POJEDYNCZE PYTANIA

Tak.
Lepiej po tren imo.

zaraz po treningu odzywka + banan bedzie w sam raz

pozniej jakis ryz/kasza + kurak/tunczyk itp.


slepy jestem,odpowiedz juz byla w kazdym razie odzyweczka po jak najbardziej wskazana

Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-02-06 20:52:38

Witam

Stosuje FBW 3 razy w tygodniu + raz w tygodniu mam zajecie ogolnorozwojowe ze tak powiem.
siatkowka,koszykowka,pilka itp
Jak zywic sie w tym dniu ? Mam diete na mase.
Normalnie zjesc przed i po treningiem weglowodany z bialkiem ?
Czy nie przeszkodzi to w budowaniu masy ?

Pozdrawiam

Nie przeszkodzi.
Jedz normalnie.
Z tym że po ogólnorpzwojowym skup się na uzupełnieniu cukru nie białka (przy wyborze odżywek).

A jesli nie kupuje odzywek to co zjesc aby uzupelnic cukry ?

To co zwykle.
Ryż/kasza/ziemniaki/owoce

Czy zna ktos wartosci odzywcze grenadiera (bulawika)? To taka ryba Niech mi ktos przynajmniej powie czy to ryba chuda czy tlusta. Nie moge sie doszukac informacji.

BTW. Jak brzmi angielska nazwa tej ryby?

jest jakaś różnica między otrębami pszennymi, a zarodkami pszennymi ?
Z tego co patrzyłem to wartości odżywcze identyczne.

smak.
zarodki strasznie się kleją.
Rzygać mi się po nich chciało...

Fakt, bardziej się kleją od otrębów, ale dla mnie w smaku są lepsze i szybciej wchodzą