SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 200836

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 298 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1611
Czy taki układ Weglowodanów w ciągu dnia może być ?
1.Pł.Owsiane/Kasza Manna
2.Chleb razowy/Grachamki
3.Kasza jęczmienna/Gryczana
4.Makaron
5.Ziemniaki/Ryż

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3017 Napisanych postów 57740 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 647370
Mozesz dodac te zrodla weglowodanow do diety.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
Makaron wtedy daj razowy lubz maki durum. A Zmieniaki tylko w posilku potreningowym (ryz bialy to samo, a w ciagu dnia brazowy)

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1028
Witam
moja waga 85 wzrost 176 cm wiek 20 lat,,,zapotrzebwanie zaczynam od 3500 kcal zobacze co z tego będzie bo to moja 1 dieta
wiem że trzeba mi 2,2g białka na 1 kg masy ciała a tłuszczy 1 g,,a nie wiem jak z węgowodanami ??, nie chce też żeby mnie zalało bo troche fatu mam do przerobienia , jakieś wskazówki prosze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 217 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4723
mam pytanie chodze do szkoły wstaje około 6 15 potem jestem do 16 lub 16 40 dopiero w domu czy mozna ułozyc diete do tego i czy taka diete bedzie miała sens wogule prosze o odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1028
Konrado ja mam ten sam problem z tym że zostaje w pracy czasami nawet do 17 i też właśnie układam diete i myśle że to będzie miało sens tylko musisz sobie przygotowane rzarcie w jakieś pojemniku i do szkoły zabierać bo inaczej to klops
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
ja wsuwam na uczelni kanapki razowca z serkami wiejskimi i jest okej

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 627
Jak bede jadł 30 minut po treningu pierś z kurczka i ryż biały czy mogę ryż robić na mleku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 307 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29229
chcialem zapytac sie o płatki pszenne.malo o nich na forum.nie moge tez znales IG dla nich.osobiscie uzywam je do robienia musli(70g pszenne i 30g owsiane)dobre rozwiazanie??pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16414
Znalazlam,ze pełnoziarniste płatki pszenne 70 maja IG,ale cos duzo sie wydaje
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?