego treningu	Trening dla zaawansowanych	2	3/21/2009 9:47:07 PM
Nowy plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	1	2/23/2009 10:26:04 AM
krótka przejażdżka na stacjonarnym rowerze po treningu siłowym	Odżywianie i Odchudzanie	6	2/7/2009 12:22:42 PM
Orotan Clout + jabłko	Odżywki i suplementy	5	2/8/2009 12:14:33 PM
Szybkie pytanie mam nadzieje szybka odpowiedź :)	Odżywki i suplementy	5	2/6/2009 9:42:42 PM
puma666 tak Cię tu chwalą więc może i mi pomożesz8-)	Trening dla zaawansowanych	3	10/17/2008 9:44:41 AM
trochę rzucania trochę uderzania - pytanie	Scena MMA i K-1	6	9/3/2008 11:28:04 AM
pytanie do push&pull	Trening dla zaawansowanych	14	6/23/2008 1:13:21 PM
koncentracja i energia	Odżywki i suplementy	13	6/18/2008 9:20:56 PM
jak to ma wyglądac ??	Trening dla zaawansowanych	4	6/12/2008 12:20:24 PM
może ten trening pomoże wkońcu ruszyć	Trening dla zaawansowanych	6	4/14/2008 1:00:48 PM
Bardzo ważne pytanie odnośnie fitnessu	Odżywianie i Odchudzanie	1	3/31/2008 10:45:52 AM
Przemyślenia dotyczące treningu	Trening dla zaawansowanych	8	2/25/2008 5:44:41 PM
ból kostki - help	Zdrowie i Uroda	1	2/15/2008 8:25:14 PM
różne formy kreatyn	Odżywki i suplementy	17	2/5/2008 8:22:02 PM
Co biedny endo ma zrobić po treningu %-)	Odżywki i suplementy	32	1/12/2008 5:18:11 PM
Pepo i Kermit I need you 8-)	Trening w domu	43	12/14/2007 9:35:56 AM
pytanie o carbo	Odżywki i suplementy	4	12/19/2007 9:42:10 AM
otwarta dyskusja - zaprasza chomson	Trening dla zaawansowanych	21	10/28/2007 11:15:48 AM
pytanie o abomanent	Administracja i Moderatorzy	8	10/17/2007 11:33:13 AM
gratisy w poznaniu	Odżywki i suplementy	6	10/10/2007 10:21:49 PM
pytanie o deodorant	Zdrowie i Uroda	7	7/27/2007 3:42:19 PM
i need new plan %-)	Trening dla zaawansowanych	6	8/22/2007 12:44:16 PM
bardzo ważne pytanie dotyczace kreatyny	Odżywki i suplementy	16	6/13/2007 10:32:34 AM
pierwsze HST wiele watpliwości :-(	Trening w domu	13	5/29/2007 12:06:03 PM
pytanie	Doping	5	6/1/2007 10:10:06 AM
po treningu	Trening dla zaawansowanych	4	5/31/2007 2:41:32 PM
proszę o pomoc w HST	Trening dla zaawansowanych	1	5/29/2007 12:05:35 PM
przede wszystkim do początkujących	Trening dla zaawansowanych	10	5/18/2007 8:55:27 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cwiczyc rano ok. 11 czy o 20 ?	Trening dla zaawansowanych	6/15/2009 8:21:12 PM
Cwiczyc rano ok. 11 czy o 20 ?	Trening dla zaawansowanych	6/15/2009 3:46:36 PM
siłownie w poznaniu	Informator WIELKOPOLSKI	6/15/2009 12:44:07 PM
Sklepy z odżywkami w Poznaniu Tesco, Rondo i Panorama	Informator WIELKOPOLSKI	4/23/2009 9:06:20 PM
Pytanie odnośnie nowego treningu	Trening dla zaawansowanych	3/22/2009 10:10:58 AM
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	Sztuki Walki	3/6/2009 8:39:37 AM
Nowy plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2/27/2009 9:29:35 PM
krótka przejażdżka na stacjonarnym rowerze po treningu siłowym	Odżywianie i Odchudzanie	2/12/2009 6:49:04 AM
krótka przejażdżka na stacjonarnym rowerze po treningu siłowym	Odżywianie i Odchudzanie	2/9/2009 12:28:47 PM
Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	Informator WIELKOPOLSKI	2/8/2009 9:22:10 PM
Orotan Clout + jabłko	Odżywki i suplementy	2/8/2009 1:33:15 PM
Orotan Clout + jabłko	Odżywki i suplementy	2/8/2009 1:24:58 PM
co wybrac	Odżywki i suplementy	2/8/2009 12:16:10 PM
Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	Informator WIELKOPOLSKI	2/8/2009 11:42:39 AM
Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	Informator WIELKOPOLSKI	2/7/2009 12:54:13 PM
Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!	Informator WIELKOPOLSKI	2/7/2009 12:29:15 PM
3 dniowy trening masowy DO POPRAWY	Trening dla zaawansowanych	2/6/2009 10:07:16 AM
Duży tyłek, a martwy ciąg?	Trening dla zaawansowanych	2/6/2009 8:25:11 AM
Kaloryfer	Trening dla zaawansowanych	2/6/2009 8:23:37 AM
Poszukuje treningu na rzezbe	Trening dla zaawansowanych	2/6/2009 8:21:28 AM
Tak wyglądać...	Trening dla zaawansowanych	2/6/2009 8:19:51 AM
NOWY SKLEP Z SUPLAMI W POZNANIU	Informator WIELKOPOLSKI	1/29/2009 8:13:17 AM
Wykonywanie powtorzen w HST. SOGI	Trening dla początkujących	1/29/2009 8:11:47 AM
A6W + ABS 8 min?	Trening dla zaawansowanych	12/6/2008 8:23:55 PM
Błędny art o HSS, nie używać.	Trening dla zaawansowanych	12/1/2008 11:14:24 AM
problem z tricepsem	Trening dla zaawansowanych	11/3/2008 3:09:38 PM
prośba o ocene planu na mase	Trening dla zaawansowanych	11/3/2008 12:24:01 PM
Duzy Biceps a małe ciezary Pomocy	Trening dla zaawansowanych	11/3/2008 9:59:33 AM
prosze o ulozenie treningu	Trening dla zaawansowanych	11/3/2008 9:57:22 AM
problem z tricepsem	Trening dla zaawansowanych	11/3/2008 9:50:02 AM

chomson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover