SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201611

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 215
AmB
WIEK 33 WAGA 99 WZROST 180 STAŻ: DŁUGI
CZY ROBIĄC REDUKCJĘ FATU I ĆWICZĄC 6 X W TYG. ( 3X SIŁOWO + 3X BIEGANIE 20 MINUT W TYM CO 2 MINUTY JEDAN MINUTA SPRINTU) MOGĘ ZASTOSOWAĆ JAKIŚ FAT BURNER NP. Hydroxycut Hardcore ALBO Lipo 6X by Nutrex (TERMOGENIKI). A MOŻE JAKIŚ INNY DOBRY POLECACIE...
AmB z tego co pamiętam to wrzucałeś kilka razy dietę do poprawy, jak wyniki? Trzymasz dietę?
Co do spalaczy odstaw sobie, przy takiej wadze wysiłkiem i dietą powinno lecieć samo. Odnośnie diety tłuszczowej to nie na początkach dietowania
Dietę trzymam już ponad miesiąc chyba, ale słabe efkty, dlatego zastanawiam się czy nie zarzucić wspomaganie, nie rezygnując z diety wcale.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45197 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Zmniejsz kaloryczność diety o 200kcal jeśli nie idzie.
I idź spać

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-06 00:44:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 215
mieszkam w stanach, dopiero ide na trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 842 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4976
czy zamiast ryzu moge sobie zjesc kopytka jako posilek potreningowy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 895
przewaznie po treningu ide sie oroznic do toalety ,krecik a w dniu robie 2 razy krecika to nie ma znaczenia na rozwój masy mięśniowej ?? tzn ze bede i tak rósł a oprozniam sie z tego co organizm juz nie potrzebował ?? prosze o odpowiedz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45197 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
makaveli
Możesz.

epale
Więcej jesz to więcej masz niestrawionych resztek co nie?
Więcej jedzenia to też (powinno być) więcej błonnika więc też większa kupa będzie. Chyba że jesz dużo białka, jeżeli ponad 2g to zmniejsz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45197 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Czy przeziebienie ,oslabienie organizmu wplywa jakos ujemnie na regeneracje miesni zakladajac ze dieta jest trzymana ?
I jeszce pytanko.
Robie 6 weidera nie chce stracic juz ponad tygodnia czy moge ja robic ?
Dodam ze czuje sie na silach aby ja wykonac.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-03-07 07:58:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 895
3 dni temu ,jak wróciłem ważyłen 67 kg ,teraz już 63,3 kg ,spadam tak od 68,5 a doddam tylko że jem to samo i ciut wiecej teraz mimo to waga idzie mi w dół :( miesnie tesz ja wracam po pracy ,czemu tak jest ?trace wiare że tk bede jadł w kółko miesiacami i dupa z bita bedzie ,pomocy co robic mam ? jak sie zabrac do tego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45197 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
p-i-o
Tak, wiąże się to ze słabszą regeneracją. Zadbaj o układ odpornościowy również ze strony odżywiania. a6w ja bym robił, chociaż odpoczynek od treningu był by dobry dla organizmu.

epale
To pewnie woda, w jeden dzień tyle kg...
Jak waga po tygodniu nie rośnie to dodaj kcal w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 197 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1684


Mój cel to masa ale jestem otłuszczony fest wiec chce przytyc 5kg i zaczac redukcje. Stosuje 5g mono rano , 10g NB przed tren. i 5g mono po. Czy taka dieta pomoze?

widze ze gówno widac...


Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-07 13:51:10

Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?