SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krótka przejażdżka na stacjonarnym rowerze po treningu siłowym

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1051

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16577
cześć
słuchajcie mam pytanie być może głupie, ale kto pyta nie błądzi
chodzi o to , że po każdym treningu siłowym dla wyciszenia organizmu chciałbym 10 min na stacjonarnym rowerze na spokojnie pojeździć czy to dobry pomysł ??
tzn czy może on przynieść jakiekolwiek inne skutki ??

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994
Powiem Ci, że ja też tak robię...tzn kilka minut poświęcam na rozgrzewkę i "rozjazd" po treningu...ostatnio robię tak po treningu siłowym...

Żyj chwilą :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16577

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 994
W jednym ze swoich postów Tyka napisał, że można zrobić HIITA zaraz po treningu siłowym (nie dłużej niż 10-12min- jakoś tak) więc zrób sobie taką kombincję...powinna przynieść korzyści :)

Żyj chwilą :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
HIIT po siłówce to palenie mięśni, aeroby - redukcja kwasu mlekowego i przejście do spalania tłuszczu

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16577
ale mi nie chodzi o HITT na rowerku tylko o spokojną jazdę, jogger nie robić tak ??

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Oczywiście że tak, to Agu... polecał HIITa za Tyką

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o sprawdzenie diety... 65 kg 183 cm

Następny temat

kilka pytań

Fruzelina