SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201377

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45187 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
jaka jest waga przecietnej kromki chleba razowego i jaka plasterka szynki ?

Jestem na diecie ale mysalem ze lyzka ma ok 20g okazalo sie ze 10g wiec spozywalem tylko ok 50% zapotrzebowania na tluszcze ,czy to zmniejsza efektywnosc calej diety ?


Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-25 16:00:20

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45187 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Ile ma kromka/szynka różnie bywa...
Kup wage elektryczną
A co do tłuszczy, to zmniejsza wartość diety. Łyżka łyżce nie równa więc nie kieruj się tym co piszą tylko sam sprawdź ile Twoja ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45187 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
ok.
Czy smazenie na zwyklym oleju jest faktycznie tego niezdrowe i wplywa na efektywnosc diety ?
Czy nie mozna smazyc na oliwie z oliwek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20591
Dzis byl taki temat, poczytaj:
http://www.sfd.pl/Oliwa_-_do_smażenia-t365011.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1579 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9647
Edzio4 co do poprzedniego pytania...

Plasterek polędwicy ok. 12 g :)
Chlebek razowy zależy :)

Jak kupujesz, luknij na wagę, ilość kromek czy plastrów: waga/ilość i Ci wyjdzie, tak w przybliżeniu oszacuj :) Wszystko da się zrobić, uwierz mi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10138 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38637
"Jestem na diecie ale mysalem ze lyzka ma ok 20g okazalo sie ze 10g wiec spozywalem tylko ok 50% zapotrzebowania na tluszcze ,czy to zmniejsza efektywnosc calej diety ?"

Mam nadzieję, że oliwa nie jest jedynym źródłem zdrowych tłuszczy w Twojej diecie pamiętaj żeby urozmaicać źródła tłuszczy.

W dzienniku posiłków masz wyliczane proporcje kwasów tłuszczowych o ile mnie pamięć nie myli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 461
co powinno przewazac w poszczegolnych posilkach...?

W każdą chwilke wbijam szpilke jak pineske w deske...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 10138 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 38637
Masz na myśli któryś konkretnie?
Jak nie masz w podwieszonym tematy odnośnie proporcji makroskładników.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2467
KASZA/ RYŻ - czy wartości podane w tabelach odżywczych dotyczą ryżu PRZED czy PO ugotowaniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 461
po treningu powinny przewazac WW a przed treningiem Białka w takim razie w pozostatych posilkach moge stosowac mnij wiecej rowne proporcje?

W każdą chwilke wbijam szpilke jak pineske w deske...

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?