POJEDYNCZE PYTANIA

może mi jako źródło biała służyć ser żółty?-jedyne co mi pasuje do kanapek do szkoły bo wedlin ni elubie, ser biały jadam na kolacje więc w ciągu dnia już bym wolał go sobie odpuścić a zabieranie do szkoły pojemników z piersią z kurczaka itp odpadają bo nie bardzo mam mjejsce w tobie(do szkoły jeżdze z plecakiem i torba na trening)

może być tylko pamiętaj chudy lub półtłusty! Możesz też zrobić taką kombinację 1 plaster szynki 1 sera

pzdr

Witam, Ja mam takie pytanko:

Jak nadmiar fruktozy wpływa na dietę? Bo ja jestem trochę głupi i jak sie po treningu przyczepiłem do rodzynków to naraz pół paczki zjadłem ot tak... I dziennie mi wyszło z samych owoców 80g fruktozy. Czy ta fruktoza tak bardzo zwiększa tkankę tłuszczową? Dodam, że zdarza mi sie to nie pierwszy raz.( zawsze mam problem, że jem za dużo owoców bo są słodkie ;p)

A to jeszcze jedno takie pytanko:
Czy mogę do swojej owsianki rano dodać skórkę pomarańcza, figi, morele suszone, pistacje? Jak narazie to dodawałem tylko rodzynki i orzechy włoskie :)

Witam All
Szukałem w wyszukiwarce ale znalazłem śladowe ilości na temat ryb z puszki więc pytam :
Wie ktoś ile skłądników odżywczych mają szprotki w sosie pomidorowym?? Nie ujęto ich w tabelach kalorycznych a na puszkach nic nie napisali siurdaki
Z góry dzięki i pozdrawiam

Zastanawiam sie nad urozmaiceniem diety w wiekszy asortyment kasz .

obecnie wcinam duzo kaszy gryczanej prazonej czasami srednio wartosciowego couscous-a ? zastanawiam sie nad kasza jeczmienna ale poszedlem do sklepu a ta ich rodzaj bylo multum i teraz pytanie ktora z nich jest najbardziej wartosciowa bogata w mineraly blonnik itd . O ile pamietam byla perlowa wiejska peczak mazurska etc.

Ktora z nich najbardziej wartosciowa najmniej przetworzona ??
dziekuje

Czy mogę do swojej owsianki rano dodać skórkę pomarańcza, figi, morele suszone, pistacje? Jak narazie to dodawałem tylko rodzynki i orzechy włoskie :)

mozesz aczkolwiek uwazaj z iloscia, bo to jednak wysokie IG - suszone morele - i latwo przesadzic

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-05-07 15:20:53

Seewy, suszone morele mają IG 30 .

Czy ryż ze śmietaną i cynamonem przed treningiem to dobre rozwiązanie?

Nie dobre ponieważ w takim posiłku nie ma pełnowartościowego białka i jest w nim śmietaną która jest tłusa a w posiłku przedtreningowym należy nleży unikać tłuszcze

Pierś z kurczaka 100-150 g + ryż

Radzę poczytać podwiesozne teamty działu odżywianie ( te takie na początku pogrubione )