SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 200890

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644





Co do warzyw to wszystkie oprocz straczkowych-fasola,bob,groch..

A tak to j/w gama jest spora. Swieze/mrozone/surowki/salatki..

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45166 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Nofatuk

DZiekuje za wyczerpujaca odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2217
A mam jeszcze jedno pytanie czy z względów ekonomicznych mogę łykać białko tylko po treningu? W dni NT będe szamał cyca + ryż.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1828 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5664
pozwalamy:) pod warunkiem, ze w innyc posilkach jest tez bialko...

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
I bilans dzienny zostaje zachowany zgodnie z zapotrzebowaniem ktore mamy nadzieje masz wyliczone

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2217
Oczywiście a mógłby mi ktoś dać wskazówki które białka są w miarę tanie i dobre oczywiście poza ostrowia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1828 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5664
pro longatum, wejdz na allegro i zobacz co maja. ale ostrowiawpc jest ok.

Ktos z Wrocława zrzuca sie na 15kg ostrowi?

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2217
Aha fakt nie jest takie drogie, a mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast całego posiłku po treningowego mogę pic shake w którym jest gainre / bulk, trochę ryżu banan i jakieś mleko? Albo sam gainer?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1828 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5664
bulk? co to? bułka?
nie
ryz i banan spokojnie wystarczy + białko...
zadnych gajnerów nie dodawaj juz pij podczas treningu wode z miodem i cytryną
mozesz dodawc tez troche spazonych otrebów zeby sie lepij kupe robilo:)
znou smierdzoace tematy sie zaczynaja:) ja musialem na 2 dni wyjsc z diety bo przegialem z bialkiem i mialem "zator"))

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-13 11:58:50

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 111 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2217
Aha no ok,a lepiej banan po treningu czy może carbo? A bulk to taki gainer gdzie jest mniej wiecej polowa bialka i polwa ww
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?