SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

POJEDYNCZE PYTANIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 201997

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
Daj ryz bialy+zrodlo bialka np.chude mieso/ryba piersi kurczaka czy mintaj, do 30min potreningu .

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 298 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1611
Powinienem przyjmowac 30g białka w każdym posiłku.Ale jak np. z posiłku podam tylko 20g to moge to 10g uzupełnić odżywką białkową?

Niebo wypełniły olbrzymie nietoperze.Cholerne świnie!Latają!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
Oczywiscie

Po to jest odzywka, aby uzupelniac min.takie braki

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 209
Mam pytanko mianowicie jestem ektomorfikiem, dopiero zacząłem ćwiczyć (trening act), nastawiam sie na rzeźbę, zacząłem więcej jadać, ale nie mogę po prostu żyć bez słodyczy a czasami tez mnie nachodzi na coś tłustego :P i tu mam problem czy lepiej dla mnie będzie zjeść trochę słodyczy (lub coś tłustszego) (ponad normy dietowe) czy jednak sprobować sie opanować jeśli będę miał tyle samozaparcia? ;d Z góry dzięki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42644
Wklej w odpowiednim temacie najlepiej cala diete do oceny

Co do slodyczy to nie sa wskazane i to bardzo. Mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote RAZ NA JAKIS CZAS w fromie wolnego posilku

Powiedzmy raz na 2tygodnie jakis batonik wyjscie na kebab jak jestes typowym ektomorfikiem, ale staraj sie generalnie jak najrzadziej.


Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-19 21:16:31

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2312
mam pytanko. ile lyzek duzych stolowych to 100 gram owsianki gorskiej??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2935 Wiek 90 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14118
mam pytanie troche inne niz wszystkie. Jaka ilosc bialka nasz organizm jest w stanie przyswoic w ciagu jednego posilku. Chodiz mi o to ile maksymalnie jest w stanie wchlonac.
prosze o jasna odpowiedz.
pzdr. iz gory thnx.

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 842 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4976
wierz mi... sporo
kup sobie wage, zawsze sie przydaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1430 Wiek 26 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16850
zaskron więcej jak 50g białka na posiłek sensu nie ma jeść większego

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3036 Napisanych postów 57893 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 652072
Nie ma okreslonej ilosci. Organizmy sa rozne i zalezy to od wielu czynnikow.

frezerek

http://www.sfd.pl/Wagi_produktów-t198648.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-19 21:57:35

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nie moge powstrzymac głodu...

Następny temat

co z ta dietą ?