SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201822

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16414
Pisalam do jakiej dietetyczki z onetu o to jak mozna zwiekszac kalorie od 1100kcal zaczynajac to tak napisala,ze nic nie rozumiem...
" witam,

polecam zastosowac co miesieczne zwiększenie kalorycznosci dziennej o 100kcal i obserwowac co sie bedzie działo mozna poczekac po zwiekszeniu o o 200kcal po dwóch miesiacach czyli stosowac jeszcze dodatkowo miesiac ta kalorycznosc 1300 a pozniej po trzech miesiacach zwiekszyc znowu o 100 i nastepny o 100 i bedzie 1500 a pozniej zobaczyc czy sie nie uda o jeszcze 100



pozdrawiam



Lucyna M."

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45204 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796

Ale hard core...
Kilku miesięczne wyjście z redukcji...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9046
Mam uczulenie na białko Ile mogę go jeść, żeby nie przeciążyć organizmu? [cel czysta masa]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16414
Wlasnie mi tak sie zdaje,ze tyle czasu na wychodzenie z redukcji to troche dlugo i w ogole metabolizm moze mi jeszcze sie zwolnic do tego czasu ;/
I sama juz nie wiem-lepiej zwiekszac o 50kalorii co 3 dni czy moze o 50/100 na tydzien?
Ja jestem jednak za ta pierwsza opcja choc boje sie bardzo przytyc :o
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45204 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Sprawdź jak to będzie w Twoim przypadku
Może będzie lepiej tak może tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16414
Dziekuje ;)
Mozesz jeszcze odpowiedziec na http://www.sfd.pl/Redukcja_tłuszczyku-t384367-s3.html ? Tzn chodzi o to czy mozna w szkole jesc serki,jogurty,tawrog a do tego warzywa zamist kanapek(weglowodany).Naprawde naprawde naprawde nie chce chleba i jakiejs kaszy czy ryzu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
nick-chyba se jaja robisz? )
jezeli nie ... Bo roznie tu bywa:
kto Ci wystawil taka diagnoze? Z kim sie konsultowales? Na jaki rodzial bialka masz uczulenie?

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9046
Nie robie sobie jaj
Poszedłem do alergologa i poprosiłem o sprawdzenie na białko i mleko.
Okazało się, że mam uczulenia na oba. Na białko kurze, ale to chyba na inne też... Ogólnie to poszedłem na badanie krwi [+wątroby] i wyszło mi że mam coś nie tak z wątrobą [lekarka się pytała o koksy, ale nie biorę]. Dużo chorowałem i ta wątroba więc poszedłem do alergologa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45204 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
Mam pytanie ile tak mniej więcej ww. b. t. (co przeważa) maja gofry ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 587
Czy jezeli nei zmienie calkowcie mojej diety tylko na przyklad przed treningem zjem np.100g ryzu to czy bedzie mialo to jakeis znaczenie w osiaganych przeze mnie osiagnieciach(np. wieksza masa)
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?