SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bardzo ważne pytanie odnośnie fitnessu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1477

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1588 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16577
Cześć, to mój pierwszy post w tym dziale
Mam do Was ogromną prośbę, moja żona chce iść ze mną na siłownie.
Pomimo , że ja jakiś staż treningowy i wiedzę odnośnie suplementacji i odżywiania jak i samego treningu posiadam to jednak nie w formie dla kobiet.
Nie chciałbym żeby przysiadała z 100 kg sztangą i wyglądała jak Aneta F. przy całym szacunku dla niej
Obiekt treningowy ma 22 lata, 160 wzrostu i 49 kilo wagi, zapewniam , ze figura jest skromnie mówiąc idealna
Dziewczyna trenowała balet, pływanie synchroniczne i gimnastykę więc wie cos tam o sporcie
Czy mozecie polecić jakiś plan 3 dniowy , nie za ciężki i raczej na podszlifowanie sylwetki niż jej rozrost ??
Dieta to osobna sprawa więc tu o niej nie pisze

Dzięki

Chomson

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30354
Trening obwodowy - kilka wersji:
http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CIĄGLE_UZUPEŁNIAM_:_-t92199.html 

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja dieta,hiit,suple

Następny temat

Przygodowania do wycinki, prosba o sprawdzenie

Fruzelina